Călătoria lui Christy cu dureri articulare sacroiliace
Christy Collins este o tânără cu o poveste importantă de împărtășit despre durerea și disfuncția articulară sacroiliace (SI). Având în vedere prevalența durerii de spate scăzute și sunt multe cauze, unii medici nu consideră disfuncția articulară SI ca parte a imaginii de diagnostic. Din fericire pentru Christy, ea a primit un diagnostic adecvat la începutul călătoriei sale spre recuperare. SpineUniverse a adresat- o lui Christy pentru a-i împărtăși povestea.
Partea cea mai rea nu a fost doar simptomele fizice, ci incertitudinea de a trăi cu dureri articulare sacroiliace. Sursa foto: 123RF.com.
Povestiți-ne despre vătămarea pe care ați suferit-o și când s-a întâmplat .
Christy: Leza mea inițială a avut loc în 2011. Au fost câțiva factori care s-au reunit pentru a provoca accidentarea mea.
Aveam de-a face cu o leziune la genunchi la acea vreme. Am avut probleme la mers, ceea ce însemna că nu mă mișc prea mult. Când m-am mișcat, m-am îmbrăcat cu tipare anormale de mișcare. De asemenea, eram în formă. Ambii factori pot provoca singuri disfuncții ale articulației SI.
Cu toate acestea, momentul definitoriu a venit când am fost la spital să-mi iau o radiografie a genunchilor. Am avut probleme cu mersul și cu multe dureri, așa că am rugat-o pe mama să mă împingă într-un scaun cu rotile. M-am lăsat să cobor tare pe scaun, crezând că sunt pe punctul de a ateriza pe o pernă moale. Am căzut de fapt pe o bucată de țesătură subțire întinsă pe o bară de metal. Osul meu de șold drept s-a trântit tare pe metal. Știu acum că impactul a fost momentul în care ligamentele mele articulare SI au fost în cele din urmă pulverizate.
Care au fost simptomele dvs. inițiale și s-au schimbat sau s-au agravat în timp?
Christy : Inițial, nu puteam spune ce aș fi putut răni. M-am ridicat în picioare după ce m-am prăbușit pe scaunul cu rotile și păream să meargă normal. Am încercat să uit de asta și să văd dacă durerea va dispărea.
Dar două săptămâni mai târziu, au apărut efectele complete ale incidentului de pe scaunul cu rotile. Mă plimbam prin casă când simțeam brusc o senzație de „alunecare” în spatele șoldului drept. A fost urmat de o durere plictisitoare ușor în partea dreaptă a spatelui meu inferior.
Durerea nu a fost atât de rea, dar am observat că am probleme cu mișcarea piciorului drept. Am simțit că n-aș putea să-l controlez complet când încercam să merg pe jos. Când am urcat pașii, nu am putut ridica piciorul drept suficient de departe pentru a-l pune pe pasul din fața mea. A trebuit să urc doar cu piciorul stâng. Știu că a fost prima dată când una dintre articulațiile mele SI a fost blocată.
Când ați solicitat asistență medicală?
Christy : De fapt, îmi plănuisem să-mi văd chiropractica a doua zi, așa că am încercat să nu mă panic și am așteptat să mă numesc. Când i-am descris simptomele, el a știut imediat despre ce vorbeam.
El mi-a explicat că durerea venea din articulația sacroiliacă și că osul meu de șold drept se prinsese de baza coloanei vertebrale. Acesta a fost motivul pentru care am avut probleme cu mișcarea piciorului.
El a fost capabil să remedieze rapid problema folosind instrumentul său de activare. Când am părăsit biroul său, am putut să merg normal. Problema a fost că lucrurile nu vor rămâne niciodată la locul lor mult timp.
Ne puteți spune cum ați ajuns să găsiți un medic care v-a diagnosticat problema ca legată de articulația SI?
