Cercetarea pieptănării pentru o nouă listă de factori de risc pentru demență

Utilizând cele mai recente informații din studiile clinice și studiile relevante, cercetătorii din Marea Britanie au creat un infografic care arată ce factori fac și nu reduc riscul de demență.

Printre concluziile din ultimele cercetări se numără faptul că consumul de alimente grase și trăirea într-o zonă poluată poate crește riscul de demență, în timp ce exercițiile fizice regulate și menținerea colesterolului la niveluri sănătoase pot reduce riscul.

Potrivit dr. Ruth Peters, neuropsiholog de la Imperial College London, „Dovezile sugerează din ce în ce mai mult că menținerea unei circulații sanguine sănătoase pe tot corpul este crucială pentru reducerea riscului de demență - cu alte cuvinte, ceea ce este bun pentru inima ta este bine pentru creier."

O inimă, artere și vene sănătoase asigură creierului o cantitate adecvată de oxigen și substanțe nutritive, care ne menține neuronii funcționând corect.

Demența afectează peste 47 de milioane de oameni din întreaga lume. Condiția este asociată cu îmbătrânirea și, ca atare, este în creștere determinată de baby boom-urile îmbătrânite.

Pierderea memoriei este o caracteristică importantă a demenței; Alzheimer este cel mai frecvent tip. Astăzi, în SUA, cercetătorii estimează că cel puțin unul din trei vârstnici va muri cu demență.

Având în vedere escaladarea bolii, oamenii de știință încearcă urgent să afle de ce boala îi afectează pe unii, dar nu pe alții. În acest scop, a dezvoltat o listă de factori modificabili, cum ar fi greutatea, tensiunea arterială și consumul de alcool.

Lucrarea actuală a lui Peters investighează dacă anumite medicamente pentru tensiunea arterială par să îmbunătățească funcția cognitivă. Cele mai recente cercetări ale sale, publicate în jurnal Rapoarte hipertensive actuale, a constatat că niciun tip de medicament nu pare să funcționeze mai bine decât altul.

Lucrările anterioare au sugerat un tip de medicamente pentru tensiunea arterială numite blocante ale canalelor de calciu pot îmbunătăți funcția cognitivă, deși cele mai recente descoperiri nu sugerează acest lucru, a spus dr. Peters.

„Există încă lacune mari în cunoștințele noastre în ceea ce privește riscul de demență, pe care oamenii de știință lucrează din greu pentru a-l umple - dar între timp păstrându-te în formă, activ și sănătos, îți vei menține creierul și corpul într-o formă bună”.

Potrivit co-autorului lui Peters, profesorul Kaarin J. Anstey, director al Centrului pentru Cercetări privind Îmbătrânirea de la Universitatea Națională Australiană, „Menținerea sănătății la vârsta mijlocie este importantă pentru îmbătrânirea creierului și reducerea riscului de demență la bătrânețe, dar nu este niciodată prea devreme sau prea târziu pentru a lua măsuri pentru a vă reduce riscul.

Acești factori pot crește riscul

• Alcool în exces: consumul regulat de alcool peste nivelul recomandat de NHS vă crește riscul. Sfat: bea în conformitate cu recomandările actuale recomandate.
• Dieta slabă: obiceiurile alimentare nesănătoase vă pot afecta riscul de a dezvolta demență. Sfat: mâncați o dietă echilibrată.
• Fumatul: fumătorii au un risc mai mare de a dezvolta demență decât nefumătorii. Sfat: opriți fumatul sau nu începeți.
• Greutate nesănătoasă: a fi supraponderal sau obez este probabil să vă crească riscul. Cu toate acestea, dovezile sunt mai puțin clare în grupul de vârstă peste 65 de ani. Sfaturi: mențineți o greutate sănătoasă.
• Hipertensiune arterială: tensiunea arterială crescută vă crește riscul. Sfaturi: luați medicamentele prescrise și mențineți o greutate sănătoasă.
• Colesterol ridicat: colesterolul ridicat este asociat cu un risc crescut de demență. Cu toate acestea, dovezile sunt mai puțin clare în grupul de vârstă peste 65 de ani. Sfaturi: urmați o dietă sănătoasă și respectați orice tratament recomandat de medicul dumneavoastră de familie.
• Diabet: Diabetul de tip II este asociat cu un risc crescut de demență. Sfaturi: urmați o dietă sănătoasă și mențineți o greutate sănătoasă. Respectați orice tratament recomandat de medicul dumneavoastră de familie.
• Accident vascular cerebral: accidentul vascular cerebral provoacă leziuni în creier și crește riscul de demență. Sfaturi: urmați o dietă sănătoasă și mențineți o greutate sănătoasă. Respectați orice tratament recomandat de medicul dumneavoastră de familie.
• Poluarea aerului: poluarea aerului crește riscul de accident vascular cerebral și poate crește riscul de demență. Cu toate acestea, oamenii de știință spun că sunt necesare mai multe dovezi.

Acești factori pot reduce riscul

• Activitate fizică: activitatea fizică și exercițiile fizice ar putea ajuta la reducerea riscului de demență. Sfaturi: desfășurați un amestec de activități, conform recomandărilor profesioniștilor din domeniul sănătății.
• Cofeina: unii cercetători consideră că cantități moderate de cofeină pot ajuta la protejarea împotriva demenței.
• Angajament social: unii cercetători consideră că păstrarea contactului cu prietenii și participarea la activități pot ajuta la protejarea împotriva demenței. Cu toate acestea, oamenii de știință spun că avem nevoie de mai multe studii în acest domeniu.
• Antrenamentul creierului: antrenamentul creierului poate avea beneficii. Poate ajuta la sarcinile zilnice, cum ar fi amintirea listelor de cumpărături și poate reduce, de asemenea, riscul de demență.

Sursa: Imperial College London