3 comportamente care ar putea face ravagii în viața ta

Deci, nu mai face asta!

Lasă-mă să-ți pun o întrebare: Ești tu încercat să-ți distrugi propria viață? Întreb pentru că pare singura explicație posibilă pentru unele lucruri nebunești pe care le alegem să le facem.

Nu arăt cu degetele. Gândiți-vă la mine ca la micul tip Monopoly într-un costum de păsări cu dungi închise - Vinovat ca fiind acuzat! Dar, o să fiu clar aici, cu toții parcă ne place să facem ravagii în propria noastră viață, agățându-ne de idei și comportamente stupide care nu se folosesc nicăieri.

Un nou studiu dezvăluie ceea ce oamenii cu adevărat doresc de la tine

De fapt, am urmărit oamenii astăzi, tocmai am luat telefonul cu cel mai bun prieten al meu și apoi am avut o mică „conversație” rapidă cu bărbatul meu - și toată lumea este toți cray. Ar putea face parte din motivul pentru care îi iubesc atât de mult.

Si tu la fel.

Dar mă face să mă întreb dacă ne place de fapt să ne simțim ca niște rahaturi, pentru că asta continuăm să citim, să postăm, să postăm pe Twitter și să ne conectăm: Sunt atât de stresată. Sunt atât de copleșită. Nu îți va veni să crezi ce a greșit acum!

Personal, cred că a sosit timpul să punem amprenta asupra acestui model înainte de a ne distruge cu adevărat viața.

Iată cele trei obiceiuri mortale care îți distrug viața (asigurându-te că ai energie zero pentru a te bucura de orice distracție sau fericire):

1. Crearea unei rutine și respectarea rigidă a acesteia

Rutinele ar trebui să facă lucrurile mai bune și mai ușoare, nu? Secțiunea de auto-ajutor a oricărei librării vă asigură că acesta este un mod de a vă îmbunătăți viața.

Însă rutinele te pot asigura de fapt că rămâi mic. Știi cum toată lumea spune să „gândești în afara cutiei”? Sună ca un mod uimitor de a trăi - dincolo de granițele în care totul este posibil. Ei bine, pieri gândul. Oricum nu este ceea ce vrei cu adevărat.

Nimic nu te face să te simți mai mult ca și cum ai fi într-o cutie decât să adezi la o rutină rigidă. Știi cine ești, ce faci, ce se așteaptă de la tine și toate personajele din viața ta. Câștigi identitate și certitudine. Ura!

Dar nu se oprește aici. Orice rutină ținută cu strictețe oferă potențialul pentru o cantitate incredibilă de auto-judecată atunci când nu vă respectați cu succes. (Nu știu despre tine, dar ori de câte ori trebuie să fac ceva, atunci sunt cel mai puțin conform și cooperant.)

Această judecată necesită energie - energia voastră. Este nevoie de efort și energie pentru a te disprețui, a te critica și a te disciplina pentru abilitatea / capacitatea ta de a-ți urma protocolul inventat.

Dar așteaptă ... mai sunt! Când ai o rutină pe care tu nevoie pentru a ști cine ești, ce se așteaptă de la tine etc., atunci tu nevoie și alți oameni să adere la această rutină - pentru că dacă încurcă, te încurcă. Deci, identitatea și sănătatea ta sunt în al lor mâini. Ce poate fi mai relaxant decât atât?

Nu știu despre tine, dar ai văzut cât de puși sunt oamenii ?! Așa că da, puneți-mi sănătatea în mâinile lor, dependente, cel puțin parțial, de capacitatea lor de a ști cât de mult înseamnă asta pentru mine și de a performa bine și în mod consecvent. În acest fel pot cheltui o cantitate considerabilă de energie asigurându-mă că vor rămâne la coadă, astfel încât viața mea să rămână la timp.(Ugh!)

Înmulțește-ți stresul de mai mulți oameni din viața ta (copii, prieteni, frați, colegi și șefi) și apoi ia-ți rămas bun de la restul energiei tale. Nu va trebui niciodată să te prefaci că ești fericit sau creativ. Cui îi mai rămâne putere pentru asta?

2. Comparându-te cu ceilalți oameni

O imagine merită o mie de cuvinte, nu? Deci, toate acele poze de pe Facebook ale prietenilor tăi spun întreaga poveste a vieții lor, nu? (Dacă sunt 30, sunt 30.000 de cuvinte)! Puteți utiliza toate acele postări FB și Instagram ca dovezi - ceea ce au, că nu aveți.

