A avea o relație sănătoasă atunci când partenerul dvs. are ADHD

Merită, dar trebuie să știi asta.

Aveți o relație cu cineva care are ADHD sau ADD?

Aceasta este o întrebare pe care am analizat-o recent.

Cu câteva luni în urmă a trebuit să mă despart de cineva pe care îl iubeam foarte mult pentru că mă făcea nefericit. De atunci am petrecut mult timp foarte furios și dureros pentru că simțeam că nici măcar nu a încercat.

Și apoi, săptămâna aceasta, făceam câteva cercetări privind tulburarea deficitului de atenție (ADD) pentru un client și m-a lovit - omul meu ar putea foarte bine să aibă ADD!

Comportamentele rezultate mi-au făcut să rămân cu el foarte dificil. Și sunt sigur că aceleași comportamente îi fac viața foarte dificilă. Poate că nu el nu a făcut- încearcă dar că el nu a putut încerca.

Am aflat că mulți oameni nu sunt conștienți de impactul devastator pe care ADD îl poate avea asupra relațiilor. Vreau să vă împărtășesc ceea ce am învățat și cum este să iubești pe cineva cu ADHD:

1. Acceptați că persoanele cu ADHD sunt diferite.

Oamenii care se luptă cu ADHD sunt foarte diferiți de cei care nu. Pentru a iubi și a cineva care are ADHD, este important să înțelegem cum arată ADHD:

• Nu pot doar „să o facă”.
  Pentru cei dintre noi care nu au ADHD, putem obține, de obicei, ceva atunci când ne închidem, hotărâți să o facem. Persoanele cu ADHD nu pot face acest lucru. Ei pot, și pot încerca, dar de multe ori un obiect strălucitor și strălucitor îi distrage atenția și sarcina la îndemână se evaporă.
• Ei tind să trăiască la margine.
  Persoanele cu ADHD pot trăi constant la marginea căutării următorului lucru care să le facă să simtă ceva. Acest lucru ar putea însemna a face droguri sau a face mult sex sau a sări din avioane. Orice le trebuie pentru a simți că sunt în viață și controlează.
• Pot avea o stimă de sine scăzută.
  Din cauza unei vieți petrecute luptându-se să îndeplinească cele mai de bază sarcini și a deriziunii care vine adesea de la alte persoane atunci când se simt dezamăgiți, persoanele cu ADHD se luptă din cauza unei lipse cronice de stimă de sine. Această lipsă de stimă de sine poate provoca depresie intensă și de fapt duce la creșterea deficiențelor cognitive.
• Se luptă să asculte sau să-și amintească sau să respecte promisiunile și s-ar putea să vă întrerupă întotdeauna.
  Mintea persoanelor cu ADHD merge o milă pe minut. Mult mai repede decât noi ceilalți. Din această cauză, ele sunt ușor distrase de următorul lucru, spre deosebire de ceea ce este în fața lor. Drept urmare, s-ar putea să nu-și amintească ce li se spune. Vor, dar nu pot.
• De multe ori se luptă la locul de muncă.
  Deoarece le este greu să-și îndeplinească sarcinile și să se concentreze, persoanele cu ADHD uneori se luptă întotdeauna la locul de muncă. Pentru a avea succes la locul de muncă, persoanele cu ADHD au nevoie de două lucruri: un șef care le înțelege și un personal de sprijin excelent. Fără aceste lucruri, succesul va fi foarte greu de atins. Nu imposibil, dar foarte dificil. Acest lucru poate duce la probleme suplimentare de stimă de sine.
• Se vor lupta pentru ca orice să fie o prioritate.
  Pentru persoanele cu ADHD, există două tipuri de timp - „acum” și „nu acum”. Din această cauză, ei trăiesc complet în acest moment. Conceptul de „momente pe drum” nu înseamnă nimic pentru ei.
• Ele sunt deseori provocate financiar.
  Pentru a se concentra asupra urmăririi cheltuielilor lor este nevoie de o cantitate extraordinară de disciplină pe care s-ar putea să nu o aibă.

De asemenea, unii oameni cu ADHD adoră să cheltuiască bani. Oamenii cu ADHD sunt adesea în căutarea următorului maxim, următorul lucru care le va zgâria mâncărimea. Și cheltuirea banilor este o modalitate excelentă de a atinge acest obiectiv.

Deci vedeți: persoanele cu ADHD sunt diferite de persoanele care nu sunt. Soțul dvs. cu ADHD poate fi foarte diferit de iubitul altcuiva al ADHD! Înțelegerea asta este o piesă cheie a iubirii și a fi într-o relație cu cineva care are ADHD.

10 lupte doar persoanele cu ADHD înțeleg

2. Fiți dispus să faceți compromisuri și să vă acomodați.

Dacă iubești pe cineva care are ADHD, este important să fii dispus să faci compromisuri și să-ți faci față provocărilor. Dacă partenerul dvs. pur și simplu nu poate îndeplini o sarcină așa cum doriți să fie realizată, este posibil să fie nevoie să o terminați singură.

Dacă partenerul dvs. se luptă să mențină finanțele în linie, poate fi necesar să vă asumați și această sarcină. Dacă partenerului tău îi este greu să asculte și să-și amintească ceea ce spui, s-ar putea să fie nevoie să dezvolți un sistem de notare a lucrurilor pentru a-l ajuta să facă acest lucru.

