Setarea de antrenament preferată vă poate dezvălui tipul de personalitate

Preferați să vă antrenați la sală sau în aer liber? Răspunsul ar putea dezvălui ceva despre personalitatea ta.

Un nou studiu a constatat că setarea dvs. preferată de exerciții - fie la o sală de sport sau în aer liber - este strâns legată de trăsături specifice de personalitate. De exemplu, tipurile extrovertite și cei care se bazează pe logică obiectivă și / sau regimuri sunt mai predispuși să lucreze la sala de sport.

Pe de altă parte, oamenii creativi - în special cei cărora le place să lucreze cu idei noi - precum și persoanele care se concentrează mai mult pe sentimente și valori mai degrabă decât pe logică pot fi mult mai potrivite pentru activități în aer liber, precum ciclismul și alergarea.

Descoperirile sunt prezentate de John Hackston, psiholog agreat și șef al Thought Leadership la OPP, la conferința anuală a British Psychological Society a Diviziei de Psihologie Ocupațională din Stratford-upon-Avon.

„Cel mai important sfat care va ieși din această cercetare este că nu există un singur tip de exercițiu care să fie potrivit pentru toată lumea”, a spus Hackston.

„Poate exista presiune pentru a urmări mulțimea la sală sau pentru a vă înscrie la cea mai recentă modă de exerciții, dar ar fi mult mai eficient ca aceștia să-și potrivească tipul de personalitate cu un plan de exerciții care este mai probabil să dureze testul timpului.

Studiul a implicat peste 800 de persoane dintr-o serie de companii din mai multe țări. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu tipuri de personalitate extravertite erau mai predispuse să prefere să facă mișcare la sala de sport.

Personalul mai creativ, în special cei cărora le place să lucreze cu idei noi, se potriveau mult mai bine activităților în aer liber, cum ar fi ciclismul și alergarea, în comparație cu un regim de gimnastică structurat.

În plus, cei cu o preferință pentru logica obiectivă au fost, de asemenea, mai predispuși să rămână cu un plan de exerciții regimentat decât cei care consideră sentimentele și valorile ca fiind mai importante.

„Am fost dornici să investigăm modul în care organizațiile ar putea ajuta dezvoltarea personalului lor prin exerciții fizice, constatând că potrivirea tipului de personalitate al unui individ cu un anumit tip de exercițiu poate crește atât eficacitatea, cât și plăcerea persoanei cu acesta”, a spus Hackston.

„Organizațiile își pot ajuta personalul să-și îmbunătățească condițiile fizice folosind această cercetare, condițiile fizice crescute ducând potențial la absențe mai scăzute legate de boală și la o satisfacție sporită a angajaților.”

Sursa: British Psychological Society (BPS)