Christy : În primii ani, chiropracticul meu a fost singura persoană care părea să înțeleagă ceea ce trăiam. În cadrul unității medicale tradiționale, am consultat medicul meu de asistență primară, precum și mai mulți medici și un ortopedist. Medicul meu de asistență primară părea să nu aibă habar despre ce vorbeam și chiar specialiștii sunau puțin sceptici. Singurul sfat pe care l-am primit la acea vreme a fost să continui să merg la chiropractor, dacă asta părea să ajute.
De asemenea, am fost referit de mai multe ori la terapie fizică, dar mi-a luat ani întregi (și 7 persoane diferite) înainte de a găsi pe cineva care să mă ajute cu adevărat.
Ați suferit vreodată o injecție articulară SI pentru a diagnostica și / sau a reduce inflamația și durerea?
Christy : Nu am primit niciodată o injecție. Știu că pot fi de ajutor, dar medicul care s-a oferit să efectueze unul pe mine nu părea încrezător în capacitatea sa de a trata disfuncția articulară SI. Acest lucru nu a inspirat încredere în mine, așa că am decis să urmăresc abordarea mai conservatoare a consolidării și terapiei fizice.
Am fost afectate ambele articulații ale SI?
Christy : Da. La început, doar cea corectă a fost afectată (cea care a suportat impactul când am trântit pe scaunul cu rotile). Totuși, totul în pelvis este conectat, iar cele două articulații SI funcționează ca unitate. Așa că, după aproximativ o săptămână, articulația SI stângă a devenit afectată. În următorii câțiva ani, partea mea „rea” s-ar schimba, în funcție de stresurile pe care le-am experimentat corpul meu.
Unele persoane sunt predispuse la probleme musculo-scheletice care pot provoca dureri de spate și picioare. Aveți o afecțiune congenitală care vă afectează articulațiile SI?
Christy : Am norocul să nu am o tulburare a țesuturilor moi, precum Ehlers-Danlos.
Cu toate acestea, un ortoped mi-a spus că multe dintre articulațiile din corpul meu sunt hipermobile. Înseamnă că forma articulațiilor mele este mai puțin stabilă decât a celorlalți și asta mă lasă predispus la vătămare. Cred că același lucru este valabil și pentru articulațiile mele SI și poate fi un motiv pentru care mi-a luat atât de mult timp să mă vindec.
Ce te-a învățat chiropractica și de ce nu a fost o soluție pe termen lung pentru tine?
Christy : Am văzut câțiva chiropractici de-a lungul călătoriei mele și am ajuns să aflu că în cadrul chiropracticii există școli diferite de gândire. Unii chiropractici consideră că ajustările lor pot vindeca aproape orice sau chiar pot înlocui asistența medicală tradițională. Nu recomand acest tip.
Cu toate acestea, unii chiropractici sunt mai strâns aliniați cu medicamentul obișnuit. Scopul lor este să utilizeze ajustări pentru a trata durerea musculo-scheletică și cred că au ceva de oferit.
Am învățat multe despre mecanica articulației SI însăși de la acești chiropractici. Pe parcursul vizitelor mele, am învățat să spun dacă mi-au fost blocate articulațiile, pentru că am putut să-mi pun pe altcineva să-mi diagnostice simptomele și apoi să învăț să identific cum se simțea în propriul meu corp.
Cu toate acestea, ajustările în sine nu au fost o soluție pe termen lung pentru mine. Într-un singur lucru, nu aveam să mă îmbunătățesc niciodată dacă nu construiam suficientă forță musculară pentru a elimina stresul de pe ligamentele care au fost înfășurate.
Am descoperit, de asemenea, că primirea prea multor ajustări chiropractice îmi făcuse articulațiile mai puțin stabile. Am plecat în vacanță timp de 3 săptămâni și nu am putut să-mi văd chiropractorul. În schimb, am folosit Tehnica Energetică musculară pentru a-mi alinia propriile articulații. Am fost șocat să aflu că am venit acasă mai bine din vacanță, nu mai rău. Atunci mi-am dat seama că ajustările chiropractice au fost întârziate. Deși tehnic îmi puneau articulațiile în locul potrivit, ei puneau prea mult stres asupra ligamentelor mele și îngreunau corpul meu să mențină un sentiment de echilibru. Deci, am încetat să le primesc.
