Cât de anxios social sunt?

salut sunt un adolescent și confuz dacă sunt sau nu anxios social. deci iată câteva lucruri pe care le-am făcut și simt că nu sunt anxios social: la școală, deși nu aveam idee despre waterpolo și nu știam pe nimeni acolo, am încercat totuși pentru echipa mea de waterpolo a școlii. De asemenea, am devenit candidat la sacul școlar, dar în ultimul moment mi-au dezaprobat discursul și m-au retras. De asemenea, joc fotbal în fiecare zi la prânz cu oameni care sunt mult mai buni decât mine. în sfârșit, am și dansat mult în fața clasei mele de engleză chiar mi-am scos tricoul. De asemenea, m-am alăturat clubului de kickbox la școală și m-am prezentat voluntar în ziua de carnaval în școala mea și pentru programul ACUM. Am încercat și volei. dar nu sunt sigur de ce joc rareori înainte când joc fotbal, deoarece prietenul meu este foarte bun, sunt aproape de top în școală. anul acesta nu am încercat la volei pentru că anul trecut am fost respinsă, simțind că nu sunt suficient de bun, aceiași oameni încercând în fiecare an. în sfârșit, ori de câte ori acolo, după școală, fotbalul pe un teren, tind să nu merg, pentru că băieții de acolo sunt foarte buni. De asemenea, nu vreau să mă alătur unui club pentru că simt că sportul nu este un lucru. aceste câteva motive pentru care simt că aș putea fi anxios social. deci ce crezi? mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

În general, se pare că aveți încredere în a face ceea ce doriți. Au existat mai multe situații în care ați fi putut face ceva, dar ați decis să nu, dar, în general, nu am impresia că sunteți excesiv de anxios social.

A avea prea multă anxietate nu este normal, dar a avea „prea puțin” nu este, de asemenea, normal. Unele anxietăți sunt normale și există oameni care ar susține că este sănătoasă, deoarece o stare de excitare sporită poate fi protectoare.

Este normal să simțiți o anumită anxietate în grupuri sau când încercați ceva nou, dar asta nu pare să vă împiedice să faceți ceea ce doriți. Aș recomanda implicarea dvs. continuă cu grupurile. Pari în mod natural înclinat să vrei să faci parte din grupuri și asta este foarte sănătos. Mulțumesc pentru scris. Aveți grijă.

Dr. Kristina RAndle