Întrerupeți ciclul de activitate „Ocupat”: trăiți cu mai multă intenție

Rutina zilnică a vieții te scapă? Găsește-ți pasiunea și trăiește o viață mai autentică!

Ai avut vreodată acele momente în care ai fost în deplasare fără încetare încercând să rămâi în fruntea tuturor responsabilităților tale și să îți îndeplinești toate lucrurile necesare pe lista de „a face” - și atunci te lovește ca o tonă de cărămizi ? Nu mai ai o uncie de energie pentru a continua. Te simți atât de stresat și copleșit de toată "ocupația" încât începi să pierzi lucruri, să uiți lucrurile, siguranța ta cu familia, prietenii și colegii de muncă este scurtă și simți că lucrurile se desfășoară rapid?

Tot ce vrei să faci este să te târâi în pat și să tragi capacul peste cap și să uiți restul lumii. Și poate că o faci ... doar ai închis câteva zile. Sau poate împingeți în ciuda epuizării fizice și emoționale pe care o simțiți.

Mai multe de la YourTango: Cum să fii fericit: este un proces - și îți vom arăta cum

Este posibil să obțineți o mică ameliorare - suficientă pentru a vă respira și apoi ciclul începe din nou. A trăi în acest ciclu de „ocupat” este la fel de captivant și de provocator pentru a ieși ca și alte dependențe, cum ar fi alcoolul, cumpărăturile, munca etc. Este o dependență - o modalitate de a scăpa, amorți și evita.

Ocuparea este o dependență acceptată în cultura noastră, care dăunează din ce în ce mai mult sănătății emoționale și fizice a americanilor. Depresia, anxietatea și tulburările de dispoziție sunt în creștere, iar nivelul de stres raportat de majoritatea americanilor este mai mare decât a fost vreodată, în timp ce căutăm să trăim visul american și să „realizăm”, iar tehnologia face ca viața să alerge din ce în ce mai repede.

Dar ce înseamnă că, odată ce vei realiza, te vei trezi și vei spune „Am făcut-o”, ACUM mă pot relaxa și bucura de viață? Va veni vreodată acel moment? Lucrez în fiecare zi cu persoane și cupluri care și-au dat seama că în anii în care „își atingeau” cariera și obiectivele financiare, au pierdut viața.

Unii se trezesc într-o zi și se uită la soțul lor și își dau seama că nici măcar nu se cunosc și că obligațiile vieții au depășit menținerea relației lor. Alții își dau seama că nu se cunosc pe ei înșiși și că au pierdut legătura cu ceea ce le aduce bucurie și împlinire.

Este atât de ușor să te prinzi în viața zilnică și să parcurgi mișcările vieții, rutina zilnică, îți îndeplinești obligațiile de la locul de muncă, cu familia și prietenii complet deconectați de tine și de ceilalți. Mulți o fac - de ani și ani. Unii ajung într-un cabinet de terapeuți după ani de zile prin care trec prin mișcări când se află într-o criză de viață.

Mai multe de la YourTango: 10 citate înălțătoare pentru a-ți crea ziua

Deci, cum puteți realiza un sentiment de direcție și de viață cu intenție? Iată câteva puncte de plecare pentru a lua în considerare și a evalua personal:

• Sunteți într-o carieră / serviciu care vă place și care este împlinitor? Dacă nu, de ce? Aveți convingerea limitativă că nu puteți face altceva?
• Aveți un sistem de asistență al prietenilor și familiei cu care petreceți timp și conectați într-un mod autentic - despre cine puteți fi sincer și puteți cere asistență atunci când aveți nevoie de el?
• Îți faci timp să te reîncarci în mod regulat?
• Ești atent la modul în care te simți în timp ce treci prin ziua ta? Ce emoții sunt activate când și de ce?
• Ești conștient de bunăstarea ta fizică? Dormi suficient, faci mișcare și mănânci sănătos?
• Știi cum să spui „nu” când farfuria este prea plină?
• Ești reactiv emoțional și te simți în mod constant obosit și copleșit?
• Care sunt pasiunile tale? Ce te entuziasmează și îți aduce un sentiment de împlinire și împlinire a adevăratului simț?
• Cum ar fi viața ta diferită dacă ar fi exact așa cum ți-ai dori? Cum ai fi diferit?
• Ce este cel mai important pentru tine în viața ta și de ce?

Dacă ai răspunde sincer la aceste întrebări, ai descoperi că trăiești intenționat într-un mod care să ducă la un sentiment de succes pe care TU îl definești pentru viața ta? Sau ești sclavul obligațiilor și standardelor tale pe care crezi că ți le pun alții sau cultura noastră?

Cunoașterea și trăirea în concordanță cu adevăratul dvs. scop vă va permite să trăiți în mod autentic și deplin. Dacă trăiești pentru a face pe plac celorlalți, împlinește ceea ce crezi că alții vor de la tine sau ceea ce „crezi” că se așteaptă de la tine, viața va continua să se simtă goală și acele zile în care vrei să te târâi în pat și să te ascunzi vor deveni mai dese. Vocea din interiorul tău, care dorește ca adevăratele tale daruri să fie oferite lumii, va deveni mai puternică și trebuie să te hotărăști dacă o vei asculta sau vei încerca să o ștergi.

Cunoașterea adevăratei tale pasiuni, daruri și ceea ce ai de oferit lumii și alinierea vieții în consecință, îți va permite o viață împlinită trăind cu intenție și pasiune. A te refuza de asta înseamnă a nega lumii ceea ce ai de oferit. Deci, ceea ce este mai important - să respectați standardele lumii sau ale voastre? Și când / cum veți „ști” că ați obținut succes?

Acest articol invitat din YourTango a fost scris de Leslie Petruk și a apărut ca: Adevărul despre fericire: De ce să-ți găsești scopul este răspunsul

Mai mult conținut excelent de la YourTango:

5 moduri nebunești de a lupta împotriva depresiei

Fericirea se întâmplă: 20 de sfaturi pentru a vă crește fericirea în fiecare zi

Cheia eliminării anxietății - fără medicamente!