Mi-e dor de fostul meu iubit: modalități de a opri lipsa Lui

Când o relație se încheie, poate fi amiabilă, sau destul de dificilă. Nu contează dacă relația a fost de doar câteva luni sau câțiva ani - când îți este dor de cineva care nu mai este în viața ta, îți poate mânca o mulțime de gânduri și emoții.

Lipsa cuiva nu este niciodată ușor, mai ales atunci când este cineva cu care ai iubit și ți-a pășit atât de mult timp și ai petrecut atât de multe momente intime. Când îți este dor de cineva, se poate simți ca tot ce faci vreodată să te gândești la ceea ce fac, să simtă și să spună chiar acum. Din păcate, rareori avem ocazia să aflăm, așa că suntem deseori lăsați plini de întrebări la care nu putem răspunde.

Când îți lipsești fostul iubit, să-ți dai seama cum să te descurci cel mai bine cu acele sentimente și să mergi mai departe, te poți simți descurajant sau imposibil. Nu vă faceți griji: este posibil, este nevoie doar de ceva timp. Iată câteva modalități utile de a opri lipsa fostului tău iubit și de a merge mai departe cu viața ta.

1. Fără negativitate

Este posibil să vă lipsească fostul iubit pentru că vă gândiți de ce nu mai sunteți împreună - și acesta nu este niciodată un loc bun pentru a fi. Dacă tot te gândești la ultima luptă pe care ai avut-o sau te întrebi dacă te-a înșelat sau a găsit pe cineva mai bun, atunci vei fi blocat lipsește de el mai mult decât vrei.

Ești mai bine să scapi de acea energie negativă decât să stai pe întrebări la care nu poți primi niciodată răspunsul. Amintiți-vă doar că nu puteți controla alte persoane, doar pe voi înșivă. Concentrează-te pe lucrurile pozitive care se întâmplă în viața ta, chiar dacă simți că sunt cu toții înnegriți de cât îți este dor de fostul tău.

2. Recunoaște-ți sentimentele

De ce îți lipsește exact fostul? Este pentru că l-ai iubit sau este pentru că ești singur? Identificarea exactă a motivului pentru care îți este dor de fostul tău iubit te poate ajuta să depășești senzația de a-l pierde mult mai repede. Adevărul este că toți avem emoții și sentimente uneori care nu sunt frumoase sau convenabile.

Dacă îți lipsești fostul, pentru că nu vrei să fii singur, dacă îți dai seama cum să te confrunți, asta îți va face viața mult mai ușoară. De asemenea, este posibil să te împacă cu faptul că ești încă îndrăgostit de el. Aceste sentimente nici nu sunt ușor de confruntat, dar vor fi mult mai ușor de confruntat odată ce veți putea să le numiți pentru ceea ce sunt.

3. Scrie-i - dar nu lovește trimite!

Scrieți o scrisoare scrisă de mână sau un e-mail, dar asigurați-vă că nu o trimiteți de fapt. Scrisul poate fi un mod extrem de terapeutic de a-ți scoate toate emoțiile și chiar te poate ajuta să lucrezi prin toate lucrurile pe care le simți.

Dacă îți lipsești fostul iubit și nu-ți dai seama ce să faci cel mai bine cu toate acele emoții, scrierea lor în jos poate fi doar modalitatea de a-ți lucra sentimentele. Desigur, nu-l trimiteți! Aceste scrieri sunt private și chiar se poate simți grozav să îl arzi după aceea.

4. Găsiți un hobby

Păstrați-vă ocupat poate fi o modalitate excelentă de a vă păstra mintea de fostul iubit. Ești single, te doare și merită să-ți acorzi toată atenția asupra ta. Vindecarea poate dura un timp, astfel încât să vă mențineți ocupat și să vă concentrați asupra dvs. înșivă este o modalitate excelentă de a trece peste lipsa fostului dvs. Găsiți un nou hobby sau alegeți un hobby pe care l-ați abandonat când erați împreună. Începe să scrii din nou sau să desenezi sau să joci jocuri video.

Dacă îți place să faci jogging, mergi la o fugă și joacă-ți muzica preferată. Sau, dacă nu ai mai fost unul pentru hobby-uri, acum ar putea fi doar momentul potrivit pentru a te concentra pe obținerea unuia nou. Încercați ceva ce nu ați mai încercat până acum, doar pentru că puteți. Păstrați-vă ocupat vă va ajuta să vă distrageți de la a-l pierde - și înainte de a-l cunoaște, nu-i va mai lipsi de atât de mult.

5. Dă-i spațiu

Se poate simți tentant să-i trimită texte, e-mailuri, instantanee sau verificare pe rețelele sale de socializare ... dar rezistă! Dacă doriți să vă întoarceți împreună sau dacă credeți că ar putea exista o șansă, nu-l bombardați cu mesaje și notificări, ca și cum încă ați datat.

