Exercițiul îmbunătățește funcția creierului legată de dopamină la adulții supraponderali

Un nou studiu german constată că, pe lângă beneficiile sale pentru sănătatea generală și starea de spirit, exercițiile fizice pot îmbunătăți, de asemenea, funcția creierului legată de dopamină la adulții supraponderali și obezi, chiar înainte de apariția oricărei pierderi semnificative de greutate.

Dopamina este un neurotransmițător important pentru învățarea de noi abilități motorii și în învățarea legată de recompensă.

Cercetările anterioare au arătat că persoanele cu obezitate sunt predispuse la rezistența la insulină în creier, ceea ce poate duce la un declin cognitiv mai rapid. În noul studiu, cercetătorii de la Universitatea din Tübingen din Germania au dorit să știe dacă exercițiile fizice ar putea îmbunătăți sensibilitatea la insulină în creier și, prin urmare, să stimuleze cunoașterea la persoanele supraponderale.

Cercetătorii au observat 22 de adulți sedentari care erau supraponderali sau obezi (un IMC mediu de 31). Toți participanții au fost supuși a două scanări cerebrale înainte și după o intervenție de 8 săptămâni de exerciții, inclusiv mersul cu bicicleta și mersul pe jos.

Funcția creierului a fost măsurată înainte și după utilizarea unui spray nazal de insulină pentru a măsura sensibilitatea la insulină în creier. Participanții au fost, de asemenea, evaluați pentru cunoaștere, dispoziție și metabolism periferic.

Chiar dacă intervenția exercițiilor fizice a dus doar la pierderea marginală în greutate, funcțiile creierului importante pentru metabolism s-au „normalizat” numai după 8 săptămâni. Constatările arată că regimul de exerciții fizice a stimulat fluxul de sânge regional în zone ale creierului importante pentru controlul motor și procesele de recompensare, ambele depinzând de neurotransmițătorul dopamină.

Aceste constatări confirmă faptul că exercițiile fizice pot îmbunătăți semnificativ funcția creierului legată de dopamină.

O zonă în special, striatul, a arătat o sensibilitate sporită la insulină după cele opt săptămâni de exercițiu, astfel încât răspunsul cerebral al unei persoane cu obezitate după antrenament la exercițiu seamănă cu răspunsul unei persoane cu greutate normală.

Interesant este că, cu cât îmbunătățirea funcției creierului este mai mare, cu atât o persoană pierde mai multă grăsime în timpul intervenției de efort. Grăsimea abdominală a fost legată anterior de rezistența la insulină, diabet, boli cardiovasculare și hipertensiune arterială.

Comportamental, participanții au raportat o îmbunătățire a schimbării dispoziției și a sarcinilor, care este un indicator pentru îmbunătățirea funcției executive.

„Concluzia este că exercițiile fizice îmbunătățesc funcția creierului”, a spus liderul studiului, Dr. Stephanie Kullmann. „Și creșterea sensibilității la insulină în regiunile cerebrale legate de dopamină prin exerciții fizice poate ajuta la scăderea riscului unei persoane de a dezvolta diabet de tip 2, împreună cu beneficiile pentru dispoziție și cunoaștere.”

Sursa: Society for the Study of Ingestive Behavior