Verificarea constantă a lucrurilor

... numărând până la un anumit număr, pedepsindu-mă pentru ceva care nu a mers bine. Mi-am verificat în mod constant sertarele de pe sifonier și de pe noptieră de cel puțin 5 până la 10 ori. Și, de asemenea, ușa dulapului meu pentru a vedea dacă a fost închisă corect, fac asta și de aproximativ 5 la 10 fiecare. De asemenea, îmi voi verifica ceasul deșteptător de până la 6 până la 7 ori. Și voi conta, de asemenea, până la numărul de 37 de ori în fiecare noapte pe ceasul meu cu alarmă. Fac asta în aceeași ordine în fiecare seară înainte să mă culc. Și se pare că nu mă pot opri să fac asta. Am încercat de câteva ori, dar mereu aș încerca dacă simt că vreau să mă pedepsesc pentru asta. De asemenea, dacă ceva nu merge bine, voi avea și sentimentul că aș vrea să mă pedepsesc sau să mă rănesc pentru asta. Aș dori să iau un antidepresiv, dar mi-e teamă să fac, deoarece am epilepsie și nu vreau să provoace convulsii. Îmi este rușine să le spun părinților mei sau oricui știu că chiar mi-e rușine să-i spun medicului meu de familie despre asta. Mă simt așa de când aveam vreo 24 de ani, acum am 32 de ani, mă întrebam dacă mai există vreun alt tratament în afară de a lua un antidepresiv?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Se pare că s-ar putea să aveți o tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Un interviu de diagnostic cu un profesionist din domeniul sănătății mintale ar putea determina diagnosticul dumneavoastră. Antidepresivele sunt o formă de tratament pentru TOC, dar există și altele. Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru TOC este un tratament bazat pe comportament numit terapie de prevenire a expunerii și a răspunsului (ERP). În unele cazuri, ERP poate vindeca în mod eficient persoanele cu TOC. Terapia cognitiv-comportamentală sa dovedit a fi eficientă pentru TOC.

Canalul de artă și divertisment A&E produce un reality show despre OCD numit Obsedat. Spectacolul prezintă terapeuți care oferă tratament ERP clienților lor. Aș sugera să merg pe site-ul lor pentru a vizualiza una dintre emisiunile lor de televiziune. Momentan nu este difuzat la televizor, dar puteți viziona clipuri sau episoade întregi online. Vizionarea emisiunii de televiziune nu ar trebui considerată un substitut pentru tratament, dar vă va oferi posibilitatea de a afla mai multe despre elementele de bază ale terapiei ERP.

De asemenea, te-aș încuraja să cauți ajutor pentru problema ta. Nu este nimic de care să vă fie rușine. Milioane de oameni caută ajutor pentru probleme care sunt foarte asemănătoare cu ale voastre. TOC (dacă s-ar dovedi a fi diagnosticul dvs.) este relativ comun și, așa cum am descris mai sus, există tratamente eficiente. În plus, cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât mai repede puteți face față acestei probleme și o veți eradica din viața dumneavoastră. Acest lucru este deosebit de important cu un posibil diagnostic de TOC, deoarece, dacă nu este tratat, tinde să devină mai sever în timp. Ceea ce înseamnă acest lucru în termeni practici este că te poți trezi angajat în comportamentul tău de verificare mai des și pentru perioade mai lungi de timp. Întreruperea tratamentului nu este recomandată.

Faceți clic pe fila Căutare ajutor din partea de sus a acestei pagini pentru a localiza un terapeut în comunitatea dvs. Alegeți un terapeut specializat în tratamentul TOC și care a fost instruit să ofere terapie ERP. Acesta ar fi cel mai eficient mod de a trata TOC. Îți doresc toate cele bune. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle