Dorința de mai mult autocontrol poate fi contraproductivă

Capacitatea de a îmbunătăți puterea de voință este o lamentare obișnuită. Pentru mulți, a refuza acea bucată delicioasă de tort de ciocolată sau a rezista tentației de a cumpăra haine de care nu avem nevoie este mult mai ușor de spus decât de făcut.

De-a lungul anilor, cercetările au arătat că autocontrolul este un atribut valoros care ne permite să ne atingem obiectivele în viață. În consecință, multe programe de intervenție au fost concepute pentru a ne îmbunătăți viața, ajutându-ne să dezvoltăm mai multă auto-disciplină.

Mai larg, părinții, instituțiile educative, de guvernare și religioase - și chiar mass-media populară - împing în mod explicit atât copiii, cât și adulții să dorească și să dezvolte mai mult control de sine.

Dar ce impact are dorința de autocontrol asupra capacității noastre de a o atinge?

Un nou studiu al Universității Bar-Ilan, în cooperare cu Florida State University și University of Queensland, Australia, a arătat că, în mod ironic, dorința de a avea mai mult autocontrol ar putea fi de fapt un obstacol în calea realizării acestuia (indiferent de nivelul real de sine al cuiva) -Control).

Studiul, intitulat „Ironia autocontrolului: dorința de autocontrol limitează efortul de autocontrol în setări exigente” apare înBuletinul personalității și psihologiei sociale.

Pentru a determina efectul dorinței de autocontrol asupra comportamentului legat de autocontrol, cercetătorii au efectuat o serie de patru experimente care au testat impactul dorinței de autocontrol asupra performanței.

Pe parcursul celor patru experimente, peste șase sute de participanți au fost rugați să îndeplinească sarcini care necesitau mult sau puțin control de sine.

Dorința lor de a avea mai mult control de sine a fost fie măsurată (folosind o nouă scară „dorință de autocontrol” dezvoltată de cercetători), fie manipulată (făcând oamenii să evalueze beneficiile de a avea mai mult control de sine. Manipularea a servit la stabilirea efect cauzal al dorinței).

Cercetătorii au descoperit că, indiferent dacă dorința este măsurată sau manipulată, persoanelor cu o dorință mai puternică de autocontrol le-a fost mai greu să exercite controlul de sine atunci când sarcina a fost dificilă (adică a cerut mult autocontrol).

Cercetătorii cred că motivul este că, atunci când se confruntă cu o sarcină dificilă, dorința se traduce într-un sentiment că cineva nu are suficientă autocontrol, ceea ce provoacă autoeficacitate scăzută (adică o credință redusă în abilitățile cuiva) și, ulterior, decuplarea de la sarcina la îndemână.

Este important, nivelul de autocontrol al participanților (predispoziția lor de bază de a arăta autocontrolul) nu a afectat rezultatele. Adică, o dorință puternică de autocontrol a avut un impact negativ asupra indivizilor cu un nivel ridicat și scăzut de autocontrol.

„Unul dintre mesajele principale ale acestei lucrări este că, deși este bine pentru societate că atât copiii, cât și adulții au un nivel ridicat de autocontrol, simpla dorință de autocontrol ar putea fi un obstacol în calea realizării acestuia.

Astfel, deși este destinat să ajute oamenii să obțină mai mult control de sine, practica obișnuită de a-i determina pe oameni să dorească mai mult control de sine riscă să le submineze de fapt încrederea și să-și sporească îndoielile că au resursele pentru a manifesta controlul de sine ", spune Dr. Liad Uziel, de la Departamentul de Psihologie de la Universitatea Bar-Ilan.

Sursa: Universitatea Bar-Ilan