6 cuvinte care au dus la o tentativă de sinucidere: „Ea este doar o plăcută, rămâi aici”
De data aceasta veneau de la etaj, de partea noastră a duplexului, cu inimi frânte, suspine stricate.
La trei ani, canapeaua uzată m-a înghițit. Îmi amintesc mișcându-mă și scuturând din pernele sale.
"Unde te duci?" Tatăl meu stătea lângă mine, cu vocea ceartă.
„Vreau să merg la mami.”
„Ea este doar o bebelușă. Stai aici."
Este interesant cum un moment își va pătrunde de la percepția senzorială la credință. Transformarea poate dura ani de zile pe măsură ce creștem în înțelegere. Cu toate acestea, acest mesaj de la tatăl meu a sărit instantaneu de la vedere și sunet la o certitudine negativă și falsă care în cele din urmă aproape mi-a costat viața.
Depresia majoră recurentă severă este diagnosticul dat de mai mulți medici. În multiple ocazii, percepțiile negative au depășit speranța, iar sinuciderea mi-a trecut prin minte. În ianuarie 2011, o dorință de moarte abia reținută s-a maturizat într-o tentativă de sinucidere.
Nimeni nu știa nivelul de deznădejde pe care îl crea acest episod depresiv major. Adevărul a fost spus, nici eu. Un efort viguros de a umple și a nega emoțiile avea sens. De asemenea, ezitarea de a apela la sprijin a făcut-o. La urma urmei, am aflat cu mult timp în urmă că este greșit să fiu trist, chiar mai rău să exprim tristețe și nimeni nu va fi acolo pentru a-mi șterge lacrimile dacă plâng.
„Ea este doar o bebelușă. Stai aici."
Tatăl meu a abuzat-o fizic, verbal și emoțional pe mama mea. În ziua în care nu mi-a permis să merg la ea, tot ce îmi dorisem să fac era să-i șterg lacrimile. Până în acel moment, era permis să o iubești. Atunci nu a fost.
Am învățat să o ignor pe mama când a vorbit. Tatăl meu m-a încurajat să rezist când a cerut ajutor la treburile casnice. El a șoptit secrete de parcă ar fi intenționat să plece, ea urmând să meargă în curând la „ferma amuzantă” și ea nu l-a satisfăcut sexual.
Violența nu a fost văzută la început. Atacurile regulate s-au mutat în zone comune, precum holurile și la masa de luat masa. Am asistat la lupte constante. Explicația lui pentru comportamentul său a fost că ea l-a făcut să o facă; fiecare problemă pusă pe seama comportamentului, personalității, cuvintelor și existenței ei.
Acasă nu era în siguranță. Nici mașina nu era.
Mergând în locuri cu tatăl meu însemna să-i aud atacurile verbale asupra femeilor. El le-a comentat trupurile, nerespectându-le chiar și pe profesorii mei și pe alte femei cu autoritate. El a construit în mine teama de a fi femeie, ura de sine și o altă credință de bază. Femeile merită ceea ce spun bărbații că merită.
„Este doar o bebelușă”.
Până la 49 de ani am ținut emoțiile la distanță. Două jurământuri făcute în adolescență au oferit scuturi: nu aveți niciodată încredere în nimeni și niciodată nu plângeți. Ignorarea lumii emoțiilor a însemnat cuvinte precum stresul și îngrijirea de sine nu s-au aplicat pentru mine. Fericire, întristare, durere - nimic nu s-a simțit fără vinovăție pentru că a avea emoții a fost greșit. Nimeni nu a văzut acele lacrimi care au insistat să se ridice.
După masacrul de la liceul Columbine, reporterii au anunțat că terapeuții și consilierii sosesc la fața locului. În timp ce America se zguduia șocată de o crimă fără sens, m-am uitat la televizor confuz și jenat pentru familiile victimelor. Cum a fost acceptabil să menționăm nevoile emoționale în public? De ce ar spune asta cu voce tare?
Dacă voiam să întind mâna, nu știam cum. Eforturile de a face acest lucru au eșuat, deoarece cum se poate explica sentimentele pe care nu le recunoaște? Falsă onestitate, raționalizare deghizată în bune intenții, interacțiuni direcționate cu prietenii. Frica deținea viața mea socială. Unii au spus că sunt departe.
"… bebelus plangacios. Stai aici."
Perforările din rezolvarea mea au cauzat dependență, depresie, auto-vătămare și neprihănire. Dezgustul adânc al pielii s-a scurs în comentarii pasive agresive și reacții imature. Inevitabil, decenii de emoții respinse au explodat într-o forță incontrolabilă.
Singurătatea acută a crescut mușchii și a eliminat pretenția. Depresia majoră a transformat durerea în disperare, întrerupând orice resturi de voință de supraviețuire. În mod ironic, încercarea de a-mi pune capăt vieții a fost catalizatorul pentru a o experimenta.
Imediat după încercarea de sinucidere, terapeuții și medicii au pus întrebări pentru care nu a existat niciun răspuns. Esti in siguranta? (Ei bine, ferestrele și ușile mele sunt încuiate, așa că cred că sunt în siguranță.) Cum este starea ta de spirit? (Ce sunt eu, copil? Nu am dispoziții!) Cum te poți ajuta astăzi? (Uh ... ce?)
O litanie de cuvinte și concepte străine m-a lăsat să mă simt ignorant și temător. Neobișnuit cu terminologia emoțională, am redat ceea ce părea că vor să audă. Nervos și vigilent, am așteptat semne de concediere; imediat ce au văzut cât de prost sunt, mă vor arunca afară.
Cu toate acestea, nimeni nu a făcut-o și încrederea a crescut.
Adam Levine a făcut un comentariu la concursul de cântare televizat „Vocea”. El a remarcat că emoția este De ce avem muzică. Din nou, am fost uimit. Nu numai că vorbea deschis despre emoții, ci le susținea. Vina pe care o purtasem pentru a răspunde la muzică a crescut. De fapt a fost bine să simți. Oamenii o fac intentionat.
În timp, mai multe descoperiri mi-au eliberat inima. „Ea este doar o bebelușă” a fost o minciună. Mama mea merita să-i fie șterse lacrimile. „Rămâi aici” a fost nedrept. Empatia merită să fie hrănită, nu moartea.
Partea din mine care a încetat să prospere acum 50 de ani a înviat. Iubesc pur. Este un privilegiu să părăsiți canapeaua pentru a șterge lacrimile oricui. Efortul de a trăi în deplină onestitate a adus iertare, recuperare, îngrijire de sine și libertate. Deschiderea și umilința îmi călăuzesc munca. Învăț cum să am prietenii. Strategiile sănătoase deviază emoțiile dificile către acțiunea pozitivă.
Terapeuții și medicii au avut dreptate - se simte mai bine să te simți mai bine.
Se simte mai bine să simți.