A te compara cu ceilalți este o prostie. Iei ceea ce ai, orice îți place și îi dai o notă. Acest sistem de notare este arbitrar, dezinformat și îi pasă foarte puțin de ceea ce apreciați personal, ci mai degrabă de ceea ce vă revendică această realitate ar trebui să valoare - bani, timp, câștig, apariții.

Deci, plimbarea cu bicicleta pe care ți-a plăcut-o cu adevărat în această dimineață, care ți-a bătut inima și plămânii arși? Nu l-ați documentat, așa că la fel de bine s-ar fi putut întâmpla. Sau, dacă nu ați obținut suficiente aprecieri pe fotografia pe care ați făcut-o, poate asta înseamnă că călătoria nu a fost la fel de distractivă pe cât credeați.

Oh, nu ai călătorit în această dimineață? Hmmm (știi fața care merge cu asta). Toate pozele tale sunt selfie-uri? Trebuie să fii singur. Ar trebui să ne bucurăm singuri de acea artă latte uimitor de drăguță? Suspin ... Aș vrea să am un moment pentru mine.

Prindeți deriva mea? Nu te simți bine, nu-i așa? La fel ca Sisif când a ajuns în vârf și stânca s-a rostogolit înapoi în jos, te dezumfli constant. Cine ar putea să urce sau să hohotească fără „vânt în pânze?”

Comparația este practic opusul recunoștinței și trăirii după propriile valori. De aceea suge atât de multă bucurie și energie din viața ta. Ce fabulos ?!

15 moduri frumoase de a-ți reveni viața când ești rupt

3. Îți pasă de ceea ce gândesc ceilalți oameni și ia lucrurile prea serios

Îți pasă de ceea ce cred alții se bazează de fapt pe nimic. Investiți energia într-o opinie a cuiva care vă poate sau nu de fapt să vă intereseze (scobind energia) și într-o opinie pe care ar putea să o aibă / nu (proiecție sau presupunere).

Comparația și dezumflarea sentimentelor deoparte, aceasta doar scurge energia. Este gaura din barca cu desene animate - sunteți în căutarea apei în timp ce barca se umple. Mișcare care nu merge nicăieri! Oh, răpire! Acum nu va trebui niciodată să faceți un pas înainte atâta timp cât alegeți acest lucru!

Înțelesul face totul semnificativ, nu crezi? A lua lucrurile în serios injectează acest sens semnificativ în viața ta. Știi de ce trăiești și pentru ce trăiești. Știi că totul se întâmplă dintr-un motiv și dacă poți da seama de acel motiv, te poți alinia cu el și poți avea o viață ușoară.

Conectezi totul la tine - ești centrul Universului. Și pariez, dacă ești chiar pe jumătate la fel de strălucit ca mine, că poți ghici corect, da seama sau altfel motivezi motivul pentru care ceva sau cineva a fost ceea ce a fost.

Și este un exercițiu mental bun! Vă puteți baza pe creativitatea dvs. pentru a veni cu conexiuni și interpretări care au sens doar pentru dvs. și vă pot accentua abilitățile de dezbatere verbalizând, legitimând și apărând acuratețea acestor interpretări.

Se poate merge ore întregi, chiar și zile, pe această roată de hamster dinamic. Nu ardeți calorii, dar puteți străluci în căldura neprihănirii de sine.

Deci, iată-le, primele trei modalități de a-ți împiedica viața

Acum, fii avertizat că starea de dezastru a vieții tale este de fapt una fragilă. Tot timpul și energia pe care le-ați pus în cauză împotriva abilității dvs. de a fi fericit și de a crea o viață distractivă pot fi distruse într-un moment.

Dar, amintiți-vă, că în orice moment, accidental sau ciudat, puteți alege să trăiți dincolo de o cutie și să puneți la îndoială necesitatea sau eficacitatea rutinei dvs., ați putea refuza să vă comparați cu ceilalți (sau să vă înșelați pe Facebook sau Instagram) sau ai putea alege să nu-ți pese de ce cred alții despre tine sau despre alegerile tale și să dai mai multă valoare alegerii a ceea ce va funcționa pentru ca tu să aduci plăcere și ușurință în viață.

Acest lucru nu necesită alegerea împotriva sau opusul a ceea ce credeți că ar dori o altă persoană pentru a demonstra asta. Ai putea doar să-ți permiți să-ți folosești energia pentru a crea și a te distra trăind. Alegerea dvs. va promova sau va contracara și, în cele din urmă, va învinge căutarea de a vă urî viața și de a vă conecta la un nivel de probleme.

Ce vei alege? Este timpul să alegeți altceva în afară de autodistrugere?

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Lucruri pe care le facem cu toții pentru a ne distruge propria viață (și cum să ne oprim).