Motivația exercitării pentru distracție scade odată cu vârsta

Noile cercetări constată că baby boomers sunt conduși la exerciții - dar asta nu înseamnă că le place.

Se pare că boomerii văd exercițiul ca mai degrabă o „nevoie” decât o activitate distractivă.

Într-un studiu publicat recent în Jurnalul internațional de bunăstare, James Gavin, doctorat, profesor la Universitatea Concordia din Canada, investighează motivațiile pentru exerciții fizice, de la aspectul bun până la distracție.

El constată că, pentru generația baby boom, pasiunea este cel mai important motivator - un fapt pe care industria fitness-ului ar trebui să îl accepte.

El spune că, odată ce ne conectăm cu pasiunea noastră, motivația poate reveni înapoi pentru a susține participarea la activități de antrenament încrucișat: de exemplu, o persoană va fi mai dornică să pună timpul pe banda de alergat dacă știe că o va ajuta să se distreze mai mult schiând iarna .

Studiul lui Gavin a chestionat 1.885 de participanți la facilitățile YMCA din Montreal și a examinat răspunsurile pe grupe de vârstă - descompunând răspunsurile pe decenii, de la adolescenți până la 50 de ani și peste.

Dintre patru categorii majore de motivație, „tonifiat și potrivit” a fost principalul motivator în toate grupele de vârstă, urmat de „reducerea stresului”.

Cu toate acestea, poate mai neașteptat pentru o generație care a ajuns la vârsta majoră în epoca când exercițiile fizice au devenit un mod de viață, cele două categorii finale, „duritatea mentală” (definită ca activitate care îmbrățișează aventura și provocarea sa) și „distracție și prieteni” (social motivații), ambele au scăzut odată cu creșterea vârstei.

Gavin a spus că este surprins de descoperiri, dar mai puțin atunci când analizează scena la sala de sport locală.

„Exercițiul este adesea perceput ca un rău necesar. Când mă duc la o sală de sport și mă uit în jur, nu văd multă emoție sau râs - oamenii își pun timpul aproape ca prizonieri pe stațiile lor de antrenament solitare. Lucrează departe și se simt ușurați când se termină ”.

Deși mulțumiți de efectele asupra sănătății lor, mulți dintre cei dedicați fitnessului nu experimentează prea multă bucurie în urmărirea stilurilor de viață active, ceea ce Gavin spune că este motiv de îngrijorare, deoarece în cele din urmă această lipsă de motivație profundă poate determina boomerii să nu mai facă eforturi.

„Ceea ce m-a uimit a fost când ne gândim la boomeri - indivizi sănătoși ambulatori care sunt în mod rezonabil robusti și care teoretic au mai mult timp pe mâini - ne-am putea imagina că ar dori să continue să se distreze și să experimenteze provocări personale și creșterea în ceea ce fac. ”, A spus Gavin.

Spre deosebire de acesta, el indică entuziasmul și spontaneitatea pe care copiii mici o manifestă în activitățile lor fizice.

Gavin a spus că rezultatele studiului său propun o provocare pentru industria fitnessului de a se îndepărta de opțiunile dominate de mașini către activități semnificative personal și conectate social. El indică activități în care pasiunea se întâmplă în sportul însuși, iar beneficiile fizice sunt rezultate secundare minunate.

Sporturile de echipă și artele marțiale sunt exemple clare - chiar dacă mulți adulți mai în vârstă se consideră în mod greșit „prea bătrâni” pentru aceste activități.

„Marketingul trebuie să se refere la pasiune, să găsească un sens personal profund în activitatea fizică”, a spus Gavin.

„Dacă privești oamenii jucând tenis sau slalomind pe un deal, nu iau în calcul caloriile.”

Sursa: Universitatea Concordia