„Relocarea” este cheia pentru bebelușii care dorm toată noaptea

Bebelușii care sunt capabili să se „stabilească” singuri după ce se trezesc sunt mai predispuși să doarmă pentru perioade mai lungi de timp, potrivit unui nou studiu publicat în Jurnalul de pediatrie pentru dezvoltare și comportament.

„Sugarii sunt capabili să se reinstaleze la culcare la vârsta de trei luni”, au declarat Ian St. James-Roberts și colegii de la Universitatea din Londra. „Atât relocarea autonomă, cât și somnul prelungit sunt implicate în„ a dormi toată noaptea ”la o vârstă fragedă.”

Pentru studiu, cercetătorii au folosit camere video cu infraroșu pentru a înregistra 101 sugari peste noapte. Videoclipurile realizate la vârsta de cinci săptămâni și trei luni au fost analizate pentru a determina schimbările în somn și trezire în această perioadă de vârstă, moment în care părinții speră că bebelușul lor va începe să doarmă mai mult noaptea, în timp ce plânge mai puțin.

Cercetătorii au căutat momente în care sugarii s-au trezit, dar au reușit să se „reinstaleze autonom” sau să se întoarcă la somn fără implicarea părinților. Imaginile video au fost apoi comparate cu chestionarele părinților privind comportamentele de somn ale copiilor lor.

Cea mai clară evoluție de dezvoltare între înregistrările video a fost o creștere a duratei somnului de la puțin peste două ore la cinci săptămâni la 3,5 ore la trei luni. Doar aproximativ 10% dintre sugari au dormit continuu timp de cinci ore sau mai mult la cinci săptămâni, comparativ cu 45% la trei luni.

La ambele vârste, aproximativ o pătrime dintre sugari s-au trezit și s-au reinstalat fără ajutorul părinților cel puțin o dată pe timp de noapte. Acești bebeluși au reușit să adoarmă din nou cu puțin sau deloc plâns / agitație.

„Auto-reinstalarea la cinci săptămâni a prezis un somn prelungit la trei luni”, scriu cercetătorii. Șaizeci și șapte la sută dintre sugarii care s-au reinstalat în prima înregistrare au dormit continuu timp de cel puțin cinci ore în a doua înregistrare, comparativ cu 38 la sută care nu au putut să se reinstaleze.

Sugarii au fost mai predispuși să-și suge degetele sau mâinile la trei luni comparativ cu cinci săptămâni. Sugarii care au dormit peste noapte la trei luni au petrecut mai mult timp sugându-și degetele sau mâinile, o strategie de autoreglare care îi poate ajuta să inițieze sau să mențină somnul.

Cercetările anterioare au arătat că sugarii alăptați se trezesc noaptea pentru că trebuie să mănânce frecvent. Cu toate acestea, noile rezultate nu au arătat nicio diferență în ceea ce privește relocarea sau timpul de somn pentru sugarii hrăniți cu lapte matern față de formula.

Studiile video anterioare au arătat că ceea ce părinții numesc „dormit toată noaptea” este un nume greșit; bebelușii mai în vârstă care dorm noaptea nu doar că dorm perioade mai lungi, dar sunt și capabili să se reinstaleze după trezire.

Noul studiu confirmă faptul că unii bebeluși dezvoltă această capacitate de relocare în primele trei luni.

Descoperirile indică necesitatea studiilor asupra modului în care excitația, trezirea și relocarea se transformă într-un somn susținut și despre modul în care factorii de mediu susțin aceste procese endogene și comportamentale, a spus St. James-Roberts.

"Dacă își îndeplinesc promisiunea, concluziile ar putea ajuta în cele din urmă să rezolve puzzle-ul motivului pentru care atât de mulți sugari sănătoși ar trebui să fie diagnosticați cu probleme de somn, precum și să ajute familiile implicate".

Sursa: Wolters Kluwer Health