Poate că are nevoie de timp pentru a lucra prin propriile sale sentimente despre despărțire și nu va putea face asta dacă se simte ca și cum ai fi agățat constant de umăr. Așadar, chiar dacă poate fi tentant să vezi ce face, rezistă îndemnului. Dacă este gata să se întoarcă, se va întoarce.

6. Scapă de memento-uri

Ești despărțit și îți este dor de el, dar nu există niciun motiv să ții fotografiile celor doi în frigider. Scoate-ți bijuteriile pe care ți le-a cumpărat și nu citește mesaje text sau e-mailuri vechi. Știu că simți că tot ce vrei să faci este să-ți amintești toate momentele bune pe care le-ai avut împreună, dar răsfățarea nu va face decât să-i dai drumul mult mai greu.

Când te doare, vrei să ții minte toate lucrurile frumoase, minunate pe care le-ai făcut împreună, dar asta nu te va ajuta să nu-l pierzi. Când nu mai există memento-uri constante în jur, veți putea să nu-l pierdeți mult mai devreme.

7. Întâlnește oameni noi

Ieși! Cunoaste prieteni noi! Nu trebuie să sari pe un site de întâlnire sau Tinder și să începi imediat să cauți un nou beau. Dar, ar trebui să te scoți din casă și să te întâlnești cu oamenii din jurul tău.

Crearea de noi prieteni vă poate ajuta să treceți peste lipsa fostului iubit, deoarece veți fi prea ocupat să aflați despre acești oameni noi și să vă cunoașteți. Umplerea vieții cu o energie nouă, captivantă vă poate ajuta să nu vă mai pierdeți fostul iubit. La urma urmei, dacă amândoi nu v-ați despărțit niciodată, nu veți avea aceste experiențe noi și uimitoare acum.

8. Vorbeste cu cineva

Terapia poate fi extrem de utilă, mai ales dacă vă chinuiți să nu mai pierdeți un fost iubit pe termen lung. Relațiile pe termen lung pot fi la fel de devastatoare pentru a trece peste căsătorii, mai ales dacă coabitați și plănuiați pentru viitor.

Să vezi un terapeut nu te înnebunește, chiar dacă o mulțime de oameni au această concepție greșită. A avea pe cineva care te-a pregătit să te ajute să lucrezi prin sentimente și mecanisme de coping poate fi de ajutor atunci când te chinui să dai drumul sentimentelor pe care le-ai avut pentru fostul tău.

9. Cereți prietenilor să evite să vorbească despre el

Aceștia vor să-și dorească cu disperare să știe ce s-a întâmplat, sau ar putea să stea cu el. Oricare ar fi motivul, prietenii adevărați îți vor respecta granițele în timpul jalei și lipsei.

Dacă nu ești bombardat în permanență cu informații despre ce face, cum se simte și pe cine vede, vei găsi mai ușor să treci peste el. Așadar, dacă prietenii tăi încă mai stau cu el, roagă-i să evite să vorbească despre el atunci când sunt cu tine. Ei nu trebuie să înceteze să stea cu el, dar dacă încercați să nu vă mai gândiți la el, ajută cu adevărat atunci când nu sunteți obligat.

10. Călătorii

Nu trebuie să fie într-o vacanță scumpă, dar dacă sunteți în același oraș ca și fostul iubit, s-ar putea să vă faceți bine pentru a pleca câteva zile. Dacă aveți câțiva prieteni într-un alt oraș sau vă datorați părinților o vizită, de ce să nu vă luați timpul să plecați?

Să fii într-un alt oraș te poate face să te simți mult mai bine, deoarece nu vei fi stresat constant gândindu-te să fugi cu fostul tău iubit. În plus, veți putea să vă bucurați de câteva zile de relaxare și distracție. Toată lumea merită să se îndepărteze de fiecare dată într-un timp. Luați câteva dintre acele zile de vacanță salvate și bucurați-vă de o lună de miere cu voi înșivă.

Gânduri finale

A învăța cum să te descurci cu lipsa fostului tău iubit nu este întotdeauna cel mai ușor lucru pe care îl vei face în viața ta. Dar, având abilitățile de a trece peste dispărut, va însemna că veți trăi o viață mai fericită, fără stres, odată ce o faceți. Revenirea la un loc nu este întotdeauna o opțiune. În timp ce face eforturi din partea ta, în cele din urmă vei trăi o viață fără anxietate încă o dată. Nu au mai petrecut nopți târzii gândindu-mă la ce face sau cu cine face. Nu te mai uita la imaginile tale vechi, dorindu-ți să te întorci la vremuri mai fericite.

Și cu siguranță, nu se mai verifică pe rețelele sale de socializare pentru a vedea ce face. Lăsând în urmă gândurile și comportamentele care continuă să perpetueze cât de mult îți este dor de el este o necesitate. Preluarea controlului propriilor emoții și gânduri este exact ceea ce ar trebui să facă toți cei care se luptă cu lipsa fostului lor. Sperăm că aceste sfaturi vor face primele luni ca femeie nou-singură mult, mult mai ușoară.