Cum a devenit o obsesie alimentară sănătoasă o tulburare a alimentației

Să mă înfometez nu a fost niciodată scopul meu inițial, deși am făcut o treabă bună făcând exact asta.

Dacă a existat vreodată un moment pentru a fi sincer, acum este. În ultimii 2 ani din viața mea, am petrecut fiecare minut de veghe gândindu-mă la mâncare.

Modelul celor 7 lucruri Ashley Graham a spus că FIECARE femeie trebuie să audă

Organic? Brut? Sănătos? Superfood? Calorii? Conținut de zahăr? Beneficii? Ce se va întâmpla când mănânc asta? M-am persecutat la sfârșitul acestei întrebări cu lame ascuțite de atât de mult timp, chinuit, dar savurând plăcerea de a încerca să găsesc răspunsul. Propria mea muză modernă. Să mă înfometez nu a fost niciodată scopul meu inițial, deși am făcut o treabă bună făcând exact asta.

A început cu o noțiune: sănătatea. Mănâncă pentru a te simți mai bine, mai în formă, sănătos. Aveam 17 ani, tocmai fusesem aruncat crud cu „INSECURĂ” cusută în pielea frunții și greață copleșitoare la vederea mea.

În efortul de wellness, m-am îmbolnăvit foarte tare.

Ceea ce a început ca o revizuire bine intenționată a dietei mele a devenit rapid o interzicere pe scară largă a grupurilor de alimente întregi, de teama efectelor lor negative asupra corpului și aspectului meu. Aceste efecte, deși reale și înspăimântătoare la acea vreme, erau gânduri în întregime fabricate, utilizate pentru a justifica comportamentele nesănătoase la care participam.

În curând, obsesia mea alimentară a devenit mai puțin legată de mâncare în sine și mai mult despre sentimentul de control câștigat prin restricționarea a ceea ce am pus în gură. Am fost întotdeauna tipul de persoană care trebuie să mă străduiesc pentru perfecțiune, de la note de examen la curățenia dormitorului meu până la aspectul meu și am văzut dieta mea ca doar un alt lucru pe care l-aș putea perfecționa.

Într-o zi în care mă simțeam urât sau copleșit sau nedemn, puteam să mă așez la masa mea fără lapte, fără gluten, fără cereale, fără zahăr, fără carbohidrați, fără carne, fără porții și să mă simt ca și cum aș fi realizat ceva. Ce a mai rămas în lumea alimentelor după toată acea gratuitate pe care o cereți? Legume. Nu eram deloc foarte liber.

Credința falsă că îmi ajut corpul, umplându-l cu „bunătate” și tăind porcarea, a fost folosită pentru a raționaliza practicile mele nesănătoase, inducându-mi un sentiment de împlinire pe care te-ai putea aștepta să-l obții dintr-un hobby pe care îți place foarte mult să îl faci .

Nu mi-a plăcut de mine sau de felul în care arătam. Nu m-am simțit suficient de bine, niciodată. Aveam nevoie să mă simt în control, cât mai curând.

Restricționarea și controlul dietei mele mi-au dat un răspuns la toate acestea. Am crezut că mă va face să arăt mai bine și să mă simt mai bine. Mi-a adus un scop.

Problemele au venit atunci când nu am putut exercita acest control asupra a ceea ce mănânc sau, mai degrabă, nu am putut face acest lucru fără a ridica sprâncenele prietenilor și familiei. Când m-am trezit în medii sociale în care trebuia să mănânc lucruri pe care nu le puteam stomac - „mă tem de alimente”, așa cum le numeam - mai târziu petreceam ore întregi pline de rușine și vinovăție față de alimentele pe care le consumasem, uneori aruncând până la fă-mă să mă simt din nou curat.

Acolo unde anterior puteam raționaliza o farfurie cu paste, pierdusem orice simț al ceea ce era cu adevărat o masă sănătoasă și echilibrată. În acest moment, niciun aliment nu s-a simțit cu adevărat sigur să mănânce.

Mudându-mă acasă, în timp ce facultatea se rupea pentru vară, m-am întrebat cum aș putea să ascund părinților rutina mea mai strictă decât oricând. Fuseseră martorii obsesiei mele cu alimentația sănătoasă înainte, dar niciodată până la această extremă.

În timpul verii, am centrat toate planurile în jurul a ceea ce aș putea mânca. Planurile au fost urmate numai dacă am fost sigur că voi putea să ader la planul meu de dietă sănătoasă. De cele mai multe ori, planurile erau făcute doar pentru a fi rupte, deoarece teama de a fi nevoie să mănânc ceva ce nu voiam a devenit copleșitoare.

