Atenție la deschiderea către un terapeut

Din India: Bună ziua. Am trăit o viață împlinită până la un eveniment de câțiva ani în urmă, care a afectat drastic emoțional pentru mine. După aceea, viața pare să meargă în jos de aici. De acum, sunt deprimat, sufăr de foarte puțin sau deloc de somn, cu pierderi inexplicabile de greutate și dezinteres general față de situațiile sociale de zi cu zi. Am abordat un medic despre acest lucru, dar medicamentul nu părea să aibă niciun efect.Atunci am început să mă gândesc că ar putea fi o problemă mentală.
Mi-am dorit să vorbesc cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, deoarece am început să văd lucruri inexplicabile și am o mulțime de lacune de timp în ultima vreme. Am avut gânduri suicidare recurente de multă vreme și părinții mei sunt foarte inutili în legătură cu acest lucru - în principal pentru că nu am încredere suficientă în ei pentru a mă deschide către ei - și sunt foarte intimidat de faptul că voi vorbi singur cu un terapeut, sau gândindu-mă că el / ea ar putea să mă judece sau să greșească acest lucru ca doar un caz de „a avea blues-ul”.
Ceea ce știu este că am suferit cu asta de mai bine de doi ani și nu pare să dispară, iar calitatea vieții mele devine afectată și vreau să fac față acestui lucru și să revin la modul în care a fost înainte. În același timp, sunt foarte precaut să mă deschid către un terapeut. Cum ar trebui să fac asta?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Medicația singură nu este de obicei eficientă în astfel de cazuri. Puteți urmări începutul depresiei la un anumit eveniment. Este probabil ca tulburarea de somn să înrăutățească lucrurile. Trebuie să vorbiți cu un terapeut care vă poate ajuta să înțelegeți ce s-a întâmplat și care vă poate oferi sprijinul necesar în timp ce vă recuperați.

Înțeleg că ești precaut să vorbești cu un terapeut. Dar exact asta trebuie să faci. Ați scris o scrisoare articulată despre modul în care vă simțiți și preocupările dvs. cu privire la terapie. Vă sugerez să faceți o întâlnire și să luați o copie a scrisorii dvs. și a acestui răspuns la prima întâlnire. Dă-l terapeutului. Acesta îi va oferi imediat informații importante despre modul în care vă simțiți și grijile dvs. legate de tratament. Și, vă rog, dacă prima vizită nu merge bine, nu judecați toate terapiile ca fiind inutile. Uneori este nevoie de intervievarea mai multor terapeuți înainte ca o persoană să găsească pe cineva în care simt că poate avea încredere.

Vă doresc bine.
Dr. Marie