Ce ajută un grup online de asistență pentru colegi?
Pentru mine, a fost vorba pur și simplu de găsirea altor persoane care să poată compensa cu mine și să înțeleagă prin ce treceam. În general, am avut experiențe bune în multe dintre grupurile de asistență online la care m-am alăturat. Cu toate acestea, nu toate aceste grupuri sunt create egale.
Sunt utile toate grupurile de asistență inter pares?
Când mi-am început cariera ca scriitor și vorbitor, nu intenționam să încep să critic comunitatea de sănătate mintală. Am vrut să mă concentrez pe explicarea bolilor mintale oamenilor care nu au înțeles-o.
Cu toate acestea, cu cât am devenit mai sănătos din punct de vedere psihic, cu atât am văzut mai multă nevoie de îmbunătățire în cadrul diferitelor grupuri de sprijin nemodificate la care am fost membru. Multe grupuri păreau să se concentreze mai degrabă pe plângerea situațiilor lor, decât pe căutarea de soluții.
Am observat chiar că unii oameni jucau ceea ce am numit „Jocurile Olimpice Suferente”. Indiferent cât de bolnavă, traumatizată sau disperată ar fi o persoană, cineva i-ar „înălța” și ar pretinde că este mai rău.
În multe grupuri de sprijin, mentalitatea de gândire a grupului era în tendință negativă, în loc de pozitivă. M-a făcut să mă simt fără speranță și trist. Așadar, am făcut singurul lucru la care m-am putut gândi și am început propriul meu grup de sprijin online, Positive Bipolar / Depression Happy Place.
Putem discuta pozitiv boala mintală?
Este evident că am trecut puțin peste bord când mi-am numit grupul. Depresia și tulburarea bipolară sunt grave și numele poate fi puțin descurajant. Nu este că nu luăm aceste diagnostice în serios; este că, în ciuda negativității evidente, grupul se străduiește să avanseze într-o manieră pozitivă.
Declarația noastră de misiune spune lucrurile puțin mai bine:
„Misiunea pozitivă a locului fericit bipolar / depresiv este de a stimula și de a susține conversațiile pozitive legate de gestionarea și trăirea cu tulburare bipolară, depresie și alte boli mintale prin puterea de acceptare și implicare pozitivă cu colegii noștri.”
Recent, a avut loc o conversație în grup, despre care am crezut că ilustrează cu adevărat cât de important este sprijinul puternic și pozitiv pentru a ajunge la recuperare.
În primul rând, această întrebare a fost adresată grupului:
„Am crezut că totul merge bine cu medicamentele mele, dar, din păcate, am ajuns să dezvolt câteva efecte secundare proaste. Așa că acum voi începe unul nou. Al patrulea pentru a fi exact. A mai avut cineva atâtea probleme pentru a găsi unul care să funcționeze? ”
În termen de 24 de ore, au fost postate 50 de comentarii despre luptele de a găsi medicamentele potrivite cu un diagnostic de boală mintală. Iată un mic eșantion:
"Da. A trecut peste un an de la diagnosticarea BP1 și încă căutăm combo-ul potrivit pentru a trata depresia BP ".
"Au trecut 14 ani ... peste 25 de medicamente diferite ... nu renunțați"
„Este un proces greu de găsit combo-ul potrivit, dar merită până la urmă. Nu renunța. "
Oamenii au împărtășit povești despre dificultăți și chiar s-au plâns de acest proces. Dar au existat informații și speranță schimbate între participanți. Accentul general a fost să mergem înainte și să ne recuperăm. Da, este greu, a fost de acord grupul, dar merită și se poate face.
Nu ne minimalizăm experiențele reciproce și nu ne prefacem că este ușor. Nu ignorăm ororile bolilor noastre, ci lucrăm împreună pentru a le elimina. Gândirea de grup, în general, este cum să oferiți o notă pozitivă ceva atât de devastator ca bolile mintale, cum să vă încurajați reciproc să avanseze și cum să vă ajutați reciproc să rămână și / sau să se recupereze.
Nu am inventat puterea gândirii pozitive. Sincer să fiu, am învățat-o de la oamenii prea optimisti din viața mea, precum soția și mama mea, care văd cel mai bun lucru în oameni și situații. Nu pot să nu le găsesc incredibil de enervante, dar nu mă pot contrazice cu rezultatele deschiderii ideii că putem face și a fi mai buni:
„Mă bucur că nu mă mai simt singur. Acest grup are feedback uimitor ”
