Pentru a învinge încetinirea, viitorul este acum

După o serie de studii, cercetătorii Universității din California de Sud cred că au descoperit o metodă relativ simplă pentru a ajuta oamenii să evite amânarea.

Tehnica este să ne gândim doar la viitor ca acum.

„Mesajul simplificat pe care l-am învățat în aceste studii este dacă viitorul nu se simte iminent, atunci, chiar dacă este important, oamenii nu vor începe să lucreze la obiectivele lor”, a spus Daphna Oyserman, doctorat, cercetător principal.

Printr-o serie de scenarii, Oyserman și co-autorul Dr. Neil Lewis Jr. de la Universitatea din Michigan au descoperit că participanții la studiu au perceput că viitorul este mult mai iminent dacă se gândesc la obiectivele și termenele lor în zile, în loc de luni sau ani. .

Oyserman crede că accelerarea percepției timpului în aici și acum va ajuta la motivarea oamenilor pentru a-și atinge obiectivele.

„Așadar, când gândesc într-un mod mai granular, când folosesc zile mai degrabă decât ani, mă face să simt că viitorul este mai aproape”, a spus Oyserman.

„Dacă îl vedeți ca„ azi ”, mai degrabă decât în ​​calendarul dvs. pentru o vreme în viitor, nu îl veți amâna.”

Într-o serie inițială de studii, 162 de participanți au fost rugați să se imagineze pregătindu-se pentru evenimente viitoare, cum ar fi o nuntă sau o prezentare de lucru, apoi li s-a cerut când va avea loc acest eveniment.

Participanții au fost repartizați aleatoriu să se gândească la eveniment fie în zile, fie luni, fie ani.

Cercetătorii au descoperit că participanții care s-au gândit la eveniment în termeni de zile au raportat că evenimentul va avea loc în medie cu 29,6 zile mai devreme decât cei care s-au gândit la eveniment ca la câteva luni distanță.

O a doua serie de studii a explorat dacă acest sentiment al timpului a afectat planurile de a începe economii pe termen lung. Peste 1.100 de participanți au fost întrebați când vor începe să economisească bani pentru facultate sau pensionare.

În primul caz, participanților li s-a spus că facultatea va începe 18 ani sau 6.570 de zile în viitor. În cel de-al doilea caz, participanților li s-a spus că pensionarea va începe cu 30 sau 40 de ani în viitor, sau în 10.950 de zile sau în 14.600 de zile.

Cercetătorii au descoperit că participanții plănuiau să înceapă să economisească de patru ori mai repede, când s-au gândit la eveniment în câteva zile, nu în ani.

Studiile ulterioare au arătat că participanții au considerat că economisirea pe termen lung este importantă, dar cei care au fost desemnați să se gândească la facultate sau la pensionare începând cu câteva zile, mai degrabă decât cu ani, s-au simțit mai conectați la sinele lor viitor și erau mai dispuși să economisească.

Oyserman a spus că acest lucru i-ar putea determina să renunțe la cheltuielile pentru recompensele actuale în favoarea economisirii pe termen lung.

Studiul a fost publicat în jurnal Științe psihologice.

Sursa: Universitatea din California