De ce oamenii de dimineață nu ar trebui să lucreze locuri de muncă pe timp de noapte

Deși este bine documentat faptul că oamenii de dimineață tind să lucreze mai puțin eficient noaptea decât bufnițele de noapte, motivele exacte pentru acest lucru au rămas neclare. Acum, un nou studiu realizat de cercetătorii de la Școala Superioară de Economie a Universității Naționale de Cercetare din Rusia și de la Universitatea Oxford din Anglia relevă diferențe distincte între procesele de gândire atât ale oamenilor de dimineață, cât și ale bufnițelor de noapte în timp ce lucrează la sarcini pe timp de noapte.

Descoperirile arată că oamenii de dimineață care lucrează noaptea par să termine sarcinile mai repede decât bufnițele de noapte, dar, de asemenea, tind să facă mai multe greșeli în general. Pe de altă parte, bufnițele de noapte tind să lucreze mai încet noaptea, dar demonstrează o precizie generală mai mare.

Pentru studiu, cercetătorii Nicola Barclay și Andriy Myachykov au investigat influența privării de somn asupra persoanelor cu cronotipuri diferite (diferențe de comportament datorate ritmurilor circadiene). Mai exact, cercetătorii au dorit să stabilească modul în care o creștere a timpului petrecut treaz afectează sistemul de atenție al celor mai maturi și al bufnițelor de noapte.

Studiul a implicat 26 de participanți (13 bărbați, 13 femei) cu o vârstă medie de 25 de ani. Subiecții au fost rugați să rămână treaz timp de 18 ore, de la 8:00 la 2:00, și să respecte rutina normală. La începutul și la sfârșitul timpului petrecut treaz, participanții au completat un test de rețea de atenție (ANT), precum și un chestionar pentru a-și evalua cronotipul.

Cercetătorii nu au găsit diferențe semnificative între scorurile de păsări timpurii și bufnițe de noapte la testul ANT finalizat dimineața, dar testul de seară a arătat un contrast mai pronunțat.

Primele păsări au finalizat testele mai rapid decât au făcut bufnițele de noapte, ceea ce a fost un rezultat destul de surprinzător și aparent contradictoriu, deși cercetătorii au găsit o explicație pentru acest lucru.

Ei sugerează că acest lucru poate fi explicat prin modul în care fiecare grup abordează sarcina. De exemplu, bufnițele de noapte au avut tendința de a adopta o abordare mai serioasă atunci când a venit vorba de sarcini care necesită mai mult timp și atenție în timpul orelor lor preferate, adică seara târziu sau noaptea.

„Pentru a face față celui mai dificil test - rezolvarea unui conflict de atenție - a fost necesar nu numai să se concentreze asupra stimulului vizual principal, dar, în același timp, să se ignore stimulul însoțitor care distrage atenția de la sarcina de bază”, a spus Myachykov.

Finalizarea acestei sarcini necesită o concentrare sporită. „Un fapt interesant este că, deși bufnițele de noapte au petrecut mai mult timp finisând decât păsările timpurii, precizia lor în îndeplinirea sarcinii a fost mai mare”, a spus el.

În general, oamenii de seară s-au dovedit a fi mai încet, dar mai eficienți în comparație cu oamenii de dimineață, conform celei de-a doua ANT luată la 2:00 dimineața, după 18 ore de veghe.

„Pe de o parte, se știe că bufnițele de noapte sunt mai eficiente în ultimele ore, dar modul în care aceasta influențează viteza și acuratețea cu care sunt îndeplinite sarcinile legate de atenție rămâne neclar. Studiul nostru a demonstrat modul în care bufnițele care lucrează noaptea târziu „sacrifică” viteza pentru precizie ”, a spus Myachykov.

Noile descoperiri ar putea fi foarte utile pentru persoanele care lucrează în schimbul de noapte, în special pentru cei care depind de doze mari de atenție, concentrare și timp de reacție, cum ar fi piloții, controlorii de trafic aerian și șoferii.

Studiul este publicat în jurnal Cercetări experimentale pe creier.

Sursa: Școala Superioară de Economie a Universității Naționale de Cercetare