Dacă partenerul dvs. suferă de probleme de stimă de sine sau se luptă la locul de muncă, este posibil să trebuiască să petreceți o cantitate disproporționată de timp pentru a-l ajuta. Dacă partenerul tău își asumă riscuri sau cheltuie prea mulți bani, este posibil să trebuiască să-l ajuți să gestioneze acele unități, astfel încât să nu fie autodistructive.

Sprijinirea și acomodarea persoanei dragi este o parte esențială a trăirii cu succes împreună. Dacă nu poți satisface limitările persoanei iubite, s-ar putea să te simți resentimentat și s-ar putea simți și mai rușinat, ceea ce ar putea înrăutăți lucrurile.

3. Fii clar cu tine Ce este acceptabil.

Deși este important să fiți dispuși să înțelegeți pe cineva cu ADHD și să fiți dispuși să-i găzduiți atunci când este necesar, este de asemenea important să nu faceți compromisuri cu privire la lucrurile pe care nu credeți că sunt acceptabile.

Dacă descoperiți că cheltuielile financiare ale partenerului dvs. vă pun familia în pericol, atunci vă puteți lăsa cu piciorul în jos și puteți aborda situația direct.

Dacă nu vă returnează niciodată textele sau e-mailurile și nu este disponibil atunci când este necesar, trebuie să fie pus în aplicare un sistem care să îl facă disponibil.

Desigur, atunci când iubești pe cineva care are ADHD, este important să faci compromisuri și să te acomodezi, dar este, de asemenea, important să nu pierzi din vedere ceea ce este important pentru tine.

4. Nu vă luați comportamentele personal.

Este esențial ca atunci când iubești o persoană cu ADHD, să nu iei comportamentul personal.

Am un client a cărui soție are ADHD. Ura să vină acasă de la birou pentru că casa era un dezastru, cina nu era niciodată gata, copiii alergau ca niște nebuni și ea pleca să lucreze în grădină. A încercat să-i explice cât de important era pentru el să nu fie întâmpinat cu haos de fiecare dată când venea acasă.

El mi-a spus: „Dacă m-ar iubi, atunci ar încerca mai mult să-mi satisfacă nevoile. M-am oferit chiar să o ajut, dar ea a refuzat. ”

Lucrul a fost că ea făcut iubeste-l. Ea doar nu a putut face lucrurile pe care el avea nevoie să le facă.

În mod ironic, semnul distinctiv al unei persoane cu ADHD este că nu vrea să ceară ajutor. Ei cred sincer că, dacă încearcă suficient de mult, pot face totul singuri.

Drept urmare, multe cupluri se ocupă de faptul că o persoană nu face ceea ce au spus că ar putea face și cealaltă persoană își ia personal lipsa de acțiune.

Deci, faceți un efort pentru a nu lua personal acțiunile ADHD ale partenerului dvs. Îi ucide așa cum faci și ei chiar te iubesc - au uitat doar să scoată gunoiul.

12 întrebări de pus înainte de a lua în considerare medicația pentru copiii cu ADHD

5. Vorbește despre asta.

Comunicarea este cheia iubirii cuiva cu ADHD.

Când partenerul tău se luptă cu toate lucrurile cu care se luptă și tu trebuie să muncești din greu în fiecare zi pentru a le acomoda, luptele vor crește.

Unele dintre sistemele pe care le-ați conceput pentru ca lucrurile să funcționeze s-ar putea să nu mai funcționeze. Sau nivelul tău de frustrare cu banii cheltuiți poate crește periculos. Sau s-ar putea să fie supărat de ofertele tale repetate pentru a-l ajuta să-și termine treaba.

Când se întâmplă aceste lucruri, este important ca cuplul să-și ia timp să vorbească despre asta. Pentru a vedea ce pot face, împreună, pentru ca orice problemă să funcționeze.

Din păcate, ceea ce se poate dezvolta adesea într-o relație inegală este o dinamică părinte / copil, una în care persoana care nu este ADHD devine ca un părinte pentru ADHD-er. Aceasta nu este o dinamică bună pentru două persoane într-o relație romantică, din motive evidente.

Cel mai bun mod de a reduce această dinamică este să vorbești despre asta. Nu faceți presupuneri. Nu te îndepărta cu un bufnit. Nu țipa și nu țipă. Vorbește despre asta. Exprimă-ți sentimentele și frustrările. Fa un plan. Împreună.

Găsirea unor modalități de a iubi pe cineva care are ADHD ar putea părea dificil în unele zile, dar, vă promit, nu este imposibil.

Oamenii care se luptă cu ADHD sunt incredibil de creativi, au o bucurie de a trăi, sunt plini de idei mari și au multe de oferit unui partener. Oamenii care se luptă cu ADHD sunt oameni pe care oamenii vor să-i iubească.

Dar trăirea cu persoane cu ADHD poate fi o provocare, așa că luați sfatul meu mai sus. Aflați despre cum se luptă partenerul dvs. cu ADHD. Așezați-l acolo unde puteți, dar țineți o linie despre ceea ce este important pentru dvs. Vorbește despre toate acestea atunci când devine o problemă.

Și niciodată, niciodată să nu-și ia personal comportamentele. Comportamentele lor sunt rezultatul chimiei creierului lor, nu dragostea lor pentru tine.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Cele mai bune 5 sfaturi pentru o relație fericită cu cineva care are ADHD.