8 motive pentru care amabilitatea trebuie predată în școli
Se pare că pur și simplu nu ne putem sătura de acele emoții captivante, care se simt bine și cu un motiv întemeiat.
Studiile științifice au arătat că bunătatea are un număr mare de beneficii fizice și emoționale și că copiii necesită o doză sănătoasă de fuzzies calde pentru a înflori ca indivizi sănătoși, fericiți, bine rotunjiți.
PhD, Patty O'Grady, este un expert în domeniul neuroștiințelor, al învățării emoționale și al psihologiei pozitive, cu o atenție deosebită pe arena educațională.
Ea crede că „bunătatea schimbă creierul prin experiența bunătății. Copiii și adolescenții nu învață bunătatea doar gândindu-se la ea și vorbind despre ea. Bunătatea se învață cel mai bine simțind-o astfel încât să o poată reproduce. Bunătatea este o emoție pe care o simt elevii, iar empatia este o forță pe care o împărtășesc. ”
Predarea bunătății în școli are ca rezultat următoarele:
- Copii fericiți. Sentimentele bune pe care le trăim când suntem amabili sunt produse de endorfine. Endorfinele sunt substanțe chimice care activează regiunile creierului asociate cu plăcerea, conexiunea socială și încrederea. S-a dovedit că aceste sentimente de bucurie sunt contagioase, încurajând un comportament mai amabil din partea celui care dă și a celui care primește.
- Acceptarea crescută a colegilor. Cercetările au stabilit că bunătatea crește capacitatea noastră de a forma conexiuni semnificative cu ceilalți. Copiii amabili și fericiți se bucură de o acceptare mai mare a colegilor, deoarece sunt iubiți. Datorită unei distribuții uniforme a popularității, sănătatea mintală mai bună decât media este raportată în sălile de clasă care practică un comportament mai incluziv.
- Sănătate îmbunătățită și stres scăzut. Este documentat pe scară largă că a fi bun poate declanșa eliberarea hormonului oxitocină. Oxitocina poate crește semnificativ nivelul de fericire al unei persoane și reduce stresul. De asemenea, joacă un rol semnificativ în sistemul cardiovascular, ajutând la protejarea inimii prin scăderea tensiunii arteriale și reducerea radicalilor liberi și a inflamației. (Acestea grăbesc procesul de îmbătrânire.)
- Un sentiment mai mare de apartenență și o stimă de sine îmbunătățită. Studiile arată că oamenii se confruntă cu un „ajutor ridicat” atunci când fac o faptă bună - o cursă de endorfine care creează un sentiment de mândrie și bunăstare durabil și un sentiment de apartenență îmbogățit. Chiar și actele mici de bunătate sunt raportate pentru a ne spori sentimentul de bunăstare, pentru a crește energia și pentru a oferi un sentiment minunat de optimism și valoare de sine.
- Sentimente sporite de recunoștință. Când copiii fac parte din proiecte care îi ajută pe ceilalți mai puțin norocoși, le oferă un sentiment real de perspectivă și îi ajută să aprecieze lucrurile bune din propria lor viață.
- Concentrare mai bună și rezultate îmbunătățite. Bunătatea îi ajută pe copii să se simtă bine; crește serotonina, care joacă un rol important în învățare, memorie, dispoziție, somn, sănătate și digestie. Având o perspectivă pozitivă le permite o atenție mai mare și permite o gândire mai creativă pentru a produce rezultate mai bune la școală.
- Mai puțin agresiune. Doi cercetători ai facultății Penn State Harrisburg, Shanetia Clark și Barbara Marinak, spun, „spre deosebire de generațiile anterioare, adolescenții de astăzi se victimizează reciproc la rate alarmante”. Aceștia susțin că hărțuirea adolescenților și violența în rândul tinerilor pot fi confruntate prin programe în școală care integrează „bunătatea - antiteza victimizării”. Multe programe tradiționale anti-bullying au un impact redus, deoarece se concentrează asupra acțiunilor negative care provoacă anxietate copiilor. Predarea bunătății și a compasiunii în școli nu numai că favorizează comportamentul pozitiv care creează medii școlare calde și incluzive, dar îi ajută și pe copii să simtă că aparțin. Este documentat că efectele agresiunii pot fi reduse semnificativ prin integrarea programelor bazate pe bunătate în școli.
- Depresie redusă. Dr. Wayne Dyer, autor și vorbitor de renume internațional, spune că cercetările au descoperit că un act de bunătate crește nivelul de serotonină (o substanță chimică naturală responsabilă pentru îmbunătățirea dispoziției) din creier. De asemenea, s-a constatat că nivelurile de serotonină sunt crescute atât în cel care dă și primește un act de bunătate, cât și în oricine este martor la această bunătate, făcându-l un antidepresiv natural minunat.
Maurice Elias, profesor în departamentul de psihologie al Universității Rutgers, spune că „în calitate de cetățean, bunic, tată și profesionist, îmi este clar că misiunea școlilor trebuie să includă bunătatea didactică. Fără aceasta, comunitățile, familiile, școlile și sălile de clasă devin locuri de incivilitate în care este puțin probabil să aibă loc învățarea durabilă.
„Trebuie să fim pregătiți să predăm bunătatea, deoarece poate fi întârziată din cauza maltratării la începutul vieții. Poate fi înăbușit sub greutatea sărăciei și poate fi deraiat de victimizare mai târziu în viață. Cu toate acestea, în ciuda acestor dificultăți și a altor dificultăți, primirea bunătății și capacitatea de a arăta bunătate prin slujire sunt atât îmbunătățirea creșterii, cât și curățarea sufletului.
„Bunătatea poate fi învățată și este un aspect definitoriu al vieții umane civilizate. Aparține fiecărei case, școli, cartiere și societăți. ”
A devenit destul de clar că educația modernă trebuie să cuprindă mai mult decât doar academicieni. Pentru ca copiii să se transforme în indivizi fericiți, încrezători, bine rotunjiți, problemele inimii trebuie luate în serios și cultivate cu prioritate.
Referințe
http://www.edutopia.org/blog/sel-teaching-kindness-maurice-elias
http://www.huffingtonpost.com/david-r-hamilton-phd/kindness-benefits_b_869537.html
http://www.psychologytoday.com/blog/positive-psychology-in-the-classroom/201302/the-positive-psychology-kindness
http://phys.org/news191601357.html
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0051380
