Jocurile video pot preveni declinul cognitiv
Anchetatorii de la Universitatea din Iowa au descoperit că persoanele în vârstă care au jucat doar 10 ore dintr-un joc video au întârziat declinul mental cu până la șapte ani (într-o gamă largă de abilități cognitive).
Experții spun că angajamentul cognitiv activ - care stabilește viteza și abilitățile de procesare mentală - reduce pierderea abilităților cognitive.
„Știm că putem opri acest declin și de fapt restabili viteza de procesare cognitivă oamenilor”, a spus Fredric Wolinsky, Ph.D., profesor la Colegiul UI de Sănătate Publică și autor principal al lucrării.
„Deci, dacă știm asta, nu ar trebui să ajutăm oamenii? Este destul de ușor, iar oamenii mai în vârstă pot merge la jocul de antrenament și îl pot juca ".
Studiul vine în mijlocul unei explozii de cercetări care examinează de ce, pe măsură ce îmbătrânim, mintea noastră își pierde treptat „funcția executivă”, considerată în general controlul misiunii pentru activități mentale critice, precum memoria, atenția, percepția și rezolvarea problemelor.
Studiile arată că pierderea funcției executive se produce pe măsură ce oamenii ating vârsta mijlocie; alte studii spun că declinul nostru cognitiv începe imediat după vârsta de 28 de ani.
Prin urmare, deși calendarul poate fi controversat, toți experții sunt de acord că capacitățile noastre mentale se află pe o pantă descendentă până la vârsta mijlocie.
Această recunoaștere a condus experții medicali și de sănătate publică să urmărească inițiative de cercetare pentru a înțelege procesul și pentru a dezvolta intervenții pentru a atenua declinul cognitiv - pe cât posibil.
Wolinsky și colegii săi au separat 681 de pacienți medicali în general sănătoși din Iowa în patru grupuri - fiecare s-a separat în continuare între cei cu vârste cuprinse între 50 și 64 de ani și cei cu vârsta peste 65 de ani.
Unui grup i s-au oferit cuvinte încrucișate computerizate, în timp ce alte trei grupuri au fost expuse unui joc video numit „Road Tour”. Pe scurt, jocul se învârte în jurul identificării unui tip de vehicul (afișat fugitiv pe o plăcuță de înmatriculare) și apoi reidentificarea tipului de vehicul și potrivirea acestuia cu un semn rutier afișat dintr-o serie circulară de posibilități, toate cu excepția uneia dintre ele pictograme false.
Jucătorul trebuie să reușească cel puțin trei din patru încercări de a avansa la nivelul următor, ceea ce accelerează identificarea vehiculului și adaugă mai multe distrageri, până la 47 în total.
Scopul, în mod firesc, este de a crește viteza mentală și agilitatea utilizatorului la identificarea simbolului vehiculului și la alegerea semnului rutier din constelația distractorilor (care sunt apropiați iepuri).
„Jocul începe cu o evaluare pentru a determina viteza curentă de procesare. Oricare ar fi, antrenamentul vă poate ajuta să obțineți cu 70% mai repede ”, a spus Wolinsky, care nu are nicio miză financiară în joc.
Grupurile care au jucat jocul cel puțin 10 ore, fie acasă, fie într-un laborator de la universitate, au obținut cel puțin trei ani de îmbunătățire cognitivă atunci când au fost testați după un an, conform unei formule dezvoltate de cercetători. Un grup care a primit patru ore suplimentare de antrenament cu jocul s-a descurcat și mai bine, îmbunătățindu-și abilitățile cognitive cu patru ani, potrivit studiului.
„Nu numai că am prevenit declinul; de fapt, le-am accelerat ”, spune Wolinsky.
Experții spun că îmbunătățirea vitezei de procesare a oamenilor (cât de rapid ne putem gândi) este considerată importantă din mai multe motive. Un avantaj larg acceptat este extinderea câmpului vizual al unei persoane.
„Pe măsură ce îmbătrânim, câmpul nostru vizual se prăbușește asupra noastră”, explică Wolinsky. „Avem viziune în tunel. Este o funcționare normală a îmbătrânirii. Acest lucru ajută la explicarea motivului pentru care majoritatea accidentelor se întâmplă la intersecții, deoarece persoanele mai în vârstă privesc drept înainte și sunt mai puțin conștiente de periferice. ”
Recunoscând acest lucru, la sfârșitul anilor 1990, National Institutes of Health a comandat cel mai mare studiu de formare cognitivă de acest gen, numit ACTIVE. Procesul național, multi-site, în care a fost implicat Wolinsky, a arătat memoria vârstnicului, raționamentul și viteza de procesare vizuală pot fi îmbunătățite prin intervenții, încetinind astfel îmbătrânirea minții lor.
Dar studiul ACTIV și-a avut limitările: printre acestea, grupul de control nu a primit niciun fel de instruire și obiectivul principal a fost evaluarea efectelor asupra câmpului vizual al seniori.
Echipa lui Wolinsky a adăugat un grup de control activ - cei care fac cuvinte încrucișate. Cercetătorii au descoperit că cei care au jucat jocul „Road Tour” au obținut rezultate mult mai bune decât grupul de cuvinte încrucișate la testele care implică funcția executivă dincolo de viziunea câmpului vizual, cum ar fi concentrarea, agilitatea cu trecerea de la o sarcină mentală la alta și viteza la care se procesează noi informații.
Ameliorarea a variat de la 1,5 ani la aproape șapte ani în ceea ce privește îmbunătățirea cognitivă, a constatat studiul.
„Este fenomenul„ folosește-l sau pierde-l ”, a spus Wolinsky. „Declinul cognitiv legat de vârstă este real, se întâmplă și începe mai devreme și apoi continuă constant. Vestea bună este că putem face ceva în acest sens. Întrebarea este oare? ”
Sursa: Universitatea din Iowa
.jpg)
