GELOZIA ȘI SENZAȚIA DE RĂNIRE

Gelozia și senzația de rănire

Deci, sunt student în anul întâi, iar prietena mea este un senior HS care merge la una dintre școlile internaționale surori ale HS internaționale pe care am absolvit-o. Devin foarte gelos și intră în panică ori de câte ori sunt cu familia și prietenii ei, pentru că compar cât de diferit este de al meu. Familia ei este atât de implicată în școală, în timp ce prietenii ei sunt atât de veseli de cele mai multe ori. Pe lângă asta, recent, a intrat în toate universitățile XC, făcând-o sportivă în toate cele trei sezonuri ale școlii sale. Sunt extrem de mândră de ea pentru că a suferit 2 leziuni ACL în anii doi și doi și a muncit extrem de mult pentru a ajunge acolo unde este acum. A determinat-o să treacă (și tot traversează) o mulțime de stres emoțional și probleme. În plus, are un GPA foarte mare și merge la școala din liga Ivy. Ne iubim și plănuim să ne petrecem restul vieții împreună și îmi place că face toate acestea, dar devin foarte gelos. De asemenea, a menționat cum se gândește să candideze pentru stagiu și asta m-a făcut să intru într-adevăr în panică și supărare ca să fiu sinceră. Nu știu de ce mă supăr și mă simt rănit de fiecare dată când vorbește despre evenimentele ei sportive și școlare. În plus, mă determină să mă gândesc la cât de rahat a fost viața mea în comparație cu ea. (Din Japonia)

Nu știu exact care este întrebarea dvs., dar din e-mailul dvs. se pare că nesiguranța dvs. provine din comparații și că ați dori să găsiți o modalitate de a nu vă mai face acest lucru.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este cel mai bun pariu. Întrucât vă aflați la universitate, aș stabili o întâlnire cu centrul de consiliere al universității și aș explica procesul de gândire unuia dintre consilierii de acolo. Vă pot oferi câteva instrumente pentru a vă ajuta.

Între timp, recomand cu tărie carteaFactorul de reziliență pentru ca tu să începi să înveți singur aceste instrumente.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @