După chirurgia coloanei vertebrale: mâncați dreptul de a se vindeca repede

Zilele, săptămânile și lunile de după operația gâtului sau a spatelui nu sunt doar un timp pentru ca coloana vertebrală să se vindece - ci întregul corp trece printr-un proces de recuperare. Progresia este în general lentă, dar după ce puteți mânca normal, o dietă de înaltă calitate sau un plan de masă poate ajuta la asigurarea unui proces de vindecare mai ușor și mai rapid.

Proteinele sunt nutrientul cheie necesar pentru vindecarea după operație, astfel încât multe dintre caloriile dvs. suplimentare ar trebui să provină din carne slabă, pește și alte alimente proteice de înaltă calitate.

În primele zile după operație, vă puteți simți greață, lucru obișnuit pentru oricine iese din anestezie și începe cu medicamente pentru durere. Nu îți va plăcea să mănânci mult și asta este la fel de bine, deoarece tractul tău gastro-intestinal va avea nevoie de timp pentru a reveni pe traseu după operația coloanei vertebrale. (Primul semn bun că sistemul dumneavoastră digestiv începe să funcționeze corect, deși puțin jenant, este atunci când puteți trece gaze.) Pe măsură ce vă recuperați în spital, echipa dvs. chirurgicală vă tranziționează treptat de la o dietă lichidă limpede la dietă moale la mâncare solidă.

Până la ieșirea din spital, ar trebui să fii gata să mănânci mese normale. Pe măsură ce te pregătești să te întorci acasă, cineva din echipa ta chirurgicală îți va oferi sfaturi specifice de planificare a meselor, dar abordarea generală a unui plan de dietă post-opțională este astfel:

Mai multe calorii
După operația coloanei vertebrale, metabolismul tău crește odată cu necesitatea de a se vindeca, astfel încât corpul tău are nevoie de calorii în plus - aproximativ de două ori mai mult decât de obicei - pentru o recuperare corectă. Și este important ca aceste calorii în plus să provină din alimente sănătoase precum cerealele, leguminoasele și fructele și legumele proaspete care oferă organismului dumneavoastră vitamina C și alte substanțe nutritive de care are nevoie pentru vindecarea și recuperarea rănilor.

Dieta bogată în proteine
Proteina este nutrientul cheie necesar pentru vindecarea după operație, astfel încât multe dintre caloriile dvs. suplimentare ar trebui să provină din carne slabă, păsări de curte și pește, ouă, tofu și alte alimente proteice de înaltă calitate. Produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt o sursă bună de proteine, care oferă și calciul și vitamina D de care aveți nevoie pentru restaurarea oaselor. Alimentele bogate în proteine ​​tind să fie bogate în zinc, ceea ce este esențial pentru combaterea infecției.

Mâncăruri mici, mai des
În loc de trei mese mari, mâncați între patru și șase „mini mese” mai mici, bine echilibrate, distanțate pe parcursul zilei. Acest lucru va fi mai ușor pentru sistemul digestiv, mai ales atunci când creșteți aportul caloric.

Scutururi suplimentare
Smoothies și shake-uri sunt o modalitate bună de a stimula atât caloriile, cât și proteinele în dieta dvs. post-op. Puteți să le faceți singuri cu lapte, lapte de soia, iaurt sau un alt aliment sau băutură bogată în proteine, ca bază, sau puteți cumpăra shake-uri preparate în supermarket sau farmacie, care sunt pregătite special pentru a stimula caloriile și proteinele.

Vitamine si minerale
Chirurgul dumneavoastră este probabil să recomande suplimente de vitamine și minerale și, eventual, alte suplimente alimentare care să contribuie la promovarea vindecării.

• Important: asigurați-vă că primiți aprobarea medicului dumneavoastră înainte de a lua orice alte suplimente în timpul recuperării.

Fibră și apă
Dacă medicamentele pentru durere vă lasă constipați, primul lucru important este să vă asigurați că beți multă apă pe parcursul zilei, ceea ce este esențial pentru procesul de vindecare generală. Atunci asigurați-vă că mâncați o mulțime de alimente bogate în fibre, precum cereale integrale, fructe și legume. De asemenea, puteți obține un efect laxativ natural din consumul de suc de prune sau consumul de prune (prune uscate).

Dacă aveți probleme în a vă urma planul de dietă post-op sau orice întrebări legate de alimente sau suplimente în orice moment, contactați cabinetul chirurgului sau dieteticianul spitalului. La o programare periodică de urmărire, poate doriți să vă întrebați cât timp va trebui să rămâneți la o dietă specială, astfel încât să puteți planifica în consecință.