Ghidul Idiotului pentru a face față idioților

Idiotilor.

Lumea este plină de ele. Cât de greu ne este, ne-idioților, să le suportăm. Dar pentru a ne face treaba, copiii noștri hrăniți și animalele de companie îngrijite, trebuie să ne ocupăm de ele.

Idiotii vin în multe forme, forme și tipuri, dar cei care mă frustrează cel mai mult sunt cei care nu cred în nicio formă de boală mintală. Aceste creaturi susțin că toate tulburările de dispoziție sunt povești drăguțe și creative create de persoane cărora le place să obsedeze, să rumege și să-și strige ochii ... o grămadă bogată care nu se poate gândi la nimic mai bun de făcut decât să vină cu o poveste câțiva neuroni rătăcind în jurul sistemului limbic temându-se să ceară indicații, la fel ca Moise.

Trebuie să eliminăm idioții pentru a obține orice fel de sănătate sau seninătate. Dar cum? Iată patru moduri care au funcționat pentru mine.

1. Nu vă așteptați la nimic.

Dacă vă așteptați ca verișorul dvs. să vă înțeleagă tulburarea bipolară, atunci veți fi dezamăgiți când verișorul dvs. nu vă înțelege tulburarea bipolară. Dar, dacă vă așezați la prânz cu ea, așteptându-se pe deplin să rămână la 90% din conversație, nu veți ieși de la masă, că nu a întrebat despre ciclul dvs. maniacal. Sau să știți că nu are nimic de-a face cu o mașină de spălat. Cred că Sylvia Plath se referea la idioți când a spus: „Dacă nu aștepți nimic de la nimeni, nu ești niciodată dezamăgit”. Acest lucru este valabil pentru părinți, socri, frați, animale de companie, soți, copii și miniștri.

2. Nu oferi informații.

Nu o fac bine. Tind să-mi vărs curajul către oricine este așezat lângă mine - motiv pentru care mi-am făcut atât de mulți prieteni pe zborurile dintre Maryland și Ohio. Conversația nu merge întotdeauna bine, totuși, mai ales dacă vorbesc cu o persoană fermă antimedicație care crede că toți psihiatrii sunt agenți ai diavolului, implicați într-o rachetă cu Big Pharma, ajungând în buzunarele oamenilor nevinovați de pretutindeni , și vărsând otravă în sângele copiilor. Evident, tipul acela nu va aproba povestea mea despre care aș fi fost gonitor fără medicamente. Ar putea foarte bine să-mi dea vechea sprânceană brăzdată pentru a-mi exprima dezaprobarea totală.

În acest moment, majoritatea oamenilor ar schimba vitezele și s-ar întoarce la discuții despre vreme sau turbulența din față. Într-o zi proastă, totuși, continuu să merg complet în față și absorb părerea acestui tip, aruncându-mi-o în cap. Înainte de sfârșitul zborului, mă întorc să mă simt ca un pierdut jalnic, dependent de antidepresive și la mila unui imperiu malefic.

Când se întâmplă acest lucru într-un dialog cu un idiot apropiat din viața mea, iau dezaprobarea foarte personal și încep să-mi displace. Cu toate acestea, nimeni nu vă poate dezaproba și nu vă poate frânge fruntea, dacă nu are informații de analizat sau sfărâmat. Deci, dacă încetați să-i dați materialului idiotului bâjbâi, el va trebui să găsească altceva de recunoscut - sperăm, o persoană, un loc sau un lucru care nu are nimic de-a face cu tine sau cu viața ta.

3. Încercați o vizualizare.

Această tehnică mă ajută cu idioții pe care trebuie să îi văd în mod regulat. Vizualizarea vă oferă în esență niște limite foarte necesare pentru a vă proteja de tunul care ar putea fi tras la următoarea funcție a familiei. Trebuie să experimentați pentru a găsi tipul de vizualizare potrivit pentru dvs. De exemplu, te-ai putea vizualiza într-un balon, în care absolut nimic nu te poate răni. Seamănă cu pântecele unei mame - un loc pe care mulți dintre noi ar dori să îl revadă. Sau îl poți imagina pe idiot într-un balon. Orice ar încerca să lanseze asupra ta nu este capabil să pătrundă în forța de protecție.

Vizualizarea mea recentă este să îmi imaginez că idiotul considerat este făcut din piatră. De ce? Pentru că sunt mereu frustrat că ea nu răspunde cu mai multă compasiune. Vizualizarea ei ca pe o statuie din piatră de fildeș îmi amintește să-mi țin sub control așteptările și că nu-mi poate lua stima de sine sau valoarea de sine doar prin felul ei rece, stoic de a fi.

4. Nu o luați personal.

Îmi place foarte mult când oamenii îmi spun asta. Cu toate acestea, am citit capitolul trei din clasicul lui Don Miguel Ruiz, Cele patru acorduri în drum spre a vedea un idiot zilele trecute, iar cuvintele lui m-au ajutat să construiesc un strat de protecție în jurul meu, astfel încât să ies din casa ei simțindu-mă mai puțin dezamăgită și rănită decât o fac de obicei. Ruiz explică faptul că putem deveni imuni la rănire și respingere. Adevărat. El scrie:

Există o cantitate imensă de libertate care îți vine când nu iei nimic personal. Devii imun la magii negri și nici o vrajă nu te poate afecta indiferent de cât de puternică poate fi. Întreaga lume poate să bârfește despre tine și, dacă nu o iei personal, ești imun. Cineva poate trimite intenționat otravă emoțională și, dacă nu o iei personal, nu o vei mânca. Când nu iei otravă emoțională, devine și mai gravă la expeditor, dar nu și la tine ... Deoarece îți faci obiceiul să nu iei nimic personal, nu va trebui să-ți pui încrederea în ceea ce fac sau spun alții. Va trebui doar să aveți încredere în dvs. pentru a face alegeri responsabile. Nu sunteți niciodată responsabil pentru acțiunile altora; tu esti responsabil doar pentru tine. Când înțelegi cu adevărat acest lucru și refuzi să iei lucrurile personal, cu greu poți fi rănit de comentariile sau acțiunile neglijenților ale altora.

Iată-l! Ghidul Idiotului pentru a face față idioților!

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!