Expunerea la mediul natural poate duce la o imagine mai bună a corpului
Expunerea la un mediu natural, cum ar fi un parc, pare să îmbunătățească semnificativ imaginea corporală pozitivă, potrivit unui nou studiu multi-universitar. O imagine pozitivă a corpului este una care implică respectul față de corp și respingerea idealurilor rigide în jurul aspectului.
„Există mai multe motive pentru care expunerea la natură ar putea avea acest efect asupra imaginii corporale pozitive. S-ar putea să distanțeze oamenii, fizic și mental, de situațiile axate pe aspect, care sunt una dintre cauzele imaginii corporale negative ”, a spus dr. Viren Swami, profesor de psihologie socială la Universitatea Anglia Ruskin și autor principal al studiului.
„Este, de asemenea, posibil ca expunerea la medii cu profunzime și complexitate să restricționeze gândurile negative legate de aspect. Mai precis, mediile naturale vă atrag atenția fără efort - un proces cunoscut sub numele de „fascinație moale.” Acest lucru este adesea însoțit de sentimente de plăcere, cum ar fi atunci când sunteți atrași de vederea unui soare apus ”.
Studiul a implicat cinci experimente separate realizate de cercetători de la Universitatea Anglia Ruskin (Marea Britanie), Universitatea Perdana (Malaezia) și University College London (Marea Britanie).
În trei experimente, folosind diferite modele și măsuri, cercetătorii au cerut studenților universitari din Cambridge și Londra să vizualizeze fotografii atât din mediul natural, cât și din cel creat de om, cu rezultate care dezvăluie expunerea la imagini ale mediilor naturale - dar nu și la cele create de om - a dus la îmbunătățirea imaginii corpului.
Un al patrulea studiu a implicat membri ai publicului care se plimbau atât în medii naturale, cât și în cele provocate de om, în și în jurul Hampstead Heath din Londra, în timp ce studiul final a implicat participanți care au fost recrutați când intrau în parcul de la Primrose Hill din Londra. Ambele experimente au indicat faptul că petrecerea timpului într-un mediu natural a dus la o apreciere semnificativ mai mare a corpului.
„Un mediu care nu necesită o atenție individuală poate oferi oamenilor liniște cognitivă, care, la rândul său, poate favoriza autocompasiunea, cum ar fi respectarea corpului și aprecierea acestuia, face parte dintr-un ecosistem mai larg care necesită protecție și îngrijire”, a spus Swami.
„Accesul la natură poate însemna, de asemenea, că indivizii petrec mai mult timp în aer liber implicându-se în activități care concentrează atenția asupra funcționalității corpului, mai degrabă decât asupra esteticii”
Studiile anterioare au constatat că mediul natural are un efect puternic și benefic atât asupra sănătății mentale, cât și asupra sănătății fizice, în timp ce o serie de activități, cum ar fi sportul, dansul, yoga și cursurile de desen de viață s-au dovedit a spori și a dezvolta imaginea corporală pozitivă. Noul studiu poate fi primul care arată că expunerea la medii naturale poate promova și o imagine pozitivă a corpului.
Constatările sunt publicate în jurnal Imaginea corpului.
Sursa: Universitatea Anglia Ruskin
