Ar trebui să scriu să întreb terapeutul?
Prima rubrică de consiliere înregistrată a fost în 1690! Timp de secole, oamenii au căutat „experți” uneori anonimi pentru sfaturi despre dragoste și romantism, relații de familie, probleme sociale și de muncă și suferință internă. De-a lungul timpului, formatul a fost cam același: oamenii scriu în întrebările lor și consilierii sfătuiesc.
În fiecare zi, echipa de psihologi și asistenți sociali a celor patru membri a răspunde la întrebările oamenilor din întreaga lume.
Există aproximativ 270.000 de pagini afișate în fiecare lună de aproximativ 108.000 de spectatori. De ce?
Sunt sigur că, pentru unii, este curiozitatea cu privire la alte persoane sau interesul de a compara propriile răspunsuri cu ale noastre. Alții nu și-au găsit încă curajul sau cred că nu au capacitatea de a scrie despre propria lor situație. Prin urmare, ei caută răspunsurile noastre către alte persoane care au probleme similare cu ale lor.
Dar sute de oameni scriu.
Căsuța noastră de e-mail conține scrisori de la adolescenți, tineri și nu atât de tineri, de fiecare sex și din multe țări diferite. Provin din toate grupurile economice, religioase și etnice. Scriitorii sunt oameni care sunt îngrijorați de modul în care se simt sau sunt supărați în legătură cu interacțiunile cu persoanele de care țin sau confuzi cu privire la modul de gestionare a unei situații stresante. Unii sunt pur și simplu curioși cu privire la psihologie. Unii sunt într-o suferință profundă.
Ar trebui să ne trimiteți și un e-mail? Există multe motive pozitive pentru a face acest lucru:
Pentru a vă organiza gândirea. Numai scrierea unei probleme este de multe ori utilă. Pentru a explica orice altcuiva, trebuie să încetiniți și să vă gândiți la ce trebuie să spuneți și cum să le spuneți. S-ar putea să fiți surprinși, când vă uitați la ceea ce ați scris, să vedeți problema într-un mod nou și uneori rezolvabil. Dacă nu, vă putem oferi un alt mod de a analiza situația sau de a vă orienta către surse adecvate de sprijin.
Pentru a renunța la o parte din suferința ta: Uneori ajută doar să „aruncați” sau să „evacuați”. Dacă ne scrieți, vă puteți scoate ceva din piept și vă veți găsi în cutia poștală. Uneori este suficient. Nu doriți să vă deranjați prietenii sau familia. Vrei un loc unde să te poți exprima liber - și anonim. Suntem aici pentru asta. Suntem aici pentru a vă informa că nu sunteți singuri. S-ar putea să avem chiar și câteva idei despre cum puteți gestiona problema.
Pentru a sorta informații: Internetul este o sursă minunată de informații. Dar uneori poate fi dificil să sortezi prin volumul mare de site-uri. Ce este cercetarea legitimă? Ce este senzaționalismul? Ce ți se aplică cu adevărat? Cum puteți concilia opiniile contradictorii? Dacă întâmpinați dificultăți în a înțelege ceea ce citiți sau dacă ceea ce găsiți online vă stresează, vă putem ajuta să le rezolvați.
Pentru a obține un diagnostic: Imi pare rau. Nu este etic pentru noi să diagnosticăm pe baza unei scurte scrisori. Dar dacă ați încercat autodiagnosticul, s-ar putea să vă fie liniștitor sau luminant să ne scrieți. Autodiagnosticul este adesea incomplet, în cel mai bun caz și deseori inexact. Adesea provoacă anxietate. În cazurile în care considerăm că simptomele sunt în concordanță cu o anumită categorie de diagnostic, vă vom încuraja să solicitați o evaluare a sănătății mintale pentru a o confirma. Pe de altă parte, experiența noastră ne poate determina să sugerăm că suferința dvs. se poate atribui altceva în afară de boala mintală. Sentimentele și comportamentele care ar putea indica o boală mintală pot fi adesea explicate prin probleme medicale, de dezvoltare și / sau culturale. În acest caz, vă vom îndruma către profesioniști sau resurse care vă pot ajuta. Uneori, vă putem sugera că treceți printr-o fază de dezvoltare perfect normală, deși inconfortabilă. Uneori vă putem aminti că a fi anxios sau deprimat este un răspuns normal la o situație anormală.
Pentru a economisi oamenii de sprijin: Da, cu toții putem și ar trebui să ajungem la oamenii care contează în viața noastră atunci când suntem tulburați. Dar uneori au ascultat, au ascultat și au făcut tot posibilul pentru a fi de ajutor, dar ai impresia că pur și simplu nu-ți pot lua mai mult din stres. Uneori au probleme proprii. Uneori se simt neajutorați să ajute. Scriindu-ne, vă răspândim suferința și vă extindeți cercul de sprijin. În plus, vă putem încuraja să vă alăturați unuia dintre forumurile , să explorați serviciile de asistență din comunitatea dvs. și / sau să faceți o întâlnire cu un profesionist.
Ce oferă echipa Ask the Therapist:
datele de conectare: În opinia mea, este regretabil faptul că multe coloane de sfaturi au fost scrise de oameni fără acreditări în psihologie sau sănătate mintală sau care au studii superioare într-o profesie irelevantă. În schimb, toți suntem psihologi autorizați sau asistenți sociali. Cu toții avem ani de experiență lucrând direct cu oameni din toate categoriile sociale și cu gama completă de diagnostice. Pentru informații detaliate despre fiecare dintre noi, faceți clic pe fila Ajutor de pe pagina principală, apoi faceți clic pe „Despre terapeuții noștri”.
Răspunsuri respectuoase: Există coloniști de sfaturi care par mai interesați să folosească scrisorile oamenilor pentru valoarea lor de divertisment decât să ofere ajutor real. Nu este așa la . Credem că răspunsurile ingenioase la durerea cuiva nu sunt amuzante. Învinovățirea sau rușinarea oamenilor pot juca în negativitatea care pătrunde în prezent cultura noastră, dar credem că este lipsită de respect și grosolan. Nu numim niciodată nume de oameni sau agresori. Da, există uneori un loc pentru umor, dar niciodată pe cheltuiala unui scriitor. Deși un răspuns glib ar putea fi mai șold sau mai distractiv, credem că scriitorii de scrisori merită mai bine decât un răspuns pop, slap dash, mult rece. Echipa noastră a tratat întotdeauna serios problemele grave.
Speranţă. Da, sper. Ca echipă, credem în rezistența și potențialul de recuperare și creștere al scriitorilor noștri. Facem tot ce putem pentru a răspunde la problema imediată și pentru a oferi încurajare, sprijin și speranță. Ori de câte ori putem, identificăm pașii următori și încurajăm oamenii să ia măsuri pozitive.
Ar trebui să ne scrieți?
Dacă puneți această întrebare, probabil că aveți deja răspunsul. Aveți o problemă pe care nu ați putut să o rezolvați singură. Dacă ai putea, ai fi făcut-o deja.
Nu aveți nimic de pierdut împărtășind problema cu noi. Nu există garanții că sfaturile noastre vor fi utile, dar vom face tot posibilul. Este posibil să oferim o nouă perspectivă asupra situației, câteva idei practice, resurse noi de explorat sau o anumită liniște sufletească.
O meriți. Meriti.
