Toată experiența conține o binecuvântare

„Fiecare experiență, oricât de rău pare, are în ea o binecuvântare. Scopul este să-l găsim. ” -Buddha

Cu siguranță nu există lipsă de experiențe în lume. De fapt, fiecare dintre noi are zeci de ele în fiecare zi. Unele, desigur, sunt mai memorabile decât altele. Unele ne provoacă durere, contribuie la anxietate, agravează sentimentul de depresie și tristețe. Unele sunt ușor acceptate, în timp ce altele rămân cu emoții probabil mai negative decât ne-am dori. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste experiențe este valoroasă și fiecare experiență conține o binecuvântare. Cum așa? Luați în considerare următoarele:

Experiența ne învață.

Învățăm din a face, chiar dacă lecția este ceea ce nu trebuie să facem data viitoare. Dacă vă ardeți degetele ridicând un mâner de tigaie, simțiți imediat durerea și vă amintiți să folosiți un suport pentru oală sau un prosop atunci când încercați să faceți acest lucru din nou. Când se întâmplă ceva grozav, această experiență oferă și o lecție utilă. Știm că am fost destul de norocoși să întâlnim, să beneficiem și să ne amintim de ceva bun pentru noi.

Toată lumea are experiențe - de ce să nu le folosim?

În loc să faci somnambul pe parcursul zilei, să mergi pe pilot automat și să nu ai sensul locului sau al timpului, acordează-te momentului. Simți cu adevărat și fii prezent în ceea ce faci. Oricare ar fi - prepararea cafelei, pregătirea pentru zi, conducerea la serviciu, cumpărăturile pentru alimente, efectuarea de comisioane, oprirea pentru un curs de yoga sau mersul pe jos în timpul prânzului - locuiesc în fiecare parte a acțiunii sau activității. Observați cum se simte corpul dvs., cadența ritmică a respirației, priveliștile și sunetele și atingerea lucrurilor din jurul vostru. Aceasta folosește experiența ta - și te va umple cu o apreciere a vieții.

Cum să vezi experiențele ca binecuvântări.

OK, astfel încât să putem trece în spatele lecției pe care o învață experiența și să avem cu toții experiențe, așa că vom încerca să le folosim. Cum putem începe să vedem experiențele ca binecuvântări, în special acele experiențe dureroase pe care suntem disperați să le uităm? Nu ar trebui să încercăm să le depășim cât mai repede posibil?

Gândiți-vă pentru o clipă cine suntem astăzi și cum am ajuns aici. Nu în sensul mișcării fizice, ci în ceea ce privește alegerile pe care le-am făcut. Ceea ce am făcut este rezultatul unei alegeri deliberate și conștiente din partea noastră. Suntem un produs al acțiunilor noastre, al experiențelor noastre. Fie că experiența a fost bună sau rea, aceasta ne modelează. În aceasta este o binecuvântare ascunsă. Revenind la degetele arse dintr-o tigaie fierbinte, experiența, deși dureroasă, ne-a învățat o lecție valoroasă: nu mai faceți asta. De asemenea, ne permite să fim recunoscători că suntem în viață și că putem continua, deși cu un deget dureros. Uneori, durerea ne aduce înapoi la prezent ca nimic altceva. Voila, o binecuvântare.

Cu toate acestea, în cea mai mare parte binecuvântările inerente experienței sunt mai transparente. Obținem o notă bună sau primim felicitări de la șef pentru un proiect bine făcut și acest lucru se traduce prin ceva mai bun. Săpat în grădină pentru a planta semințe, bulbi sau transplant de flori sau arbuști dă o binecuvântare imediată: frumusețe, un sentiment de împlinire, un cadru transformat. Discuția cu o persoană dragă care călătorește, vizitarea unui prieten bolnav pentru a aduce o bucurie - acestea sunt, de asemenea, experiențe bogate în binecuvântări.

Atitudinea și percepția contează.

Pentru unii, trecerea de la o viziune negativă asupra lumii la una mai pozitivă, deschisă și plină de speranță necesită o transformare profundă. Poate părea prea dificil, prea incert, prea plin de potențiale probleme. Cu o astfel de mentalitate, calea mai ușoară este să continuați așa cum faceți întotdeauna. Cu toate acestea, acest mod de gândire negativă și de abordare a vieții nu face prea mult bine și poate face mult rău. Vă spulberă de bucurie, vă face să vă complaceți și să simțiți că nu aveți putere să faceți altceva și tinde să perpetueze negativitatea, astfel încât ceea ce credeți că se va întâmpla rău să se întâmple.

Aici contează atitudinea și percepția.Puteți face trecerea de la a vedea experiențele ca altceva de tolerat sau de trecut, sau vă puteți îndrepta treptat către o abordare mai plină de speranță, pozitivă și deschisă. Poate dura ceva timp, dar rezultatele vor merita orice efort.

Deocamdată, gândiți-vă la acțiunile pe care le-ați făcut astăzi, la experiențele pe care le-ați avut de când v-ați trezit. Ce despre ei te-a făcut să zâmbești, să-ți îmbogățești viața, să te simți împlinit? Există o binecuvântare în fiecare dintre ele. Tot ce trebuie să faceți este să îl căutați.