Psihologie în jurul netului: 25 iunie 2016

Sâmbătă fericită, cititorilor Psych Central!

Vai, am avut o săptămână stresantă. Am făcut jongluri cu totul, de la termenele majore de lucru până la programările medicilor până la pregătirea camerei noastre de oaspeți pentru compania de divertisment tot weekendul și, sincer, singurul lucru care m-a ajutat să mă concentrez este lista mea de sarcini.

Asta e corect. Sunt un imens avocat al listelor de sarcini. Știu că unii oameni îi evită, dar, nu eu. Nici măcar nu pot explica eularea pură pe care o simt de fiecare dată când marchez o corvoadă.

Oricum, dacă sunteți un lister de sarcini - sau doriți să începeți - articolul nostru despre Cum să scrieți o listă eficientă de sarcini oferă mai multe sfaturi (inclusiv de ce ar trebui să evităm listele super lungi, cam pentru a menține paralizia la distanță) ).

Verificați-l când aveți o șansă și, între timp, să trecem la cele mai recente săptămâni în materie de sănătate mintală.

Zeci de ani în criză, copiii încă suferă de lipsa de psihiatri: conform Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților (AACAP), America are în prezent doar aproximativ 8.500 de psihiatri copii, ceea ce înseamnă că niciun stat nu îndeplinește standardul AACAP de a avea un copil psihiatru pentru fiecare 2.127 copii (persoane de 17 ani sau mai mici). La această problemă contribuie factori precum rambursarea asigurărilor de sănătate, pensionare și lipsa studenților la medicină care intră în domeniul psihiatriei copilului (care implică de obicei patru ani de școală medicală, trei ani de rezidență care lucrează cu adulți și doi ani de instruire - plus o tonă de datorie studențească). „Doar nu ne completăm singuri”, spune Mark Olfson, profesor și cercetător în psihiatrie infantilă la Centrul Medical al Universității Columbia din New York, în timp ce Statele Unite continuă să se lupte cu depresia și sinuciderea în rândul tinerilor.

Studiu: Gena „Hormonul dragostei” cheie pentru relații mai bune: afirmă că sunt necesare studii suplimentare, dar după „evaluarea abilităților sociale, precum și a structurii și funcției creierului a 120 de persoane”, cercetătorii de la Universitatea din Georgia spun că un proces numit metilare poate reduce „expresia” OXT, care este responsabilă pentru generarea de oxitocină, „hormonul iubirii”. Cercetătorii cred că dacă pot confirma aceste descoperiri cu studii suplimentare, am putea găsi tratamente mai eficiente pentru anumite tulburări sociale și comportamentale.

Primul supererou al psihologiei: sărbătorim femeia minunată la 75 de ani: Primul nostru super-erou feminin, Wonder Woman, împlinește 75 de ani anul acesta, dar de ce ne pasă de asta aici, la Psych Central? Ei bine, creatorul ei, William Moulton Marston (numele de nume Charles Moulton) a făcut mai mult decât să creeze personajul care l-a aruncat în Sala Famei Comic Book; printre altele, el a fost și un psiholog educat la Harvard, care a creat testul tensiunii arteriale sistolice, care a devenit o componentă a testului poligraf modern. (Ne oferă o perspectivă complet nouă asupra acelei magii de lazo auriu Femeia minunată obișnuia să-i facă pe oameni să spună adevărul, hmm?)

Anxietate și depresie: obiceiuri sau boală mintală? Dr. Joe Luciani afirmă că schimbând limbajul, adică „boala” mentală și gândind la condiții precum anxietatea și depresia drept „obiceiuri”, putem să ne ocupăm de sănătatea noastră mentală, să rupem obiceiurile care ne hrănesc anxietatea și depresia ( cum ar fi îndoiala de sine, frica și negativitatea) și, eventual, să ne folosim gândurile pentru a schimba chimia.

Noua ecuație dezvăluie modul în care averile celorlalți ne afectează fericirea: Băieți ... asta este ecuație matematică propriu-zisă, complet cu toate simbolurile ciudate ciudate de matematică pe care creierul meu a refuzat să le amintească de la liceu. Noile cercetări de la University College London au creat o primă ecuație în 2014 pentru a prezice fericirea, subliniind importanța așteptărilor, iar acum există o versiune actualizată a ecuației care ia în considerare modul în care averea altora joacă un rol.

Obicei simplu: o aplicație pentru a strânge atenția în ziua voastră ocupată: până acum, știm cu toții cât de importantă este atenția pentru sănătatea noastră fizică și mentală, precum și cât de bine funcționăm în timpul activităților de zi cu zi. Acum, Yunha Kim și-a aruncat pălăria în ringul multitudinii de aplicații pentru smartphone-uri legate de sănătatea mintală, prezentând Simple Habit, o aplicație care oferă meditații audio de până la cinci minute, concentrate pe situații specifice. Kim spune: „Abordarea aplicației noastre se bazează pe obiective / lucruri pe care doriți să le îmbunătățiți. Îmi place Advil / analgezicul, astfel încât oamenii ocupați să-și înfășoare capul în jurul a ceea ce fac, meditând la această pistă specifică (de asemenea, o modalitate excelentă de a stabili o intenție). ” În prezent, aplicația este disponibilă numai în iOS, dar există planuri pentru o versiune Android și un site web.