Teoria sugerează strategii de învățare pentru îmbătrânirea cognitivă

Noile cercetări contestă convingerea că nu putem învăța noi abilități sau că putem prelua anumite informații, cum ar fi limba, după o anumită vârstă.

Dr. Rachel Wu, profesor de psihologie de la Universitatea din California, Riverside, afirmă că, dacă adulții îmbrățișează metodele de învățare utilizate în copilărie, învățarea poate continua pe tot parcursul vieții.

Wu se plânge că suntem învățați cu toții că într-o bună zi, creierul nostru nu va funcționa așa cum erau, nu vom fi la fel de „ascuțiți” ca odinioară și nu vom putea să ne amintim lucrurile la fel de ușor.

În lucrarea ei, publicată în jurnalDezvoltare Umana, ea sugerează că îmbătrânirea cognitivă sănătoasă este rezultatul strategiilor de învățare și al obiceiurilor dezvoltate de-a lungul vieții noastre. Aceste obiceiuri pot încuraja sau descuraja dezvoltarea cognitivă.

„Susținem că de-a lungul duratei de viață, treceți de la„ învățare largă ”(învățarea mai multor abilități ca copil sau copil) la„ învățare specializată ”(devenind expert într-un anumit domeniu) atunci când începeți să lucrați, iar acest lucru conduce la declin inițial în unele situații necunoscute și, în cele din urmă, atât în ​​situații familiare, cât și în situații necunoscute. ”

În lucrare, Wu susține că, dacă reimaginăm îmbătrânirea cognitivă ca rezultat al dezvoltării, aceasta deschide ușa pentru noi tactici care ar putea îmbunătăți dramatic sănătatea cognitivă și calitatea vieții pentru adulții îmbătrâniți.

În special, dacă adulții îmbrățișează aceleași „experiențe largi de învățare” (caracterizate de șase factori de mai jos) care promovează creșterea și dezvoltarea copiilor, aceștia pot vedea o creștere a sănătății lor cognitive și nu declinul natural la care ne așteptăm cu toții.

Wu și colaboratorii săi definesc „învățarea largă” ca cuprinzând acești șase factori:

1. învățare deschisă, bazată pe inputuri (învățarea de noi modele, noi abilități, explorarea în afara zonei de confort);
2. schele individualizate (acces consistent la profesori și mentori care ghidează învățarea);
3. mentalitate de creștere (convingerea că abilitățile sunt dezvoltate cu efort);
4. mediu iertător (permis să facă greșeli și chiar să eșueze);
5. angajament serios față de învățare (învățați să stăpâniți abilitățile esențiale, perseverați în ciuda eșecurilor);
6. învățarea simultană a mai multor abilități.

Cercetătorii explică faptul că angajamentul intelectual (prin cei șase factori) scade de la copilărie la vârsta adultă, în timp ce trecem de la „învățare largă” la „specializare”. Ei susțin că, în timpul copilăriei și al copilăriei, implicarea în acești șase factori crește de fapt abilitățile cognitive de bază (de exemplu, memoria de lucru, inhibarea, atenția) și prezic că același lucru este valabil și la vârsta adultă.

Wu și cercetătorii definesc „învățarea specializată” ca cuprinzând acești factori:

1. învățare bazată pe cunoaștere închisă (preferând rutine familiare, rămânând în zonele noastre de confort);
2. fără schele (fără acces la experți sau profesori);
3. mediu care nu ierta (consecințe ridicate pentru greșeli sau eșec, cum ar fi concedierea);
4. mentalitate fixă ​​(convingerea că abilitățile sunt talent innascut, spre deosebire de cele dezvoltate cu efort);
5. puțin angajament față de învățare (adulții învață de obicei un hobby pentru câteva luni, dar apoi renunță la acesta din cauza constrângerilor de timp și / sau dificultăților);
6. învățarea unei (dacă există) abilități la un moment dat.

„Când privești întreaga durată a vieții încă din copilărie, se pare că declinul învățării pe scară largă are un rol cauzal în îmbătrânirea cognitivă. Dar, dacă adulții ar trebui să se angajeze într-o învățare largă prin intermediul celor șase factori pe care îi oferim (asemănători cu cei din experiențele copilăriei timpurii), adulții în vârstă ar putea extinde funcționarea cognitivă dincolo de limitele cunoscute în prezent ”, a spus Wu.

Wu susține că, în mod natural, tindem să trecem de la „învățare largă” la „învățare specializată”, atunci când ne începem cariera și, în acel moment, începe îmbătrânirea cognitivă. Pe măsură ce ne stabilim rolurile noastre de lucru, devenim mai eficienți în așteptările și activitățile noastre de zi cu zi și rareori ne îndepărtăm de asta.

Deși există unele avantaje, cum ar fi răspunsurile mai eficiente și corecte în situații adecvate, există și căderi, cum ar fi susținerea unor ipoteze greșite sau înlocuirea dificilă a acestor ipoteze.

„Încă trebuie să ne testăm teoria cu studii științifice specifice, dar această teorie se bazează pe cercetări de peste cinci decenii. Ceea ce vreau să aducă adulții din acest studiu este că PUTEM învăța multe abilități noi la orice vârstă ”, a spus Wu.

Sursa: Universitatea din California, Riverside