Nu recomand oamenilor să se oprească pur și simplu la chiropractor dacă articulațiile lor se blochează cu adevărat. Nu cred că este posibil să faci exercițiile de întărire pe care trebuie să le faci dacă articulațiile tale nu se mișcă corect.
Dar recomand oamenilor să investigheze alternative, cum ar fi Tehnica energetică musculară, care a fost una dintre cheile recuperării mele.
Care este tehnica energiei musculare?
Christy : Tehnica energiei musculare este un set de ajustări pe care un profesionist instruit, cum ar fi un kinetoterapeut, le poate efectua pe tine sau te poate învăța să performezi pe tine. Ea presupune utilizarea propriilor contracții musculare pentru a-ți alinia ușor articulațiile SI rotind oasele șoldului în poziția corespunzătoare. În experiența mea, este mult mai ușor pe corp decât ajustările chiropractice, deoarece controlezi singur nivelul de forță.
A învăța să-mi reglez propriile articulații SI a fost o parte cheie a recuperării mele. Mi-a dat mult mai multă libertate să-mi trăiesc viața fără a fi nevoie să depind de chiropractorul meu pentru ajustări periodice.
Cum v-a afectat viața durerea articulară SI?
Christy : L-a afectat în toate modurile imaginabile. Partea cea mai rea nu a fost doar simptomele fizice, ci incertitudinea. Aveam o afecțiune numai chiropracticul meu părea să înțeleagă - orice alt medic pe care l-am văzut părea sceptic. Multă vreme, am fost jenat de problemă și o parte din mine m-a întrebat dacă sunt nebun. Acesta este în parte motivul pentru care mi-a luat mult timp să iau problema în serios și să-mi explorez toate opțiunile.
Te-ai gândit la operație?
Christy : Da. În 2016, am început să o consider serios. Începeam să mă întreb dacă vreau să mă îmbunătățesc.
Am început blogul meu, Sacroiliac Joint Saga, în principal să iau note pentru mine. Întreaga mea viață a fost în așteptare, așa că am simțit că nu-mi mai rămâne nimic de pierdut. Am decis să-mi tratez cercetarea ca și cum ar fi o slujbă, petrecând ore întregi, luând notițe la fiecare articol și videoclip pe care îl întâlneam.
În cercetările mele, am întâlnit un alt blogger care a menționat că ajustările chiropractice ar putea destabiliza articulația SI. Acest lucru a plantat sămânța în mintea mea pentru epifania pe care o voi avea după vacanță și de ce am putut ulterior să mă recuperez fără operație.
Ce te-a ajutat să te recuperezi?
Christy : Câțiva factori au contribuit la recuperarea mea. Privind în urmă, cele mai importante componente au fost:
- Construirea forței musculare prin terapia acvatică
- Modificându-mi tiparele de mișcare pentru a evita reluarea ligamentelor mele
- Învățând cum să-mi realinizez articulațiile SI cu tehnica energetică musculară
Ce sfaturi le-ați oferi cuiva cu durere articulară și disfuncție SI?
Christy : În primul rând, nu ești singur. Dacă există răspunsuri pentru mine, vor fi și pentru tine.
Recomand să ții un jurnal sau un blog. Privind înapoi, mi-aș dori să încep mai devreme pe a mea. Abia când am început să iau o notă atentă și detaliată, lucrurile au început să cadă cu adevărat.
Mai exact, în ceea ce privește recuperarea, recomand orice exercițiu acvatic / terapie fizică acvatică oricărei persoane care mă contactează pentru sfaturi. Sincer, nu sunt sigur că m-aș fi recuperat fără ea.
Accesați blogul lui Christy, Saga comună Sacroiliac pentru a afla mai multe despre călătoria ei cu dureri articulare SI.
