CPR emoțională: un instrument și un proces de stabilire a păcii
Mulți oameni ne-au spus că abilitățile pe care le-au învățat în pregătirea noastră i-au ajutat să comunice mai bine în toate relațiile lor. De asemenea, ei ne spun că eCPR este un „mod de viață”, în sensul că este o practică de a fi mai acceptabili și mai prezenți pentru noi înșine și pentru ceilalți. Aceasta este o veste foarte bună și este o invitație de a ne înțelege eCPR la un nivel mai profund.
Acum câteva luni am avut marea onoare de a vorbi cu Kofi Annan, fost secretar general al Organizației Națiunilor Unite, după o discuție pe care a ținut-o aici la Washington, DC Am vorbit despre eCPR și a existat un moment pe care îl voi aminti pentru restul de viata mea.
S-a uitat adânc în ochii mei și a spus: „Suntem în aceeași linie de lucru. Suntem pacificatori. ”
A fost o afirmație profundă care m-a inspirat să mă gândesc mai mult la eCPR ca instrument de stabilire a păcii.
Gangaji, un profesor spiritual, ne amintește că ființele umane fac război de mult timp în toate culturile, adică în toate mințile, deoarece cultura este o reflectare a minții. Am o reamintire frecventă de a mă gândi la acest concept, deoarece am un autocolant pe mașină pe care scrie: „Pacea interioară creează pacea globală”. Am ajuns la o înțelegere mai clară că, atunci când nu sunt liniștit în mintea mea, duc un război intern și că războiul este proiectat sau comunicat altora.
Războiul din capul meu poate fi încadrat în jurul unei varietăți de bătălii - poate fi încadrat în jurul credinței antice și false că nu sunt suficient de bun, nu sunt suficient de inteligent sau dacă acea altă persoană ar face ceva suficient de bun sau dacă această condiție sau acea condiție a fost îndeplinită - atunci toate ar fi minunate, grozave și pașnice. Am construit o poveste care nuanțează lentila prin care mă văd pe mine, pe ceilalți, relațiile noastre și lumea. Dacă nu știu cum am colorat obiectivul și rămân blocat în poveste, condițiile pentru pace nu vor fi îndeplinite. Pacea este dezvăluită în absența războiului - în absența etichetelor, a judecăților și a condițiilor.
Dacă facem încă un pas mai adânc, putem vedea că sursa acestui război vine din credința că suntem un lucru separat de alții. Această învățare timpurie, acest sentiment de separare și deconectare umană, este atât de omniprezent și integrat în firele culturii noastre, încât îl face greu de văzut. Această experiență a deconectării umane, o separare a sinelui de sine și de sine de ceilalți, este un concept fundamental atât în practica informată prin traume, cât și în eCPR. Impactul traumei și al deconectării umane a avut loc în copilăria mea timpurie, de exemplu, trăind o lipsă atât de profundă de siguranță, încât a dus la agățarea mea de oricine oferea siguranță și orice ar putea amorți durerea.
Un alt rezultat al credinței că suntem ceva și acest lucru este separat unul de celălalt este că ne concentrăm pe protejarea acestui lucru. Oricare ar fi lucrul - teritoriul nostru, casa noastră, familia noastră - îl protejăm și ne ținem de frică, mânie și răzbunare și așteptăm ca altcineva să facă ceva diferit, astfel încât să credem că putem găsi pace. Lentila noastră nuanțată întărește ideea că acea altă persoană este diferită - separată de mine. Iar această separare perpetuează conflictul și războiul. Acesta perpetuează războiul din capul meu, care perpetuează războiul pe care îl duc cu alții. Războiul interior creează un război global.
Când practic eCPR curăț obiectivul. Prin asta vreau să spun că mă concentrez intenționat pe renunțarea la judecăți și etichete; nu este nimic de protejat. Ne concentrăm pe percepția unei persoane aflate în primejdie în întreaga lor umanitate. Strâmtorarea este un mod tipar particular în care războiul intern al acestei persoane a escaladat. În calitate de susținător, rolul nostru este să fim alături de ei și să îi ajutăm în găsirea păcii.
Facem acest lucru văzând persoana autentică sub obiectivul ei, sub condiționarea socială, sub povestea ei. Și atunci când facem acest lucru, percepem sau „fim” sub propriul nostru obiectiv. Din acest loc, unde pacea este dezvăluită în legătura profundă a doi oameni, oglindesc cele mai bune pe care le văd în ea, marea mea speranță pentru ea, credința mea în ea, știind că împreună, în acest moment, vom trece prin acest.
Acest proces de a fi împreună în momente prime și vulnerabile validează atât de profund încât, atunci când încercăm să găsim cuvinte pentru a-l explica, diminuează procesul. Trebuie experimentat pentru a fi pe deplin înțeles. Legătura emoțională, legătura spirituală, legătura energetică se transformă reciproc și se vindecă. Adesea, această legătură transformă criza în noi învățări și căi spre vindecare. În acest proces, gândim mai clar și vedem noi posibilități pe care poate că nu le-am realizat vreodată că au existat înainte.
De ce asta? Cred că se întâmplă pentru că ajungem sub ceea ce a fost învățat să creadă persoana despre sine, despre relațiile sale cu ceilalți și despre relația cu lumea. Oferim o contradicție cu credințele lor negative sau limitatoare din trecut și o invitație de a simți, a vedea și a face lucrurile diferit.
Criza este adesea, dacă nu întotdeauna, un moment de schimbare, reechilibrare sau deconectare între ceea ce a fost și ceea ce simțim, percepem sau trăim acum. Este o oportunitate perturbatoare, care este o invitație pentru o schimbare de percepție și o schimbare în acțiunile noastre. Este o oportunitate de a ne trăi viața mai aliniată cu valorile și credințele noastre cele mai profunde.
În acest mod, eCPR este un instrument, un proces, pentru găsirea păcii interioare. Invitația este ca fiecare dintre noi să ne asumăm responsabilitatea pentru crearea păcii.
Resursă
Gangaji. „A fi în pace”. 2003.
