Exercițiile fizice ajută copiii supraponderali să se îmbunătățească în matematică
Adăugați performanțe mai bune în matematică la litania avantajelor exercițiilor fizice regulate, în acest caz pentru copiii supraponderali.
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc capacitatea copiilor supraponderali, inactivi anterior de a gândi, planifica și chiar face matematică, spun cercetătorii Universității Georgia în Științe ale Sănătății.
Experții speră că descoperirile consolidează propunerea conform căreia toți copiii școlari beneficiază de o activitate fizică zilnică și viguroasă.
În cadrul studiului, 171 de copii cu vârsta între 7 și 11 ani, supraponderali, sedentari, au arătat îmbunătățiri dramatice atât în ceea ce privește aptitudinea fizică, cât și abilitățile matematice.
„Sper că aceste descoperiri vor ajuta la restabilirea locului important al activității fizice în școli în a ajuta copiii să rămână bine fizic și mental ascuțiți”, a comentat dr. Catherine Davis. „Pentru ca copiii să-și atingă potențialul, trebuie să fie activi.”
Pentru a măsura cunoașterea, cercetătorii au folosit sistemul de evaluare cognitivă și testele Woodcock-Johnson de realizare III care măsoară abilități precum planificarea și abilitățile academice, cum ar fi matematica și citirea.
Un subset de copii a primit imagistică prin rezonanță magnetică funcțională, evidențiind zone crescute sau scăzute ale activității creierului.
RMN-urile au arătat că cei care au exercitat au experimentat o creștere a activității cerebrale în cortexul prefrontal - o zonă asociată cu gândirea complexă, luarea deciziilor și comportamentul social corect - și o activitate scăzută într-o zonă a creierului care se află în spatele acesteia. Trecerea înainte pare în concordanță cu dezvoltarea mai rapidă a abilităților cognitive, a spus Davis.
Și cu cât au exercitat mai mult, cu atât rezultatul este mai bun. Scorurile de informații au crescut în medie cu 3,8 puncte la cei care exercitau 40 de minute pe zi după școală timp de trei luni, cu un beneficiu mai mic la cei care exercitau 20 de minute zilnic.
Activitatea din partea creierului lor responsabilă cu așa-numita funcție executivă a crescut și la copiii care au făcut mișcare.
„La copii pur și simplu nu știi ce impact vei avea atunci când îi vei îmbunătăți capacitatea de a-și controla atenția, de a te comporta mai bine la școală, de a face alegeri mai bune”, a spus Davis. „Poate că vor fi mai predispuși să rămână la școală și să nu aibă probleme”.
Ameliorări similare s-au văzut în abilitățile matematice; interesant, nu s-au găsit îmbunătățiri în abilitățile de citire. Cercetătorii observă că realizarea îmbunătățită a matematicii a fost „remarcabilă”, deoarece nu s-au dat lecții de matematică și sugerează că o intervenție mai lungă ar putea produce rezultate chiar mai bune.
Copiii din programul de exerciții fizice s-au jucat din greu, cu jocuri de alergare, cercuri de hula și frânghii, crescând ritmul cardiac la 79% din maxim, ceea ce este considerat viguros.
Îmbunătățirile cognitive au rezultat probabil din stimularea creierului care a provenit din mișcare mai degrabă decât din îmbunătățirile cardiovasculare rezultate, cum ar fi creșterea rezervelor de sânge și oxigen, a spus Davis.
„Nu-ți poți mișca corpul fără creierul tău.”
Cercetătorii fac ipoteza că o astfel de activitate fizică viguroasă promovează dezvoltarea sistemelor cerebrale care stau la baza cunoașterii și comportamentului.
Studiile pe animale au arătat că activitatea aerobă crește factorii de creștere, astfel încât creierul capătă mai multe vase de sânge, mai mulți neuroni și mai multe conexiuni între neuroni. Studiile la adulți în vârstă au arătat că exercițiile fizice aduc beneficii creierului, iar studiul lui Davis extinde știința copiilor și capacitatea lor de a învăța la școală.
Studiul se găsește în jurnal Psihologia sănătății.
Sursa: Colegiul Medical din Georgia
