Cum să vă atingeți capacitățile
„Ești capabil de mult mai mult decât îndrăznim de obicei să ne imaginăm”. - Sharon Salzberg
Doar pentru că nu ați făcut ceva nu înseamnă că nu aveți capacitatea sau capacitatea de a face o treabă excelentă. Poate că o parte din această reticență este înrădăcinată în frică - în principal, frica de eșec. Nu vrem să ne împiedicăm și să nu finalizăm lucrarea sau sarcina. Vrem să avem succes. Orice mai puțin nu este acceptabil.
Cum vă atingeți capacitățile? Iată câteva sugestii.
Deschide-ți orizonturile
Ceea ce de multe ori nu luăm în considerare este că ne refuzându-ne posibilitatea de a demonstra că suntem capabili, ne limităm în continuare orizonturile. Dintr-o dată, lumea este un spațiu mult mai limitat și putem cădea în convingerea greșită că nu merităm să ne ramificăm și să învățăm lucruri noi. Soluția la aceasta este de a lovi acea barieră care părea atât de impenetrabilă și copleșitoare. Trăiți viața fără limite și vedeți cum încep să se dezvăluie oportunitățile.
Invata din propriile greseli
Un alt comportament autolimitat este evitarea învățării din greșelile noastre. Din moment ce toată lumea le face, trebuie să existe ceva bun care să poată veni din experiență. Experții spun că acest lucru presupune analizarea a ceea ce am făcut pentru a găsi elementul de înțelepciune în acțiunile pe care le-am întreprins sau nu. Din aceasta profităm de pe urma întreprinderii. De fapt, există ceva de învățat din tot ceea ce facem și învățăm făcând - indiferent dacă a avut succes la început, doar parțial sau nu a avut deloc succes.
Căutați încurajări de la ceilalți
Odată ce amortizorul autolimitării este la locul său, poate fi incredibil de greu să-l ridici. Susținerea și încurajarea celor dragi, a membrilor familiei, a prietenilor și colegilor de muncă sau a celorlalți preocupați este o parte instrumentală a depășirii acestei bariere autoimpuse. În plus, alții pot recunoaște mai rapid talentele și darurile pe care le dețineți, care nu vă sunt clare. Când accepți și primești încurajarea lor, ești mai înclinat să fii motivat spre descoperire și auto-creștere.
Provocați convingerile depășite
Dar, de asemenea, trebuie să fim dispuși să ne provocăm convingerile depășite și eronate pentru a ne stimula disponibilitatea de a aborda necunoscutul. Aceasta include urmărirea după ceea ce considerăm de dorit, interesant și util sau pur și simplu pentru a ne satisface curiozitatea.
Urmăriți activ activități noi
Poate că o modalitate de a aborda cultivarea capacităților noastre este să urmărim acele activități și eforturi care ne expun în mod deliberat la ceva necunoscut. Când suntem atât de obișnuiți să facem același lucru zi de zi, nu numai că viața poate deveni plictisitoare, dar avem și tendința de a deveni leneși. În loc să căutăm ceva nou și diferit, rămânem confortabili doar făcând rutina normală. Dezavantajul urmării unei rutine este că nu stimulează sau motivează. Este pură stagnare. Nu este de mirare că este greu să descoperim mai multe din ceea ce suntem capabili.
Aflați un lucru nou în fiecare zi
Faceți un lucru important să urmăriți cel puțin un lucru nou în fiecare zi. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să te hotărăști să iei o altă cale de lucru sau să vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști sau să investighezi anumite domenii de interes pentru a vedea cum te poți implica. Unele dintre acestea sunt pregătiri, iar altele implică un pic de picior, dar totul constituie o abordare care vă poate deschide ochii către posibilități și vă poate stimula și mai mult motivația pentru a vă dezvolta capacitățile înnăscute.
Lucrați la construirea stimei de sine
În timp ce construirea stimei de sine necesită timp și implică parcurgerea unor ocoliri și depășirea obstacolelor, efortul pe care îl depuneți va avea rezultate pe termen lung. Fiecare mic succes sau proiect finalizat crește nivelul de încredere în sine și lucrează pentru a-ți ridica stima de sine. Pentru a crește, trebuie să te simți bine cu tine. De asemenea, este important să nu permiteți nimănui să vă dărâme. Refuză să-și interiorizeze criticile, deși iau în considerare orice sfat valid, chiar dacă este contrar a ceea ce credeți în prezent. Este posibil să aveți un punct mort atunci când vine vorba de anumite aspecte ale comportamentului dumneavoastră. Gândiți-vă la aceasta ca la o altă experiență de învățare, o oportunitate de a crește în continuare.
Recunoașteți că aveți un potențial neexploatat
Prea mulți oameni fie nu reușesc să creadă, fie refuză să-și recunoască capacitățile. În schimb, își privesc potențialul ca resursă finită. În afară de a se limita într-o manieră nesănătoasă, o astfel de gândire greșită scade bucuria vieții de zi cu zi și a bunăstării generale. Adevărul este că aveți în voi mult mai mult decât știți - sau ați crezut vreodată posibil.
Începeți să recunoașteți că aveți o bogăție de potențial neexploatat. Acum este momentul să vă scufundați în asta, să vă inspirați și să vă urmăriți visele.
