20 de stresuri de vacanță de încredere
Pentru că, pe lângă adăugarea a 675 de lucruri la lista de sarcini, acum trebuie să te ocupi de relația tensionată cu tatăl tău și cei doi frați. Păcat.
Iată, deci, sfaturile mele pentru a vă menține stresul la un nivel, astfel încât să nu vă transformați într-o prăjitură cu fructe sau să aruncați vâscul către o rudă obositoare.
1. Simplifică
Taie-ți lista de sarcini la jumătate. In decembrie??? Da. Puneți-vă în continuare această întrebare: Voi muri mâine dacă acest lucru nu se va termina?
2. Prioritizează.
Moșul are nevoie să pună ceva sub copac pentru fiica ta, mama, soțul și cei mai buni prieteni. Nu trebuie să folosească plastic pentru 300 dintre cei mai apropiați prieteni și verișorii lor.
3. Rămâneți flexibil.
Când vine vorba de sărbători, ar fi bine să fiți supus modificărilor de ultim moment. Deoarece șunca coaptă cu miere pe care ați cumpărat-o pentru cina de Crăciun nu va funcționa pentru iubita musulmană a fratelui dvs. și pentru familia ei extinsă de 14. Sunați la 1-800-Curcani?
4. Oferă pălăria Moșului.
Știu că este tentant să cred că poți fi în 35 de locuri în același timp, la fel ca tipul cu barbă albă. Din păcate, nu poți. Așadar, dă-ți pălăria Moșului lui Goodwill și încearcă să nu dublezi cartea. Rezervarea triplă este absolut interzisă.
5. Ia niște spiriduși.
Moș Crăciun sigur știe să delege, cu toți acești elfi care lucrează pentru el. Imitați-l! Găsește o persoană tânără, săracă, disperată și întreabă-l ce ar accepta (plastic ... colecția ta de monede ... jucăriile vechi ale copilului tău) ca plată pentru a-ți îndeplini una dintre meseriile tale. Apoi sigilați afacerea.
6. Perseverează
„Cel mai mare stejar a fost odată un mic nuc care și-a ținut pământul.” - Autor necunoscut
7. Nu grăbiți procesul
Numai când se luptă să iasă dintr-o mică gaură din cocon, un fluture formează aripi suficient de puternice pentru a zbura. Dacă încercați să ajutați un fluture prin a deschide coconul, săracul nu va răsări aripi sau, dacă da, prietenii săi își vor bate joc de el.
8. Protejează-te
Evitați ruda foarte educată care vă poate spune „toate lucrurile se întâmplă dintr-un motiv” sau că ați atras cumva această dezamăgire cu gânduri greșite. Construiește o bulă imaginară și ascunde-te înăuntru.
9. Rămâi mare
Ziaristul Ann Landers, ziarist, a scris odată: „Așteptați-vă ca problemele să fie o parte inevitabilă a vieții și, atunci când vine vorba, țineți-vă capul sus. Privește-l în ochi și spune: „Voi fi mai mare decât tine. Nu mă poți învinge. ” Pentru o dată în viață, cu cât ești mai mare, cu atât mai bine!
10. Permiteți fisuri
O crăpătură în căsătorie, carieră sau planuri personale nu înseamnă că viața ta este ruptă. Potrivit cantautorului canadian Leonard Cohen, „Există o fisură, o fisură în toate. Așa intră lumina. ”
11. Scrie despre asta
Cercetări recente efectuate de dr. James Pennebaker, președintele programului de psihologie de la Universitatea din Texas, au concluzionat că scrierea despre sentimente dureroase și evenimente emoționale ameliorează stresul și promovează vindecarea la mai multe niveluri. Așa că țineți un jurnal.
12. Faceți o copie de rezervă
Uneori nu poți da sens unei imagini până nu faci backup. De aproape tot ce vedeți sunt puncte ... multe dintre ele în diferite forme și culori. Dar cu o oarecare distanță pictura prinde viață. Spune o poveste.
13. Ridică-te în picioare.
Un proverb japonez spune: „cădeți de șapte ori, ridicați-vă opt”. Observați că nu se menționează faptul că vă așezați când sunteți obosit sau să vă târâți când vă speriați.
14. Alătură-te cursei
Aceasta este rasa umană despre care vorbesc. Pentru că nimeni nu este perfect. Experiența umană este un exercițiu de colectare a dezamăgirilor și greșelilor, rumegând puțin pentru ele și transformându-le în înțelepciune.
15. Luați furculița
Yogi Berra a spus odată: „Când ajungi la bifurcația drumului, ia-o” ... adică: nu contează ce direcție ai alege atâta timp cât te miști în continuare.
16. Începeți din nou
Fiecare dezamăgire este o oportunitate de a o lua de la capăt. O bucată de hârtie albă. Și dacă de data aceasta încă nu puteți colora în rânduri, veți obține o altă foaie goală, câte inițieri noi doriți.
17. Fii blând
Nu țipa la tine. Vorbește-ți cu bunătate iubitoare, la fel ca și prietenului tău căruia tocmai i sa dat o lovitură mare, grasă, nedreaptă.
18. Obțineți indicații
Oprah Winfrey a fost scoasă din aer în Baltimore la începutul carierei sale, când i s-a dat o lovitură la un talk show. Oprah spune: „Am învățat că eșecul este cu adevărat felul lui Dumnezeu de a spune:„ Scuză-mă, te miști în direcția greșită ”.”
19. Dansează în ploaie
Mama mi-a spus odată: „Abia aștepți să se termine furtuna. Trebuie să înveți să dansezi în ploaie. ”
20. Credeți în minuni și sprijiniți-vă de speranță
Am fost martorul a destul de multe minuni în viața mea pentru a ști că se întâmplă - de obicei atunci când mă aștept puțin.
Și există un lucru care nu dezamăgește niciodată - speranța. Ține-te de el pentru totdeauna.
