Gânduri și emoții conflictuale

De la o tânără adolescentă din S.U.A.: Există momente în care mă simt complet bine emoțional, dar mă voi gândi că „îmi urăsc viața” sau „Sunt un păcat inutil” sau altceva în acest sens. Nu are niciun sens. De îndată ce cred că așa ceva, reacția mea imediată este să mă gândesc / să-mi spun „despre ce vorbești, nu, nu ești / nu ești”.

Apoi, există alte momente în care toate emoțiile mele (ca și cum ar fi ființe simțitoare) decid să se comprimă într-o minge de plumb și încep să se învârtă pe o axă, care încet măcină sufletul meu. Când [emoțiile mele] decid că au terminat, mă lasă în pace și amorțit, cu acest crater pe care l-au creat pe care îl simt în centrul pieptului meu. Este ciudat și confuz, dar acesta este cel mai bun mod în care mă pot gândi să-l descriu.

Nu știu dacă acest lucru are legătură cu asta, dar am avut și probleme în care nu am chef să mănânc niciodată. Mănânc pentru că am nevoie și eu, dar probabil că nu este suficient. De asemenea, nu pot să dorm bine. Nici eu
A) nu pot adormi ore întregi
B) continuă să te trezești sau
C) trezesc-te cu 2-3 ore înainte de alarma mea (setată la 05:30)
sau dacă este foarte rău, îi voi avea pe toți trei într-o noapte. Cele mai frecvente sunt însă primele două. Așa cum am spus, nu știu dacă este legat de asta.

În viață nu se întâmplă nimic care să mă afecteze negativ în afară de ceea ce am menționat aici. Singurul lucru este că nu pot să le spun părinților mei, deoarece aceștia nu susțin exact emoțional. Ultima dată când am încercat să vorbesc cu ei despre emoțiile mele, mi s-a spus că am o mulțime de lucruri pentru care ar trebui să fiu recunoscător și trebuie să trec peste mine.

Deci, nu știu ce se întâmplă sau cum să mă descurc. M-am gândit să-i spun profesorului, dar el este ceea ce el numește „reporter obligatoriu” și le-ar spune consilierului (consilierilor) școlii despre asta, care le-ar spune apoi părinților mei. Tot ce ar face este, probabil, să o înrăutățească.

Ce se întâmplă și cum o pot rezolva?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Mă bucur foarte mult că ai scris. Da, cred că totul este legat. Ceea ce puteți descrie este dovada unei tulburări de somn. Revoltarea emoțională poate fi o consecință a acesteia. Faceți puțină cercetare asupra tulburărilor de somn și vedeți dacă se potrivește.

Există o serie de cauze posibile ale tulburărilor de somn.Primul pas ar trebui să fie o vizită la medicul de îngrijire primară pentru a vă asigura că nu există o cauză fizică, cum ar fi o afecțiune tiroidiană. Dacă sunteți bine din punct de vedere medical, atunci ar fi util să discutați cu un terapeut pentru a afla câteva modalități de a vă readuce ciclul de somn în ordine.

Părinții tăi pot fi mai receptivi dacă le spui că există o mare probabilitate ca problema ta să fie medicală, nu psihologică.

Vă doresc bine.
Dr. Marie