Viața sănătoasă îmbunătățește funcția creierului executiv

Noi cercetări sugerează că trăirea unui stil de viață mai sănătos îmbunătățește capacitatea de a exercita autocontrolul, de a-ți stabili și de a-ți atinge obiectivele, de a rezista tentației și de a rezolva problemele.

Mai mult, anchetatorii au descoperit că aceste funcții executive oferă o buclă de feedback pozitiv care le permite oamenilor să ducă un stil de viață mai sănătos, care la rândul lor le îmbunătățește funcția executivă.

„Se pare că activitatea fizică și funcția executivă sunt sinergice - se îmbunătățesc reciproc”, spun autorii studiului. Lucrarea, intitulată „O relație bidirecțională între funcția executivă și comportamentele de sănătate”, apare în Frontiere în Neuroștiințe.

Cercetătorii de la Universitatea din Aberdeen, Universitatea din Stirling și Universitatea din Dublin, au folosit datele colectate de la 4.555 de adulți prin Studiul longitudinal englez despre îmbătrânire.

Au analizat relația dintre activitatea fizică și funcția executivă, ajustându-se pentru alte variabile precum vârsta, sexul, educația, bogăția și boala. Au găsit dovezi că relația dintre cei doi este bidirecțională.

Mai exact, indivizii cu funcție executivă slabă au arătat scăderi ulterioare ale ratelor de participare la activitate fizică și adulții în vârstă care s-au angajat în sport și alte activități fizice au avut tendința de a păstra niveluri ridicate de funcție executivă în timp.

Cercetătorii cred că probabil se întâmplă mai mult decât relația dintre activitatea fizică și funcția executivă. Ei cred că este probabil că există o buclă de feedback pozitiv între funcția executivă și consumul de alimente nutritive.

În mod similar, există probabil și bucle de feedback negativ.

De exemplu, comportamentele nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de alcool, vor fi atât rezultatul, cât și un predictor al funcției executive în scădere. Acest lucru are implicații, conform studiului, asupra îmbătrânirii.

Cu cât vârsta devine mai mare, cu atât funcția executivă este mai probabilă să scadă, notează studiul.

Atunci, persoanele în vârstă pot deveni mai susceptibile să se angajeze în comportamente nesănătoase, cum ar fi să rămână sedentare și să aibă mai puține șanse să mențină comportamente sănătoase, dar cu efort, cum ar fi luarea regulată a medicamentelor prescrise.

Dimpotrivă, cu cât se poate menține o funcție executivă înaltă, cu atât persoana respectivă poate îndepărta mai mult și mai ușor comportamentul care va fi în detrimentul sănătății sale.

Dr. Julia Allan sugerează că „persoanele care modifică comportamentul lor de sănătate, cum ar fi participarea la activitate fizică, consumul de alimente mai puțin procesate sau consumul de mai multe fructe și legume, pot vedea o îmbunătățire a funcției creierului în timp și își pot crește șansele de rămânând sănătoși pe măsură ce îmbătrânesc. ”

Cercetătorii consideră că acest lucru poate fi un motiv pentru care cei cu funcție executivă superioară tind să evite bolile cronice și să trăiască mai mult după un diagnostic cronic decât cei care au o funcție executivă mai slabă.

Având în vedere că populația lumii în vârstă va atinge 1,5 miliarde până în 2050, după cum se menționează în studiu, cercetarea ar putea avea implicații majore pentru viitorul asistenței medicale.

Sursa: Frontiers / EurekAlert