Timpul grădinii legat de o mai bună sănătate și bunăstare

Un nou studiu arată o legătură între petrecerea timpului într-o grădină și îmbunătățirea sănătății și a bunăstării mintale.

Pentru studiu, cercetătorii de la Universitatea din Exeter și Societatea de Horticultură Royal Horticultural Society din Marea Britanie au analizat datele de la aproape 8.000 de persoane colectate de Natural England între 2009 și 2016.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care petrec timpul într-o grădină sunt mult mai predispuse să raporteze o stare generală bună de sănătate, o bunăstare psihologică mai mare și niveluri mai mari de activitate fizică decât cei care nu petrec timpul într-o grădină.

Studiul a constatat că beneficiile grădinăritului pentru sănătate și bunăstare au fost similare cu diferența de sănătate dintre persoanele care trăiesc în cele mai bogate părți ale țării, comparativ cu cele mai sărace, au adăugat cercetătorii.

Beneficiile s-au aplicat indiferent dacă oamenii și-au petrecut timpul grădinărind sau pur și simplu relaxându-se, conform concluziilor studiului.

Oamenii care petrec regulat timp în grădina lor au fost, de asemenea, mai predispuși să viziteze natura în altă parte o dată pe săptămână, au menționat cercetătorii.

Studiul a constatat, de asemenea, că persoanele cu acces la o grădină privată aveau o bunăstare psihologică mai mare. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele care au un spațiu în aer liber, cum ar fi o curte, au mai multe șanse să îndeplinească orientările privind activitatea fizică.

Există dovezi din ce în ce mai mari că trăirea într-un cartier mai verde poate fi bună pentru sănătate și bunăstare, dar majoritatea cercetărilor s-au concentrat asupra spațiilor verzi publice, cum ar fi parcurile și terenurile de joc, au menționat cercetătorii. Cercetarea actuală a folosit date colectate de Natural England’s Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey, cel mai mare sondaj din lume care colectează date despre contactul săptămânal al oamenilor cu lumea naturală.

„Un număr tot mai mare de dovezi indică beneficiile pentru sănătate și bunăstare ale accesului la spații verzi sau de coastă”, a spus dr. Sian de Bel, de la Universitatea din Exeter Medical School și autor principal al studiului. „Studiul nostru este unul dintre cele mai mari până în prezent care analizează în mod specific beneficiile grădinilor și grădinăritului. Descoperirile noastre sugerează că, deși posibilitatea de a accesa un spațiu în aer liber, cum ar fi o grădină sau o curte, este importantă, utilizarea acestui spațiu este ceea ce duce cu adevărat la beneficii pentru sănătate și bunăstare. ”

„Grădinile sunt o modalitate crucială pentru ca oamenii să acceseze și să experimenteze mediul natural”, a adăugat conducătorul proiectului, Becca Lovell, de la Universitatea din Exeter Medical School. Noile noastre dovezi evidențiază faptul că grădinile pot avea un rol de resursă de sănătate publică și că trebuie să ne asigurăm că beneficiile lor sunt disponibile în mod egal.

„Această lucrare se adaugă tot mai multor dovezi științifice privind beneficiile pentru sănătate ale grădinilor și grădinăritului”, a spus profesorul Alistair Griffiths, director de științe și colecții la Royal Horticultural Society și coautor al lucrării. „Așa cum a demonstrat actuala criză COVID, este urgentă necesitatea de a include furnizarea de grădini private în procesul de planificare pentru a sprijini mai bine agenda de sănătate preventivă a Regatului Unit și bunăstarea națiunii noastre”.

„În aceste vremuri fără precedent, prioritatea guvernului continuă să fie asigurarea faptului că oamenii rămân acasă pentru a proteja NHS și a salva vieți”, a declarat Marian Spain, director executiv interimar al Natural England. „Beneficiile petrecerii timpului în jurul naturii în acest timp, fie că în grădinile noastre din spate sau în spațiile verzi locale, ca parte a exercițiului nostru zilnic, nu pot fi subestimate - și această cercetare luminează impactul pe care acesta îl are asupra sănătății și a bunăstării oamenilor -fiind."

Studiul a fost publicat în publicația Elsevier Peisaj și urbanism.

Sursa: Universitatea din Exeter