Binge-Watching Show-ul tău preferat poate satisface nevoile tale sociale?

Un nou studiu sugerează că strategiile sociale netradiționale, cum ar fi ascultarea trupei preferate, citirea unui roman sau vizionarea excesivă a unei emisiuni TV preferate, pot fi la fel de eficiente în îndeplinirea nevoilor sociale critice, precum conexiunile familiale, relațiile romantice sau sistemele puternice de sprijin social .

Rezultatele au implicații semnificative în timpul pandemiei COVID-19, deoarece oamenii se luptă cu conexiunile sociale directe împiedicate de distanțarea socială și alte măsuri de precauție necesare, potrivit dr. Shira Gabriel, profesor de psihologie la Colegiul de Arte și Științe al Universității din Buffalo și unul dintre coautorii lucrării.

Constatările sunt publicate în jurnal Sinele și identitatea.

„Există o nevoie de bază de conexiuni sociale, la fel cum avem o nevoie de hrană de bază”, a spus Gabriel, a cărui activitate de psiholog social analizează modul în care indivizii își îndeplinesc nevoile interpersonale și navighează într-o lume socială. „Cu cât mergeți mai mult fără astfel de conexiuni, cu atât rezervorul de combustibil este mai scăzut și atunci oamenii încep să devină anxioși, nervoși sau deprimați, deoarece nu au resursele necesare.

„Ceea ce este important nu este modul în care umpleți rezervorul de combustibil social, ci faptul că rezervorul dvs. de combustibil social se umple.”

Gabriel a menționat că mulți oameni nu realizează că conexiunile netradiționale sunt la fel de benefice pe cât au descoperit cercetările ei. „Nu vă simțiți vinovați, pentru că am constatat că aceste strategii sunt bune atâta timp cât funcționează pentru dvs.”, a spus ea.

Și aceste strategii netradiționale prevăd rezultate pozitive, potrivit doctorandului Elaine Paravati, coautor al lucrării.

„Oamenii se pot simți conectați prin tot felul de mijloace. Am constatat că strategiile mai tradiționale, cum ar fi petrecerea timpului cu un prieten în persoană, nu funcționează neapărat mai bine pentru oameni decât strategiile netradiționale, cum ar fi ascultarea unui muzician preferat ”, a spus Paravati.

„De fapt, folosirea unei combinații a acestor două tipuri de strategii a prezis cele mai bune rezultate, deci ar putea fi deosebit de util să ai o varietate de lucruri pe care le faci în viața ta pentru a te ajuta să te simți conectat la ceilalți.”

De peste un deceniu, Gabriel a cercetat importanța strategiilor sociale netradiționale. Acestea includ totul, de la a te pierde în pagini de pagină de ficțiune pulp până la prepararea și bucurarea de alimente confortabile. Există, de asemenea, volume de cercetare privind importanța strategiilor sociale tradiționale, cum ar fi relațiile interumane sau apartenența la grup.

Dar noul studiu este primul care combină tradiționalul și netradiționalul în scopuri comparative pentru a testa simultan eficacitatea lor relativă.

Descoperirile reprezintă primele dovezi care nu numai că întăresc eficiența strategiilor sociale netradiționale, dar sugerează și faptul că a face ceva de genul vizionării unei drame de televiziune preferate este la fel de util ca alte mijloace tradiționale de împlinire.

Studiul a implicat 173 de participanți cărora li s-au pus întrebări despre bunăstarea lor și legăturile lor sociale. Răspunsurile lor au furnizat o măsurare inspirată de cercetările anterioare, pe care echipa le numește „rezervorul de combustibil social”.

Participanții și-au umplut tancurile până la 17 moduri diferite (cu o mediană de șapte), folosind o varietate de strategii în viața lor pentru a-și umple nevoile sociale, majoritatea participanților raportând atât strategii sociale tradiționale, cât și netradiționale.

"Legăturile sociale simbolice nu funcționează ca o opțiune de locul al doilea față de mijloacele tradiționale. Sunt un mod eficient de a profita de beneficii mentale pozitive", a spus Paravati. „Nu este vorba doar de utilizarea acestora atunci când nu puteți accesa opțiuni„ mai bune ”- aceste opțiuni sunt utile pentru a le folosi oricând.”

„Avem dovezi că atâta timp cât simți că îți îndeplinești nevoile de apartenență, nu contează cu adevărat cum o faci”, a spus ea. „Acest lucru este deosebit de relevant acum, cu orientările privind distanțarea socială care schimbă modul în care oamenii se conectează cu ceilalți. „Putem utiliza aceste strategii netradiționale pentru a ne ajuta să ne simțim conectați, împliniți și să găsim mai mult sens în viața noastră, chiar dacă practicăm în siguranță distanțarea socială”.

Și într-un moment în care restricțiile de carantină au motivat întrebări despre cum să fii social, Gabriel remarcă modul în care aceste descoperiri diferă de percepțiile culturale cu privire la regulile nescrise pentru ceea ce este potrivit pentru crearea unui sentiment de apartenență.

„Trăim într-o societate în care oamenii sunt întrebați dacă nu au o relație romantică, dacă decid să nu aibă copii sau dacă nu le place să participe la petreceri”, a spus Gabriel. „Există mesaje implicite că acești oameni fac ceva greșit. Acest lucru le poate fi în detriment.

„Mesajul pe care vrem să-l transmitem oamenilor și pe care datele noastre îl sugerează este că nu este adevărat.”

Și chiar înainte ca Gabriel să aibă dovezi care să susțină aceste concluzii, cercetările sale anterioare ridicaseră chiar întrebările abordate în noul studiu.

„Oamenii presupuseseră că aceste conexiuni netradiționale nu erau valoroase. De fapt, îi numeam „surogate sociale”, ca și cum ar fi un surogat pentru o conexiune socială reală ”, spune Gabriel.

„Dar după ce am cercetat atât de mult aceste conexiuni, nu am găsit niciodată dovezi că nu erau valoroase. Nimic nu a sugerat că oamenii care folosesc strategii netradiționale sunt mai singuri, sau mai puțin fericiți, mai puțin calificați social sau se simt mai puțin împliniți. ”

„Acestea nu sunt surogate pentru conexiuni sociale reale; acestea sunt modalități reale de a te simți conectați, care sunt foarte importante pentru oameni. ”

De asemenea, studentul Esha Naidu a contribuit la studiu.

Sursa: Universitatea din Buffalo