Somn anormal legat de un risc mai mare de boli de inimă

Persoanele care dorm prea puțin sau prea mult au un risc mai mare de semne timpurii ale bolilor de inimă, comparativ cu cele care au un somn adecvat, de bună calitate, potrivit unui studiu publicat în revista American Heart Association Arterioscleroza, tromboza și biologia vasculară.

Aproximativ șapte ore de somn de bună calitate pe noapte par a fi optime pentru sănătatea cardiovasculară, în timp ce mai puțin de cinci sau mai mult de nouă pot pune o persoană la un risc mai mare de boală.

„Somnul inadecvat este o problemă obișnuită și o sursă probabilă de sănătate precară, inclusiv semne vizibile de boală, cum ar fi infarctul”, a declarat Chan-Won Kim, MD, co-autor al studiului și profesor asociat clinic la Școala de Medicină a Universității Sungkyunkwan. în Seul, Coreea de Sud.

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele a peste 47.000 de adulți tineri și de vârstă mijlocie care au completat un chestionar privind somnul și au efectuat teste avansate pentru a detecta leziunile precoce ale arterelor coronare și a măsura rigiditatea arterială.

Leziunile coronariene precoce au fost detectate ca prezență a calciului în arterele coronare, iar rigiditatea arterială a fost evaluată prin măsurarea vitezei sau vitezei undei pulsului dintre arterele din brațul superior și gleznă.

Constatările au arătat că adulții care dormeau cinci sau mai puține ore pe zi aveau cu 50 la sută mai mult calciu în arterele coronare decât cei care dorm șapte ore pe zi. Și mai rău, cei care dormeau nouă sau mai multe ore pe zi aveau cu 70% mai mult calciu coronarian în comparație cu cei care dormeau șapte ore.

În cele din urmă, adulții care au raportat o calitate slabă a somnului au avut cu 20% mai mult calciu coronarian decât cei care au raportat o calitate bună a somnului.

"Am observat, de asemenea, un model similar atunci când am măsurat rigiditatea arterială", a spus Yoosoo Chang, MD, Ph.D., co-autor al studiului și profesor asociat în Centrul pentru Studii de Cohortă de la Spitalul Kangbuk Samsun.

Adulții cu o calitate slabă a somnului au artere mai rigide decât cei care dorm șapte ore pe zi sau au avut o calitate bună a somnului. În general, am observat cele mai scăzute niveluri de boli vasculare la adulții care dorm șapte ore pe zi și au raportat o calitate bună a somnului. ”

Rezultatele studiului evidențiază importanța cantității și calității adecvate a somnului pentru a menține sănătatea cardiovasculară.

„Pentru medici, ar putea fi necesar să se evalueze calitatea somnului pacienților atunci când evaluează riscul cardiovascular și starea de sănătate a bărbaților și femeilor”, a spus Kim.

Cercetătorii avertizează că evaluările auto-raportate ale duratei și calității somnului pot subestima riscul cardiovascular.

Sursa: American Heart Association