Tehnologie care vă conduce casa? 7 sfaturi pentru limitarea duratei de ecranare a copiilor

Conform terapeutului Cynthia M. Gill, MA, LMFT, căsătorie și familie licențiată, cele patru lucruri de care copiii au cel mai mult nevoie sunt: ​​să se conecteze; a se simți capabil; să simtă că contribuie; și capacitatea de a face față inevitabilelor urcușuri și coborâșuri ale vieții.

„Niciunul dintre aceste obiective nu este atins cu adevărat de timpul de ecranare.” De exemplu, prea mult timp tehnic îi răpește pe copii de orice, de la contact vizual până la exprimarea verbală.

De asemenea, previne activități mai valoroase, cum ar fi conversațiile în familie și citirea, a spus Pam Withers, coautor al cărții Jump Begin Boys: Ajutați-vă cursantul reticent să găsească succes în școală și viață cu Gill și autorul premiat al celor mai bine vândute cărți de aventură pentru adolescenți, deosebit de populare printre băieți.

Ca părinte, probabil că știți deja că prea multă tehnologie nu este de ajutor. S-ar putea să aveți chiar reguli stricte despre timpul de ecranare. Dar nu toate regulile sunt create egale. Din păcate, unele reguli pot de fapt să dea înapoi și să alimenteze bătăliile tehnologice din casa ta.

„Mulți părinți fie renunță, cedează sau folosesc metode punitive dure”, a spus Gill.

Reguli precum „dacă nu sunteți de acord cu mine, vă pierdeți telefonul, iPad-ul sau laptopul pentru o zi” ar putea funcționa temporar. Dar ei nu creează încredere și nici nu vă alimentează relația cu copiii dvs., a spus ea. Și nu „conferă autocontrol”.

Cu toate acestea, cele șapte strategii de mai jos vă pot ajuta să setați timpul de ecranare definitiv, fără a vă strica relația cu copiii.

1. Faceți o întâlnire de familie.

„Întâlnirile de familie promovează rezolvarea colaborativă a problemelor”, a spus Gill. De asemenea, îi ajută pe copii să se simtă auziți și să știe că părerile lor contează pentru părinții lor.

Solicitați pe toți membrii familiei să sugereze pe rând soluții posibile. Stabiliți reguli de bază, cum ar fi fără întreruperi sau insulte cu o comunicare calmă. Țineți întâlnirile scurte, cum ar fi 30 până la 40 de minute, dacă copiii dvs. sunt adolescenți. Puteți chiar seta un cronometru.

2. Lăsați copiii să câștige timp de ecran.

Ei pot câștiga timp de ecranare realizând proiecte și activități constructive, creative sau caritabile. De exemplu, unii părinți își lasă copiii să câștige timp de ecran citind, a spus Withers. "[Pentru fiecare ora de lectură plăcută pe care o fac, li se permite jumatate de ora a timpului media. Acest lucru trimite un mesaj clar că citirea este apreciată mai mult decât timpul electronic-media. ”

Gill cunoaște un băiat de 14 ani, care câștigă timp de ecran, creând o carte originală pentru fratele său de 3 ani. Ea a sugerat, de asemenea, aceste proiecte de servicii: „distrația unui frate mai mic, greblarea curții vecinului, sortarea rufelor [și] citirea preșcolarului vecinului”.

3. Faceți din reducerea unei afaceri familiale.

Sunteți în permanență pe telefon? Laptopul tău se simte ca un alt membru? Înainte de a stabili reguli cu privire la timpul de ecranare al copiilor dvs., luați în considerare tipul de exemplu pe care îl dați cu propria utilizare tehnologică, a spus Withers.

Dacă vă angajați și la reducerea utilizării, ea a sugerat să creați o provocare părinte / copil: „Fixați o diagramă pe perete cu numele ambilor părinți și copii peste coloanele care urmăresc durata ecranului”.

O altă idee este de a crea o „casetă pentru familie cu dispozitive electronice la ușa din față pentru anumite ore ale zilei - cel puțin pentru cină”.

Gill cunoaște o familie care își ia o zi întreagă liberă în fiecare săptămână de la tehnologie.

4. Evitați să setați limite extreme.

De exemplu, nu setați reguli precum lipsa timpului de ecran timp de două săptămâni, a spus Gill. „[Este] greu de aplicat, așa că părintele este tentat să cedeze după câteva zile.”

5. Înlocuiți timpul de ecranare cu alte activități plăcute.

„[T] mod în care nu te concentrezi pe„ nu poți ”negativ [ci] mai degrabă pe„ pozitiv ” poate sa fă ”, a spus Gill.

6. Lăsați copiii să își aleagă activitățile tehnologice.

Setați o limită de timp pentru utilizarea tehnologiei, cum ar fi două ore pe zi, a spus Gill. ([Academia americană de pediatrie recomandă împotriva timpului de ecranare pentru copiii cu vârsta sub doi ani - îndemnând mai mult joc interactiv - și recomandă maximum o oră de două ore de programare de calitate pe zi pentru copiii mai mari ”, a spus Withers.)

Apoi, dați copiilor libertatea de a afla cum își vor petrece timpul. Vor să vizioneze o emisiune TV, să joace un joc video sau să viziteze un site web preferat?

Acest lucru îi învață pe copii să „pre-planifice și [îi ajută] să se simtă respectați pe măsură ce îi ajutați să aleagă”, a spus Gill.

7. Fii interesat de ceea ce urmăresc copiii tăi.

„Exprimă curiozitatea cu privire la ceea ce se întâmplă pe ecranele lor, mai degrabă decât să trotească judecata și prelegerile”, a spus Gill. Vorbește cu copiii tăi despre ceea ce urmăresc, cât de popular este cu colegii lor și, cel mai important, ce părere au despre asta, a spus ea. „Adolescenților le place să fie considerați experți, în special de părinți, chiar și pentru momente pe zi.”

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!