Cum criza creează spațiu pentru a ne îmbrățișa vulnerabilitatea

Acum este momentul să facem lucrurile care ne sperie cel mai mult.

Vulnerabilitatea nu a fost niciodată costumul meu puternic. Undeva pe parcurs, am adoptat o narațiune că eșecul a fost întotdeauna personal și fix. Că ceva mai puțin perfect este lipsit de sens. Și că provocările și greșelile mele au fost atât de anormale, încât expunerea ar fi fatală. În mod surprinzător, acest tip de gândire nu mi-a servit prea bine. Așa că învăț acum cum să provoc credințele iraționale care mă împiedică și să am încredere în capacitatea mea de a fi curajos.

„Nu putem saluta dezastrul, dar putem aprecia răspunsurile, atât practice, cât și psihologice.” - Rebecca Solnit, Un paradis construit în iad

În ciuda propriului dialog intern, am avut întotdeauna o admirație specială pentru cei care se înclină în vulnerabilitatea lor. Oameni care își îmbrățișează autenticitatea, care au suficientă încredere în ei înșiși pentru a continua să apară fără nicio garanție și care nu permit fricii să suprime ceea ce îi face oameni.

Dar mai ales de la cei care „par” că au descoperit totul. Nu știu că este vreodată ușor, dar pentru oricine a investit mult în modul în care alții îi percep, îl consider un act de vitejie.

În ultimul timp, observ mai multe expresii de vulnerabilitate din locuri improbabile. Între o mulțime de ghiduri „cum să lucrezi de acasă” (este cu adevărat tot ce putem învăța din asta?), Unii oameni foarte curajoși își folosesc platformele pentru a-și expune eul cel mai vulnerabil.

Ca un tânăr comerciant de internet de succes care și-a întrerupt picătura obișnuită de sfaturi și se oferă să trimită un e-mail brut emoțional care pune la îndoială scopul vieții. Sau o postare de blog brutal cinstită despre sentimentul de mic, de la un prolific guru de branding a cărui lucrare am admirat-o de multă vreme.

Curajul de a fi vulnerabil este cel mai bun tip de contagiune. Oferă celor care se gândesc la vulnerabilitate permisiunea de a se scufunda în ea.

Sau cel puțin testați apele.

Cred că mulți dintre noi dorim libertatea de a fi o versiune mai autentică și imperfectă a noastră. Eliberați de presiunea de a respecta construcțiile pe care le-am creat. A fi mai mult decât avatarurile unidimensionale și elaborate cu grijă ale personajelor noastre online. Sau doar să apară, să fie văzut și să lase jetoanele să cadă acolo unde pot.

Într-o perioadă de distanțare socială, ne reamintim nevoia noastră de o conexiune umană reală și autentică. Genul care vine doar atunci când ne predăm vulnerabilității - în toată cruditatea și imperfecțiunea ei.

De aceea, o singură postare incomodă de la Tim de la Muzeul Național al Cowboy-ului se simte exact ceea ce avem nevoie acum toți. De ce simplul act de a ieși pe balconul tău și de a bate din palme pentru cei de pe primele linii a devenit un simbol global de recunoștință și solidaritate. Și poate de ce nu mă pot opri să vizionez acest videoclip al unui Jack Black fără cămașă dansând în curtea lui.

Toate aceste acte ne amintesc că a fi cele mai curajoase și mai autentice versiuni ale noastre sunt cel mai mare dar pe care ni-l putem oferi unul altuia. Și, deși suntem cu toții un pic mai puțin siguri de ei, ei bine, cam orice, a vedea ceilalți își îmbrățișează vulnerabilitatea are un mod de a ne asigura că va fi bine.

Dacă există un punct luminos în toată această revoltă, aceasta ne-a acordat multora dintre noi spațiul pentru a împărtăși și a face lucrurile care ne sperie cel mai mult. Poate pentru că într-un moment de incertitudine colectivă, vulnerabilitatea nu numai că este permisă, ci este al naibii de aproape necesară.

Un sentiment ciudat de ușurare se întâmplă atunci când vi se amintește cât de puțin control aveți de fapt. Nu avem altă opțiune decât să recunoaștem limitele puterii noastre și să ne eliberăm controlul asupra modului în care ar trebui să fie lucrurile.

Nu există nicio justificare pentru așteptare, nici timp pentru perfecțiune, ci doar pentru a face tot ce putem cu ceea ce avem.

Și când suntem cu toții în această stare comună de a-l compune pe măsură ce mergem, ușurează o parte din presiunea pe care ne-o punem pe noi înșine și unii pe alții. Lumea, în toate suferințele și incertitudinea ei, se simte ironic doar puțin mai sigură și iertătoare.

Indiferent dacă un nou val de vulnerabilitate ne apropie (să sperăm că este), am găsit deja suficiente motive pentru a încerca puțin curaj pentru dimensiune. Și, deși a fost nevoie de o întreagă pandemie globală, nu am simțit niciodată că a existat un moment mai bun pentru a spune doar „înșurubați-o” (într-un mod responsabil, social îndepărtat, desigur 😉).

Așadar, în loc să-mi concentrez toată energia asupra activităților profesionale și a altor „ar trebui”, folosesc acest hiat forțat pentru a lucra la construirea mușchiului meu vulnerabil. Pentru a derula experimente, pentru a împărtăși lucruri înfricoșătoare și pentru a provoca poveștile care m-au ținut ascuns.

Primul meu act curajos este să mă împotrivesc dorinței de a-mi concentra scrierea asupra a ceva care urmărește să-mi dovedească valoarea ca consultant. A doua mea este împărtășirea acestei postări în forma în care este - neterminată și departe de ideea mea de perfect. Și să trec peste vocea din capul meu care îmi pune la îndoială nervul pentru a spune oricui cum să fie mai vulnerabil.

Dacă oricare dintre acestea rezonează cu dvs. și dacă sunteți suficient de privilegiat pentru a nu fi în primele linii ale acestei pandemii, vă rog cu umilință să luați în considerare utilizarea acestor vremuri ciudate și înfricoșătoare pentru a face ceva care vă face să vă simțiți vulnerabili. Trimiteți e-mailul, postați blogul, începeți afacerea, faceți ca ceea ce ați încercat să vă convingeți să fie o pierdere de timp. Sau faceți ceva neașteptat pentru altcineva care vă întinde din zona de confort.

Este de așteptat teama unei pandemii globale care a luat deja peste 100.000 de vieți inocente. Ne motivează să luăm măsurile de precauție recomandate pentru a ne proteja pe noi înșine, pe cei dragi și comunitățile noastre. Dar putem folosi și prezența fricii legitime pentru a ne ajuta să scoatem aerul din genul care ne reține. Să expună golul amenințărilor sale și să respingă promisiunile sale de siguranță. Și să ne propulseze spre posibilitatea care ne așteaptă de cealaltă parte.