Am devenit din ce în ce mai slab, permițând doar consumul de legume, pește și nuci selectate. Am stat treaz majoritatea nopților, incapabil să dorm, ascultând geamătul stomacului meu nemulțumit, simțindu-mă mulțumit de mine.

O tulburare alimentară nu mi-a trecut niciodată prin minte, în același mod în care zahărul nu mi-a trecut niciodată prin gură. Încă mănânc. Mi-a făcut milă de fete în spatele paginilor „thinspiration” ale Tumblr. „Dacă ar mânca doar ca mine, ar fi slabi”. Nu mi-am dat seama că cel mai probabil au mâncat ca mine și am devenit încet unul dintre ei.

12 moduri de a te îndrăgosti 100% de corpul tău - Nu contează mărimea ta

Asta până într-o sâmbătă seara. M-am privit în oglindă și pentru prima dată în doi ani, am văzut adevărul. Eram dureros de slab, cu aspect bolnăvicios. Tot ce am deținut mi-a atârnat; Eram un cuier de haine personificat.

Eram nefericit, flămând și epuizat. Începusem să văd defecte în dieta mea supremă, complet vindecătoare. Dacă mâncarea așa a fost menită să mă facă să mă simt și să arăt mai bine, de ce m-am simțit ca o grămadă de sh * t și arăt ca o pungă de oase?

Mărturisirea acestui demon a venit greu; orice altceva a venit mai ușor. În curând, îmi voi începe tratamentul ambulatoriu unde sper, împreună cu sprijinul familiei și prietenilor mei, să mă pot recupera și să pot reconstrui relația mea cu mâncarea.

A trăi și a acționa într-un anumit mod ani de zile poate fi impermeabil la schimbare. Acesta nu era un obicei - devenise o parte din cine eram și sunt și până în prezent. Eliberarea de această boală care a luat, denaturat, slăbit fiecare parte a mea este un proces lung, dar accept provocarea.

Am fost salvat de mine, dar mulți alți oameni încă se confruntă cu bătălia inițială de recunoaștere a propriului adevăr. Mă simt norocoasă că am în jurul meu astfel de oameni uimitori care nu m-au judecat sau rușinat, dar nu toți cei care trec prin aceeași problemă vor fi la fel de binecuvântați.

Tulburărilor de alimentație trebuie să li se acorde o atenție mai responsabilă și să fie explorate mai degrabă decât să fie dezbătute superficial. Portretizarea lor limitată în mass-media este în mare măsură stereotipă și extrem de inexactă pentru multe cazuri, folosind boala ca sursă de dramă și divertisment în emisiuni TV.

Aceasta este o problemă care trebuie adusă deasupra apei și difuzată pentru a vărsa secretul și rușinea trăită de cei care suferă și pentru a le oferi mijloacele de a trage propria alarmă.

Obsesia societății noastre pentru imagine și sentimentul adânc al valorii de sine pe care le poate aduce este un vehicul pentru autodistrugere în rândul tinerilor și alimentează prevalența în creștere a tulburărilor alimentare în zilele noastre. Nicio cantitate de reclame Dove care le spune femeilor să-și iubească propriul corp nu poate răsuna sunetul asurzitor al industriei frumuseții și idealurile lor.

Rolul dietelor curate de mâncare / eliminare și noua noastră preocupare de a căuta „sănătate” prin restricționarea alimentelor nu trebuie, de asemenea, trecute cu vederea atunci când căutăm răspunsuri în jocul de vină. Alimentația curată, o obsesie la fel de dăunătoare, care este acum o normă culturală, este vândută societății ca fiind esențială pentru a obține o sănătate deplină, atunci când, în realitate, alimentează agresiv tulburările alimentare în lumea modernă de astăzi. Ca o femeie tânără, acest amestec de nesiguranță și perfecționism de neatins, indiferent dacă este vorba de dietă sau de frumusețe, este terenul propice pentru gânduri și comportamente toxice.

Scriu acest lucru nu dintr-o poziție de recuperare și sănătate, ci dintr-un loc de luptă și empatie. Dacă acest lucru provoacă un sentiment de forță sau un impuls de a căuta ajutor în cineva ca mine, atunci ar fi meritat să împărtășesc această poveste foarte personală.

Îți promit că oamenii vor înțelege și oamenii te pot ajuta. Spunând cuiva cum am simțit că am dezamăgit secretul, împlinirea, raționalitatea de comportamentul meu și mi-a permis să fiu sincer despre mine pentru prima dată. Ma simt liber.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Cum obsesia mea sănătoasă a alimentelor a devenit o tulburare alimentară completă.