Mă tem că am tulburări de personalitate evitante

Am fost întotdeauna foarte timid și se pare că a crescut în anxietate socială. În școala elementară am avut mulți prieteni, m-am alăturat echipelor și m-am implicat. În școala medie, același lucru. Am fost întotdeauna privit ca „cel drăguț și liniștit”. În jurul clasei a 10-a, am început să mă rup de oameni, gândindu-mă că nu vor mai fi prietenii mei. Nu sunt sigur de unde a venit asta. Cu toate acestea, m-am retras și anxietatea mea socială a crescut. Este ciudat, dar parcă am devenit mai încrezător în mine, dar nu mai pot să fac relații. O parte a mea vrea, dar această altă parte mai puternică nu vrea să mă expun sau să mă implic în nimic din cauza fricii de respingere. Am încetat să mă alătur cluburilor. Îmi petrec ora de prânz singur. Am un prieten apropiat pe care pot să-l aflu eu în jur. Dar nu mă pot apropia de ea la școală dacă este înconjurată de alți oameni pentru că mă intimidează. Am probleme să privesc oamenii în ochi sau să spun ceva la fel de simplu ca „salut”. Lucrez la McDonald’s ca casier, unde nu mi se pare greu să interacționez cu clienții. De fapt, îmi place. Dar când vine vorba să vorbesc cu colegii mei, este mult mai greu pentru mine. Sunt foarte muncitor și sunt un angajat bun, cu excepția părții de comunicare. Mă străduiesc foarte mult să-i mulțumesc pe oameni. Pot să vorbesc unul cu unul cu oamenii, dar nu mă pot apropia de o grămadă de oameni și să particip la conversație. Am încetat să mă mai implic în orice, cu excepția școlii și a muncii. De fiecare dată când merg la muncă mă simt neliniștit, chiar dacă lucrez acolo un an. Îmi amintesc că visez la anii de liceu și nu erau așa. Visez să mă căsătoresc și să am copii și o slujbă bună în care am o mulțime de prieteni, dar sunt atât de speriată încât acest lucru nu se va întâmpla niciodată pentru mine. Nu am spus nimănui despre acest lucru și oamenii (chiar și familia mea) mă descriu doar ca timizi. Mă ucide și nu știu ce să fac.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este posibil să aveți sau nu tulburări de personalitate evitante. Potriviți multe dintre simptome. Este o posibilitate realistă. Vestea bună este că există multe tratamente eficiente pentru anxietate.

Ai menționat că încerci să fii plăcut oamenilor. Poate că faceți acest lucru din cauza dorinței de a fi plăcut sau ca strategie de evitare a confruntării. Nimic bun nu vine din plăcere oamenilor. Cel mai nefericit aspect al acestuia este că îți abandonezi adevăratul eu și devii în esență oricine altcineva dorește să fii. Este un mod foarte neautentic de a trăi. Nimeni nu ar putea fi fericit trăind ca cineva care nu este.

Acum este momentul să obțineți ajutor. Consultați un terapeut. Anxietatea se agravează de obicei dacă nu este tratată. Acest lucru se întâmplă deoarece persoanele cu anxietate încearcă adesea să o gestioneze prin evitare. Sa constatat că această abordare pe termen scurt agravează anxietatea pe termen lung. Mulți oameni au depășit tulburările de anxietate și duc o viață sănătoasă psihologic. Milioane de oameni au făcut-o și tu la fel. Ai puterea de a face schimbări pozitive în viața ta și începe prin a decide să primești ajutor. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle