Deprimat, anxios și poftă de atenție

Vreau să știu dacă ceva nu este în regulă cu mine. Îmi doresc atenție, pozitivă sau negativă și am făcut-o de mulți ani. În ultimul an, am început să am episoade depresive în care mă gândesc să mă rănesc și am făcut, dar numai lucruri minore pentru a atrage atenția sau pentru a evita să fac ceva (să mă simt stresat din cauza anxietății pentru situații) sunt chiar contemplate m-am sinucis o dată, deși eram sub influența alcoolului, dar fără intenția de a începe vreodată actul, deoarece nu aș putea face așa ceva, deoarece ar răni oamenii pe care îi iubesc. Mi-e rușine să fiu așa, deoarece provin dintr-o familie iubitoare și am prieteni minunați și o viață grozavă, așa că de ce mă simt așa!?!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-07-18

A.

Este natura umană să dorească atenția. Atenția validează. Este un mod de a ne anunța că contăm pentru cineva. Copiii au nevoie în special de atenție. Atunci când nu o primesc, pot acționa în mod necorespunzător pentru a o primi. Același lucru este valabil și în cazul adolescenților. Dacă nu primesc o atenție adecvată, și ei se pot comporta greșit.

„A acționa” ar putea fi modul tău de a te asigura că cineva îți acordă atenție. Vătămarea ta este dovada fizică că dorința ta de atenție este reală. Auto-vătămarea asigură că cei din jur vă vor vedea durerea. Astfel, auto-vătămarea poate fi o formă de „atenție garantată”, dar este o abordare greșită a satisfacerii nevoilor dumneavoastră.

Principala mea preocupare cu privire la comportamentul tău este auto-vătămarea. Autolesiunea este, prin definiție, autodistructivă. O preocupare suplimentară este contemplarea ta de a-ți pune capăt vieții. Din fericire, ați decis altfel, dar s-ar putea să nu fie întotdeauna cazul. Comportamentul tău poate progresa până la punctul în care pierzi controlul, mai ales dacă ești intoxicat. Acestea sunt probleme serioase pe care ar trebui să le luați în serios, deoarece implică sinele și ființa voastră fizică.

Ai declarat că ți-e rușine de comportamentul tău. Rușinea ar putea să vă împiedice să primiți tratamentul adecvat de sănătate mintală. Mulți oameni s-au luptat cu aceleași probleme. Depresia, anxietatea și auto-vătămarea trebuie tratate. Ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale (puteți găsi unul din directorul nostru terapeut dacă este necesar). Chiar dacă îmi dau seama că s-ar putea să nu fie ușor, cred că este important să găsiți o modalitate de a vorbi cu părinții dvs., de a raporta aceste probleme și de a solicita ca aceștia să vă ajute să găsiți îngrijirea medicală adecvată. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici pe 13 ianuarie 2013.