Nu știu cum să vorbesc cu părinții mei despre preocupările mele

Recent, am avut unele probleme. Am văzut lucruri și am auzit lucruri pe care oamenii mei din jurul meu nu le pot, îmi este greu să-mi amintesc momente și chiar lucruri mărunte precum și ce am mâncat la micul dejun în această dimineață sau ce notă am primit la testul meu de matematică și Am observat că pur și simplu nu mă pot face să fac sarcini de zi cu zi. Am avut o mulțime de gânduri care provin dintr-o voce care nu seamănă cu mine. Acest lucru, după cum vă puteți imagina, mi-a dat unele îngrijorări pentru bunăstarea mea mentală. Cu toate acestea, cea mai mare problemă a mea este că nu știu cum să vorbesc cu părinții despre preocupările mele. Mă simt ca și cum tatăl meu ar râde de mine și ar spune că ești un tâmpit, ceea ce face de obicei atunci când îi cer ajutor pentru alte lucruri. Pur și simplu nu știu cu cine să vorbesc sau cum să văd un profesionist dacă nici măcar nu-l pot întreba pe tatăl meu.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Oferă-le părinților tăi șansa să te ajute. Faceți presupuneri despre cum ar reacționa. Poate ai dreptate, dar poate ai greșit. Merită încercat. Onestitatea este cea mai bună politică. Spune-le adevărul și vezi ce spun.

Dacă încercați și nu funcționează, atunci următorul pas este să contactați consilierul de orientare sau un alt membru al facultății de încredere de la școală. Spune-le ce se întâmplă și cum te simți. Vor ști să vă ajute și este treaba lor să o facă. Este posibil să poată vorbi cu părinții tăi despre aceste probleme și să-i convingă să te ducă la un terapeut.

Sperăm că ideile menționate mai sus vă vor ajuta să mergeți mai departe. Între timp, încercați să vă angajați în activități de ameliorare a stresului, cum ar fi jurnalul și să fiți alături de prieteni de susținere. Cu cât te poți înconjura mai mult de oameni pozitivi și de susținere, cu atât te vei simți mai bine. Jurnalul și a fi alături de prieteni de sprijin nu sunt înlocuitori pentru tratament, dar vă vor ajuta să vă simțiți mai bine. În mod ideal, consilierea ar oferi cel mai mare beneficiu și ușurare. Vă rugăm să scrieți din nou dacă aveți întrebări suplimentare.

Dr. Kristina Randle