Psihologie în jurul netului: 23 noiembrie 2019
Puterea recunoștinței și modul în care îți crește nivelul de fericire: pe măsură ce se apropie rapid Ziua Recunoștinței americane, mulți dintre noi ne oprim să ne concentrăm asupra binecuvântărilor noastre din viață. Dar când cina Ziua Recunoștinței este eliminată, veți continua să vă gândiți la ceea ce aveți, mai degrabă decât la ceea ce nu aveți? Studiile au demonstrat puterea mulțumirii și recunoștinței asupra psihicului uman. Dar cum se poate începe cu o practică de recunoștință? Și cum crește nivelul fericirii?
Sub presiune: cum stresul ne poate schimba viața în bine: tot stresul este rău, nu? Nu neaparat. Un anumit tip de stres, numit „eustres”, poate crește vigilența și performanța și, fără aceasta, viețile noastre ar fi plictisitoare și fără sens, spun psihologii. De fapt, cu o simplă schimbare de perspectivă, putem învăța să transformăm stresul dăunător în eustres, făcându-ne viața să se simtă mai interesantă și mai provocatoare, mai degrabă decât epuizantă.
A fi mințit de părinții tăi în copilărie prezice provocări sociale la vârsta adultă: „Dacă îți înghiți gingia, aceasta se va lipi de intestin timp de 7 ani”. „Dacă nu vii cu mine acum, te las aici singur”. Ți-au spus vreodată părinții tăi o minciună „albă”? Un nou studiu publicat în Journal of Experimental Child Psychology, sugerează că așa-numitele minciuni inofensive pot să nu fie atât de inofensive la urma urmei.
18 „Steaguri roșii” Slujba ta vă dăunează sănătății mintale: Vă simțiți cu adevărat scăzut în nopțile de duminică înainte de începerea săptămânii de lucru? Te simți singur, paranoic sau disociat la locul de muncă? Dacă da, nu ești singur. În acest Yahoo! articol, membrii comunității împărtășesc momentul în care știau că slujba lor le afectează sănătatea mintală.
Nou studiu: 78 de minute de muzică pe zi îmbunătățește sănătatea mintală: știm cu toții că muzica ne face să ne simțim mai bine, dar într-un nou studiu, cercetătorii o descompun cu adevărat și ne spun cum să-i optimizăm beneficiile pentru sănătatea mintală. În primul rând, trebuie să ascultați mai multe genuri de muzică timp de cel puțin o oră și 18 minute pe zi. Dar asta nu este tot, există o formulă muzicală specifică pe care o puteți urma pentru a atinge anumite stări de spirit.
Glisând spre dreapta și spre stânga: este tehnologia care remodelează romantismul ?: Sondajele arată că mai mult de un sfert din milenii își întâlnesc acum partenerii romantici prin intermediul aplicațiilor de întâlnire. Dar cum ne schimbă cele mai intime vieți aceste noi tehnologii de întâlnire? Este „cumpărăturile” pentru o persoană online - la fel ca și cumpărăturile pentru o nouă cafetieră - este o practică dăunătoare?
