Psihoterapie cu sesiune unică

Terapeuții au un secret pe care ar prefera să nu-l cunoască majoritatea oamenilor.

Până la 40% dintre noii clienți de psihoterapie nu se mai întorc niciodată pentru a doua sesiune.

În timp ce mulți terapeuți ar considera astfel de clienți cu o singură sesiune „eșecuri”, însă adevărul este că, având în vedere cât de des se întâmplă, aceștia trebuie să ofere oamenilor un anumit beneficiu sau ușurare în anumite procente din aceste cazuri. (Alții probabil consideră că experiența de terapie nu este utilă nevoilor lor, nu ceea ce se așteptau sau nu le-a plăcut terapeutul particular pe care l-au văzut.)

APA-urile Monitor de psihologie luna aceasta are un articol despre fenomen, cu sfaturi utile pentru terapeuți despre cum să profitați la maximum de o singură sesiune, inclusiv constatarea că astfel de sesiuni individuale pot fi utile oamenilor:

Într-adevăr, cercetările încă nepublicate de o echipă de psihologi din cadrul Departamentului Afacerilor Veteranilor au descoperit că o singură sesiune de 60 de minute poate ajuta chiar și persoanele cu boli mintale grave. După doar un „interviu motivațional”, participanții au fost mult mai predispuși să intre într-un program de reabilitare profesională și au rămas în program timp de trei luni mai mult decât un grup de control, spune Lisa Mueller, dr., Un cercetător asociat în studiu, condus de psiholog Charles Drebing, dr.

Majoritatea oamenilor se simt foarte ușurați după prima lor sesiune de psihoterapie. Și pentru mulți, este suficient. Este o experiență cathartică pentru ei și iau ceva departe de șansa de a-și dezvălui sufletele unei alte persoane. Chiar dacă nu se mai întorc niciodată.

Cele patru sfaturi oferite în articol includ:

• Puneți la zero o singură problemă. Concentrându-se pe o singură problemă care îi preocupă cel mai mult persoana și motivul care a adus-o în terapie, un terapeut poate fi în măsură să îi ofere persoanei câteva îndrumări despre cum să abordăm cel mai bine problema.
• Descoperiți resursele ascunse. Articolul notează că majoritatea oamenilor ar putea avea instrumentele și resursele necesare pentru a rezolva problema mare din viața lor. Este posibil să aibă nevoie doar de puțin ajutor pentru a le găsi.
• Nu cajola. Este important ca un terapeut să arate unei persoane că este de partea sa și să o ajute să exploreze avantajele și dezavantajele unei situații. Nu puteți forța schimbarea să se producă rapid, așa că un terapeut nu ar trebui să se deranjeze să încerce.
• Planificați pentru viitor. Un terapeut poate fi de ajutor dacă îi oferă persoanei resurse și direcții suplimentare pentru a afla mai multe despre problemele sale de unul singur. Un exercițiu simplu predat într-o singură sesiune poate fi util pentru o persoană să practice singuri, cum ar fi un sfat de relaxare sau reformularea gândurilor iraționale.

Aș adăuga un al cincilea sfat - Să nu presupunem niciodată că noul pacient va reveni. Dacă tratați fiecare pacient nou ca pe o posibilă intervenție într-o singură sesiune, s-ar putea să fiți surprinși să aflați cât de puternică și utilă poate fi acea sesiune pentru oameni.