Îmi place fantezii despre lucrurile rele care mi se întâmplă

Aproape constant; în timp ce conduc, mă gândesc să intru într-un accident, în timp ce stau acasă, mă gândesc să fiu jefuit sau să mă sinucid. Orice, într-adevăr. Vreau ca aceste lucruri să se întâmple și uneori câștig motivația de a face ceva în legătură cu asta, dar nu am niciodată mijloace sau motivația (din lipsă de un cuvânt mai bun) dispare. Pentru mine, nu contează dacă fantezia se termină cu moartea mea sau nu și dacă este preferată sau nu variază cu adevărat. Recent, am avut un prieten care s-a sinucis și, evident, a ajuns la mine; dar totul a început înainte să se spânzure. În timp ce sunt devastat de pierderea lui, simt, de asemenea, un sentiment ciudat de vinovăție și invidie, deoarece el a făcut de fapt ceea ce mi-am dorit / gândit întotdeauna să fac.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-08-1

A.

Ceea ce pareți să descrieți este ideea suicidă pasivă. Elementul pasiv înseamnă în esență că poate doriți să muriți, dar nu încercați în mod activ să vă puneți capăt vieții. Altfel spus, s-ar putea să dorești moartea, dar nu te implici activ într-un comportament sinucigaș.

În studiile despre comportamentul suicidar, ideea suicidă pasivă sa dovedit a fi un factor de risc pentru acțiunile suicidare severe. În mod clar, suicidul este în mintea ta. Ați menționat-o în scrisoarea dvs. și chiar ați spus că este ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți. După propria dvs. admitere, sunteți invidios pe cineva care a finalizat actul.

Nu este o chestiune de luat cu ușurință. Dorința de a muri este serioasă. Nu este o stare naturală de a fi. Sugerează un nivel ridicat de nefericire și nemulțumire față de viața ta. Înseamnă că ceva trebuie să se schimbe, este necesară o ajustare. Este un steag roșu care nu trebuie ignorat.

Potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, sinuciderea este a 10-a cauză de deces în Statele Unite. În 2017, aproape 47.000 de oameni din Statele Unite și-au încheiat propria viață. Adesea oamenii se gândesc la sinucidere atunci când sunt nemulțumiți sau nu știu cum să facă schimbări pozitive în viața lor. Oamenii sinucigași dezvoltă adesea o viziune în tunel care se concentrează exclusiv pe negativitate.Acesta este motivul pentru care consultarea unui profesionist din domeniul sănătății mintale este esențială, pentru a vă ajuta să vedeți realitatea obiectivă. Există o gamă largă de opțiuni disponibile pentru a remedia această problemă.

V-aș încuraja să citiți despre oameni care au încercat să se sinucidă și care au supraviețuit. Luați în considerare povestea lui Kevin Hines. Domnul Hines a încercat să se sinucidă sărind de pe Golden Gate Bridge. Era într-o stare de spirit mizerabilă. El credea că viața lui nu se poate schimba. Credea că sinuciderea este singura lui opțiune. El scrie că și-a regretat decizia de a sări în momentul în care vârful degetelor a părăsit șinele podului. Știa instantaneu că a făcut o greșeală. Din fericire, a trăit pentru a spune acea poveste și acum îi dă înțelepciunea altora. A trăit pentru a vedea că viața se poate schimba în bine, cu tratament. Povestea sa este plină de speranță, înălțătoare și demonstrează voința de a trăi care există în noi toți.

Există și alții ca el. Puteți afla despre unele dintre poveștile lor citind acest articol în New York Times cu denumirea Îndemnul de a pune capăt tuturor.

Aș recomanda, de asemenea, această poveste despre Marsha Linehan, un expert în boli mintale care s-a luptat și cu ideea suicidară. Citirea despre „experiențele trăite” poate ajuta la schimbarea părerii tale asupra vieții.

Citind poveștile menționate mai sus, veți înțelege, sperăm, că oamenii care sunt sinucigași nu vor să moară. Au vrut ca durerea lor să se termine și au crezut în mod fals că sinuciderea este o cale de ieșire. Nu este. Obținerea ajutorului este răspunsul. Orice ar putea fi greșit, este corectabil cu tratamentul.

Studiile indică faptul că există milioane de oameni care suferă și care nu au căutat niciodată ajutor profesional. În esență, asta înseamnă că există milioane de oameni care suferă de probleme tratabile. Nu există niciun motiv să suferiți cu probleme tratabile atunci când este disponibil ajutor.

Contactați medicul de îngrijire primară sau profesionistul din domeniul sănătății mintale și solicitați asistență. Vor ști să vă ajute. Apelați serviciile de urgență dacă nu vă puteți proteja sau credeți că vă puteți face rău. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle