5 sfaturi pentru a vă ajuta să rezolvați rezoluțiile
1. Mituiește-te.
Un așa-zis expert în materie de părinți pe care l-am citit săptămâna trecută a susținut că mituirea copilului tău pentru a-l determina să facă ceva a fost un exemplu de parentalitate iresponsabilă și ineficientă. Bănuiesc că același bărbat stă în micul său birou liniștit și ordonat, dând astfel de sfaturi, în timp ce soția sau bona își schimbă scutecele acasă și își repartizează timpii. Să recunoaștem, mituind simte ca unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru a face pe oricine - copilul tău, mama încăpățânată, golden retriever-ul tău sau tu însuți - să facă ceva.
Antrenorul meu de alergare a folosit această metodă genială pentru a mă antrena să alerg 18 mile.Înainte de alergarea noastră, el a ascuns Jolly Ranchers de-a lungul traseului nostru, la fiecare două mile, așa că îmi spunea când voiam să mă opresc: „Într-o altă jumătate de milă, primești un tratament! Haide, o poți face! ” Și ca un șobolan care observă un hot dog pe jumătate mâncat, aș alerga la bomboane.
Doriți să vă asigurați că respectați rezoluția? Mituiți-vă de-a lungul drumului acolo: la marca unu, a jumătate și a trei sferturi.
2. Faceți echipă.
Gândiți-vă la sistemul de prieteni de la cercetași - a face echipă cu cineva înseamnă că trebuie să fiți responsabil. Trebuie să te raportezi cuiva. Ceea ce reduce procentul de înșelăciune cu 60% sau ceva de genul acesta. Mai ales dacă ești un om plăcut ca mine. Vrei să fii bun și să primești un A, așa că asigură-te că cineva transmite astfel de recenzii.
De asemenea, există putere în număr, motiv pentru care sistemul de împerechere este folosit în multe capacități diferite astăzi: la locul de muncă, pentru a asigura controlul calității și pentru a promova un moral mai bun; în grupuri în doisprezece pași pentru a încuraja sprijinul și mentoratul; în programele de exerciții pentru a vă scoate fundul într-o dimineață întunecată, în timpul iernii, când preferați să savurați cafea și chifle dulci împreună cu partenerul dvs. de mers pe jos.
3. Aruncă-ți un gimme.
Acest lucru este pentru a vă asigura că, la 31 decembrie a anului viitor, veți reuși la un singur obiectiv. Deci, faceți-l unul ușor: „Aruncă-mi puloverul de Crăciun cu un ren secvențiat”, „Aruncă șosetele cu mingea de golf cu două găuri uriașe în degetele de la picioare”, „Oferă-mi CD-urile Yanni”, „Încadrează fotografia de familie pe care o aveam luat acum două veri. ” Vezi unde mă duc cu acesta? Heck, dacă enumerați o grămadă de trucuri, atunci vă veți simți și mai bine dacă veți veni în decembrie viitor.
4. Permiteți o retragere.
Cred că majoritatea dintre noi spunem „la naiba” în jurul celei de-a treia săptămâni din ianuarie, deoarece creierul trece atât de mult până când creierul își dă seama că va avea nevoie de o materie de disciplină pentru a menține rezoluția, iar scopul nostru nu este mai nou și mai răcoros. La fel ca în mai anul trecut, când am decis să mănânc după dieta „Cățea slabă”. Am consumat hummus și țelină timp de trei săptămâni consecutive, simțindu-mă fantastic de fiecare dată când îmi fixam blugii largi. Apoi mi-am luat foarte mult băț de hummus și țelină ... atât de bolnav de ele încât încă nu le pot mânca până astăzi.
Trebuie să mergem la rezoluția noastră știind că este foarte probabil să ne deranjăm în câteva săptămâni, sau poate zile, și este în regulă, pentru că la fiecare doi pași înapoi facem încă o jumătate de pas înainte. Din punct de vedere tehnic, îl putem clasifica drept „progres”. Mai mult, dacă ne pierdem gândirea alb-negru și ne ajustăm viziunea pentru a vedea mai multe culori - situații și evenimente în care nu putem mânca doar țelină și hummus - atunci vom putea să ne rezolvăm rezoluțiile până în februarie, și poate chiar iunie!
5. Purtați un bling de rezoluție.
Lasă-mă să-l explic pe acesta. Are ceva de-a face cu sinele meu obsesiv-compulsiv și de a fi crescut de o mulțime de călugărițe care dețineau o mulțime de rozarii, apă sfințită și alte obiecte de credință. Am nevoie de memento-uri - în mod ideal 234 dintre ele - pentru a mă reîmprospăta cu obiectivele, promisiunile și rugăciunile pe care mi le-am promis sau le-am recitat dimineața cu cafeaua mea. Și pentru că tatuajele sunt scumpe și bine, permanente, merg cu bijuterii, medalii și mărgele pe care le pot agăța.
Deci, de exemplu, rezoluția mea din acest an este să mă îngrijorez mai puțin și să am mai multă încredere în Dumnezeu, mai ales din punct de vedere financiar: să fiu puțin mai relaxat, în general, și să încerc să-l las pe tipul cel mare de la etaj să se ocupe de el înainte să-l iau de la el, aruncând o criză șuierătoare. Aceasta este în esență Rugăciunea Serenității: să accept lucrurile pe care nu le pot schimba și să știu diferența dintre lucrurile pe care nu le pot schimba și lucrurile pe care le pot.
Așa că port o brățară de rugăciune de seninătate, fiecare mărgelă simbolizând o parte a rugăciunii. Lanțul meu cheie ține o cruce mare cu rugăciunea de seninătate gravată pe ea și face un sunet zgomotos în timp ce conduc, pentru a-mi reaminti că omul cu creier de mazăre din fața mea care nu mă lasă în jurul lui este un lucru pe care îl nu se poate schimba.
