Sprijiniți-vă partenerul, dar nu prea mult

Susținerea unui partener pare a fi ceea ce trebuie făcut, mai ales atunci când lucrurile devin stâncoase.

Cu toate acestea, un nou studiu constată că prea mult sprijin - sau un tip greșit de sprijin - poate face de fapt mai mult rău decât bine.

Cuplurile care au probleme sunt adesea sfătuiți să se sprijine mai mult unul pe celălalt, dar o serie de studii ale Universității din Iowa arată că sprijinul necalificat poate face de fapt mai mult rău decât bine.

În studiile recente ale cuplurilor heterosexuale din primii câțiva ani de căsătorie, cercetătorii au aflat că prea mult sprijin este mai greu pentru o căsătorie decât nu este suficient.

Când vine vorba de satisfacția conjugală, ambii parteneri sunt mai fericiți dacă soții primesc tipul potrivit de sprijin și dacă soțiile cer sprijin atunci când au nevoie de el.

Descoperirile ilustrează necesitatea ca cuplurile să înțeleagă diferitele moduri în care pot fi de sprijin și importanța comunicării a ceea ce au nevoie și când, a spus Erika Lawrence, profesor asociat de psihologie la Colegiul de Arte și Științe Libere al UI.

„Ideea că pur și simplu să susții mai bine este mai bună pentru căsătoria ta este un mit”, a spus Lawrence.

„Deseori soții și soțiile se gândesc:„ Dacă partenerul meu mă cunoaște cu adevărat și mă iubește, el sau ea va ști că sunt supărat și va ști cum să mă ajute. ”Cu toate acestea, acesta nu este cel mai bun mod de a aborda căsătoria ta.

„Partenerul tău nu ar trebui să fie un cititor de minte. Cuplurile vor fi mai fericite dacă vor învăța cum să spună: „Așa mă simt și așa mă puteți ajuta”. ”

Prea mult lucru bun

Într-un studiu, Lawrence și colegii săi au descoperit că a primi mai mult sprijin decât dorit este un factor de risc mai mare pentru declinul conjugal decât a nu fi acolo pentru un soț.

„Dacă nu primiți suficient sprijin, puteți compensa acest lucru împreună cu familia și prietenii - în special femeile, care tind să aibă mai multe surse de sprijin”, a spus ea. „Când primiți prea multă asistență, nu există nicio modalitate de a vă adapta la asta”.

Studiul a implicat 103 soți și soții care au finalizat sondaje de cinci ori în primii cinci ani de căsătorie. Chestionarele au analizat modul în care a fost oferit sprijinul și au măsurat satisfacția conjugală.

Patru tipuri de sprijin au fost identificate în studiu: confortul fizic și sprijinul emoțional (ascultarea și empatizarea, luarea mâinii soțului, îmbrățișarea soțului), sprijinul pentru stimă (exprimarea încrederii în partenerul dvs., oferirea de încurajări), sprijinul informațional (oferirea de sfaturi) , colectarea de informații) și sprijin tangibil (asumarea responsabilităților, astfel încât soțul / soția dvs. să poată face față unei probleme, ajutând la o soluție de brainstorming pentru o problemă).

Rezultatele au arătat că prea mult sprijin informațional - de obicei sub formă de sfaturi nedorite - este cel mai dăunător. În schimb, nu puteți greși niciodată oferind sprijin pentru stimă, presupunând că este autentic.

Prea puțin sprijin a fost mai frecvent decât prea mult. Primirea unui sprijin mai mic decât dorit a fost o plângere a aproximativ două treimi dintre bărbați și cel puțin 80% dintre femei. Doar aproximativ o treime dintre bărbați și femei au raportat că au primit mai mult sprijin decât și-au dorit.

Lucrarea, publicată în Journal of Family Psychology, a fost co-autor de Rebecca L. Brock, o absolventă de psihologie a UI.

Asistența nu este unică

Un studiu înrudit a arătat că, pentru bărbați, este important ca soțiile lor să ofere sprijinul adecvat, oferind sprijin emoțional, informațional, tangibil sau de stimă, după cum este necesar. Pentru soții, este mult mai important ca soții lor să încerce să se sprijine - chiar dacă ceea ce fac nu ating prea mult.

„Ambele părți sunt mai mulțumite dacă soțul primește tipul corect de sprijin și dacă soția simte că ar fi sprijinită”, a spus Lawrence. „Soții nu ar trebui să arunce mâinile în sus dacă nu sunt siguri ce să facă. Ei trebuie să rămână acolo și să continue să încerce, pentru că am constatat că femeile apreciază efortul. ”

Lawrence a spus că dialogul este cheia. Dacă aveți nevoie de asistență, solicitați-l; dacă oferiți asistență, întrebați cum puteți ajuta - nu presupuneți că știți ce să faceți. După aceea, vorbiți despre ce a funcționat și ce nu, și ajustați-le în consecință.

„Presupunerea este că bărbații vor doar să fie lăsați singuri, iar femeile vor să fie ținute și ascultate”, a spus Lawrence. „În realitate, diferiți bărbați doresc diferite tipuri de sprijin, iar femeile diferite doresc diferite tipuri de sprijin.”

Pentru acest studiu, 275 de căsătoriți au completat chestionare despre satisfacția conjugală, tipul de sprijin pe care l-au primit și dacă acesta a fost suficient. De două ori în timpul studiului, 235 de cupluri au vizitat laboratorul pentru a discuta despre modul în care ar aborda un obiectiv precum gestionarea stresului, schimbarea carierei, îmbunătățirea relațiilor de familie sau pentru a fi mai asertivi.

Cercetătorii au filmat videoclipul convorbirilor de 10 minute și au observat cum cuplurile cereau, ofereau și acceptau sprijin.

Lucrarea a fost publicată în jurnal Relatii personale.

Sursa: Universitatea din Iowa