Mi-am dat seama că nu sunt eu însumi

Acum 2 ani am dezvoltat anxietate socială din senin și a fost cu adevărat ceva ce nu am experimentat niciodată. Am avut toate simptomele fobiei sociale în timpul verii după clasa a IX-a și, după săptămâni de experiență, am devenit deprimat și foarte supărat. Când a început școala, am dezvoltat câteva modalități de a ajuta la rezolvarea ei, cum ar fi să mă conving că nu este nimic în neregulă cu fața mea și mi-am redus semnificativ fobia socială. Totuși, am început să am TOC mult mai mult, temându-mă că aș avea anxietate dacă nu îmi voi efectua ritualurile. În cele din urmă, mama mea m-a ajutat să primesc tratament pentru TOC și, în ultimele 4 luni (am 16 ani și jumătate acum), am avut TOC puțin sau deloc (constrângeri și obsesii). Cu toate acestea, în ultimele 2 luni mi-am dat seama că viața mea nu a mai simțit același lucru de la anxietatea mea socială. Încă nu vorbesc la fel de înțelept și la comandă ca înainte și observ că pun întrebări evidente și că imit ceea ce spun alții. Obișnuiam să am propriul meu mod de a vorbi și de a gândi și simt că se ascunde undeva, dar nu știu cum să-l aduc înapoi. Nu mă sperie în preajma oamenilor ca și eu, dar știu că fobia mea socială este încă acolo și mă blochează. Cu toate acestea, simt că a trecut atât de mult timp de când sunt eu (aproximativ 2 ani) și nu mai știu cine sunt. Mă tot gândesc că mi-am pierdut toate opiniile și că sunt un fals și îmi fac griji că este ceva mai mare. Mă trezesc de mai multe ori noaptea și, uneori, centrul capului meu, în jurul unde este hipocampul, se simte greu și mă întristez. Toată viața mea, până la 15 ani, am primit toate A și B, dar notele mele au scăzut în acea fază intensă a TOC și acum mă simt ca un idiot și îmi fac griji pentru viitorul meu. În fiecare zi mă gândesc la modul în care mi-am pierdut personalitatea și identitatea, iar viața mi se pare necunoscută. Nu simt nevoia să stau cu prietenii sau să fac alții noi pentru că urăsc modul în care vorbesc și cât de ne-autentic am devenit. Îmi plăcea să fac hangout cu prietenii și chiar cu părinții mei, dar nimic nu mai simte la fel și nu știu cine sunt. Obișnuiam să am interese și să mă gândesc la viitor, dar tot ce fac este să mă gândesc la trecut și cât de bun a fost. Simt că imit pe alții și că gândurile mele sunt infectate cu alte popoare. Nu am nicio idee despre cum am devenit atât de leneș la școală și simt ca și cum dezvoltarea mea ar fi împiedicată ca urmare. Toate acestea pot fi anxietate sau este altceva? (16 ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Vă mulțumim că ați scris cu întrebarea dvs. Da, tot cu care te lupți poate fi legat de anxietate. Tulburările de anxietate pot afecta foarte mult funcționarea noastră și pot dura mult timp pentru a ne recupera complet. Chiar dacă există diferențe diagnostice distincte, cum ar fi cele pe care le descrieți aici cu Tulburarea obsesivă compulsivă (TOC) și anxietatea socială, liniile pot fi, de asemenea, neclare și încrucișate.

Mă bucur că primiți tratament, dar nu ați spus dacă este vorba despre medicamente sau terapie. Primirea ambelor forme de tratament ar fi ideală în această situație și poate fi necesar să rămâneți în tratament pentru o vreme. Vă rugăm să fiți foarte deschiși și sinceri cu terapeutul în legătură cu toate simptomele, deoarece nu vă pot ajuta cu aspecte despre care nu știu. Spuneți terapeutului despre anxietatea socială, despre scăderea notelor, despre tristețe și griji, dificultăți de somn și așa mai departe. S-ar putea să beneficiați și de găsirea unui grup de sprijin pentru adolescenții care fac față depresiei sau anxietății. Poate fi foarte util să fii în preajma celor care înțeleg. De obicei, există multe grupuri de sprijin oferite în cadrul unei comunități, dar le puteți găsi și online.

Nu vă faceți griji dacă nu vă simțiți pe deplin ca sinele dvs. „vechi”. Sunteți încă la o vârstă pe care continuați să o dezvoltați și să vă dezvoltați. Fii deschis la experiențe noi și fii mândru de tine pentru că ai luptat înapoi. Nu renunțați la speranță. Lucrurile vor continua să se îmbunătățească.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts