Puterea vindecătoare a animalelor în epoca noastră tehnologică

~ Walt Whitman (1819-1892), Cântecul Meu, 32

Corpurile și creierele noastre se îneacă în tehnologie. Ghemuit în spatele ecranelor computerului și ne uităm la celulele noastre, suntem atrași de o sirenă electronică care ne conduce către e-mailuri, mesaje text și site-uri de socializare în mod constant, șapte zile pe săptămână.

Pentru a ține pasul cu obligațiile noastre profesionale și sociale, ne simțim de parcă ar trebui să ne conectăm la un flux continuu de contact digital. Și totuși, prin toate aceste interacțiuni online, ne simțim din ce în ce mai înstrăinați.

Sherry Turkle, autorul Singuri împreună: de ce ne așteptăm mai mult de la tehnologie și mai puțin unul de la celălalt și fondatorul inițiativei MIT privind tehnologia și sinele, explică într-un interviu cu NPR că oamenii care sunt prea scufundați în conversații digitale nu fac „conexiunile emoționale importante pe care altfel le-ar face” și că „este posibil să fii într-o comunicare digitală constantă și totuși încă mă simt foarte singur. ”

Cel mai evident remediu pentru a combate această singurătate tehnologică este să vă asigurați că vă angajați cu familia, prietenii și vecinii în mai multe interacțiuni în timp real, față-față. Cu toate acestea, există un alt remediu care funcționează atât alături de contactul uman și poate fi, de asemenea, o alternativă nutritivă atunci când acei oameni cu care încercăm să ne conectăm sunt ocupați în propriile lor lumi electronice.

Interacțiunea cu prietenii noștri animale calmează izolarea emoțională a acestei ere digitale și - în unele cazuri - ajută la creșterea abilităților sociale în același timp. Animalele din viața noastră de zi cu zi, indiferent dacă sunt animale de companie sau păsările de zi cu zi, veverițele și alte animale sălbatice din parcurile și curțile noastre ne pot face să ne simțim mai conectați și mai puțin înstrăinați.

Potrivit Centrului Național pentru Informații despre Biotehnologie, activitățile asistate de animale pot spori socializarea, pot reduce stresul, pot ajuta la ameliorarea anxietății și a singurătății, pot îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea generală, precum și pot încuraja oamenii să se angajeze mai des în activități recreative și de agrement. Dovezile susțin, de asemenea, că prezența animalelor de companie acasă ajută la dezvoltarea și încurajarea abilităților sociale ale copiilor.

Un blog publicat pe secțiunea Stil de viață sănătos al Mayo Clinic de Edward T. Creagan, M.D. în 15 iulie 2010, ilustrează punctele de mai sus cu un exemplu intens, dar comun, de vindecare care poate apărea atunci când o persoană se leagă emoțional cu animalul său de companie. Dr. Creagan scrie despre „o transformare miraculoasă” într-un client, unde „Speranța a înlocuit disperarea, iar bucuria a înlocuit furia”.

Când l-a întrebat pe client ce s-a întâmplat, pacientul a exclamat cum îi datorează totul noului său câine de salvare, Toto. Se pare că Toto i-a dat proprietarului simplul dar al responsabilității. Îngrijirea unei alte ființe vii poate ajuta adesea oamenii să iasă atât din depresia cronică, cât și acută și din sentimentele de izolare.

Creagan mai observă că „După cum au descoperit oamenii de știință, animalele au puteri de vindecare”. Atunci când oamenii mângâie o pisică sau un câine, experimentează un val de hormoni vindecători și substanțe chimice, care reduc frecvența cardiacă și provoacă sentimente de pace și calm.

În secțiunea Depression Health Center din WebMD, scriitoarea Kathleen Doheny enumeră o serie de moduri pozitive în care animalele pot ajuta la ridicarea stării de spirit a oamenilor în articolul său, „Pets for Depression and Health”. Doheny remarcă modul în care animalele ne recompensează cu dragoste necondiționată și companie, ceea ce ne poate ajuta să depășim sentimentele de înstrăinare și depresie.

De asemenea, animalele de companie ne pot crește activitatea fizică și interacțiunea socială cu alte persoane. Plimbarea câinilor noștri în parc, socializarea cu alți iubitori de pisici sau chiar acceptarea cu alți proprietari de animale de companie la veterinar ne ajută să ne simțim mai conectați cu animalele noastre de companie, precum și unul cu celălalt. Animalele de companie sunt, de asemenea, spargătoare de gheață naturale, în care atât proprietarii cât și trecătorii pot discuta cu ușurință.

Când ne mângâiem pisica, ne plimbăm cu câinele unui vecin sau chiar ne uităm la corbi care se joacă în vânt, ne reamintim că există viață în afara ecranelor noastre înguste. Suntem mai capabili să ne punem la pământ aici și acum pur și simplu pentru că așa își duc viața animalele. Ni se amintește că trăim, respirăm noi înșine animale, care prosperă din puterea atingerii, din singurătatea pașnică a naturii și din dragostea necondiționată.

Deci, asigurați-vă că vă deconectați corpul și mintea în fiecare zi și permiteți-vă să vă bucurați de conexiunea liniștitoare cu animalele.Joacă-te cu o pisică, fă-i favoare vecinului tău și ia-i câinele la o plimbare la prânz în cartier sau chiar doar ia-ți o gură de aer în propria grădină și privește o veveriță spulberând un copac. Aceste conexiuni simple cu prietenii noștri animale pot foarte bine să pună în perspectivă toată interacțiunea detașată a lumii digitale.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!